Quels aliments nettoient le foie?

Peu de gens savent que le foie joue un rôle clé dans le nettoyage du corps des toxines et des toxines. Elle traverse tous les poisons, les neutralise, envoie "à la sortie". Il est important de savoir quels produits nettoient le foie afin d'éviter une usure prématurée de l'organe.

Produits utiles

Non seulement de nombreuses méthodes de désintoxication peuvent contribuer au nettoyage naturel du corps. Il y a des recommandations générales à suivre:

  • exclure la restauration rapide;
  • bien manger - à la table, sans hâte;
  • charge constamment le corps d'exercices physiques améliorant la santé;
  • il faut visiter le bain;
  • aromathérapie;
  • boire beaucoup d'eau non gazeuse;
  • dormir au moins 8 heures.

En plus de tout ce qui précède, vous devez acheter uniquement des aliments de haute qualité, pour les cuisiner et les manger correctement.

Parmi les produits utiles pour le nettoyage du foie, on peut citer la pomme, le chou, les carottes, l’orange et les légumes verts. Tout cela ne nécessite pas de préparation spéciale, mais ils contiennent une quantité énorme de vitamines.

Périodiquement devrait être la prévention de la stase biliaire. La méthode la plus connue consiste à prendre de l’eau mélangée avec du sel marin. Par litre de liquide, vous avez besoin de 2 petites cuillères de la composition. Idéalement, si tout le volume doit être bu le matin, à jeun.

Il faut se rappeler que pour prévenir et prévenir la stagnation, il est nécessaire de choisir la bonne méthode de purification. Recommandations:

  1. Purifier le sang est la meilleure méthode pour ménager le corps.
  2. Vous devez connaître exactement le degré de scorification et le combattre par étapes.
  3. N'attendez pas les résultats rapides.

L'organisme de chaque individu est unique, celui qui est utile à un, peut ne pas convenir à un autre, jusqu'à l'effet contraire.

Fruits, Légumes et Céréales

Pour que les toxines et les toxines nocives ne s'accumulent pas dans le corps, elles sont éliminées progressivement, naturellement, il suffit d'inclure chaque jour certains des fruits et légumes suivants dans votre alimentation:

  • l'ail;
  • pamplemousse;
  • les carottes;
  • les betteraves;
  • légumes à feuilles;
  • avocat;
  • une pomme;
  • le brocoli;
  • la chaux;
  • citron;
  • chou.

Peu de gens savent que la consommation quotidienne de croup, souvent sous forme de céréales, nettoie le foie, les intestins, nourrit le corps avec des oligo-éléments utiles et contribue à l'élimination rapide des acides gras en excès.

Le riz est l’un des produits favoris qui nettoient le foie. C'est un absorbant naturel capable d'affecter positivement tous les organes vitaux. Le régime de riz nettoie parfaitement le corps, favorise la perte de poids.

Ils éliminent les poisons et les toxines du sarrasin et de l'avoine. Ils "travaillent" doucement, sans irriter la muqueuse intestinale.

Produits laitiers

Le lait, en soi, ne favorise pas le nettoyage. Il contribue uniquement à la production d'un nombre suffisant de bactéries bénéfiques pour la normalisation de la microflore intestinale. L'utilisation de yogourt, kéfir, fromage cottage, Ryazhenka améliore les processus digestifs, est la prévention de la constipation, de la diarrhée, de la flatulence.

Les nutritionnistes recommandent d'acheter des formulations naturelles, sans aucun additif ni sucre. Vous pouvez manger le matin ou entre les repas principaux. Pour changer, vous pouvez ajouter des tranches de pomme, des graines de lin, des noix, du jus de citron.

Poisson et viande

Lors des procédures de nettoyage, il est recommandé d’abandonner tous les types de fruits de mer, les poissons contenant du mercure, comme le thon, l’espadon. Permis morue, navaga, sandre.

Les produits à base de viande ne doivent pas non plus être maltraités. Autorisé à utiliser une petite quantité de poulet bouilli, veau, lapin, boeuf.

Produits nocifs

Chaque personne a besoin de connaître les aliments nocifs pour le foie ou susceptibles de perturber son fonctionnement normal. Liste:

  1. Viande grasse
  2. Bouillons cuits sur des viandes grasses
  3. Restauration rapide
  4. Production de magasin de confiserie
  5. Produits fumés
  6. Un grand nombre d'oseille
  7. Canneberges
  8. Marinades
  9. La conservation
  10. Pointu
  11. Boissons fortement gazeuses
  12. Boissons alcoolisées

Tout le monde connaît l'impact négatif sur le foie de la restauration rapide et de l'alcool. Mais peu ont prévenu des dommages causés par l'oseille et les canneberges. Les baies acides peuvent surcharger le corps en acide, ce qui peut aggraver la maladie.

Produits Nettoyants

Des produits de nettoyage du foie efficaces sont faciles à acheter et à cuisiner. La plupart d'entre eux ne doivent pas être manipulés, mais plutôt bien lavés. Les nutritionnistes sécrètent 11 aliments pour aider à nettoyer le foie:

  • Ail Il suffit de 1 à 2 lobules tous les 3 ou 4 jours pour que les enzymes hépatiques soient constamment activées et prêtes à nettoyer les tissus mous de la bile.
  • Pamplemousse Contient une énorme quantité de vitamine C et d'antioxydants naturels qui débarrassent le corps des toxines.
  • Des carottes En raison du contenu de bêta-carotène stimule le travail actif.
  • Thé vert Le foie "l'aime" pour l'augmentation de la teneur en catéchines. Ce sont ses véritables "aides" dans la lutte contre les substances nocives. De plus, il tonifie et régénère le corps.
  • Légumes à feuilles vertes. Tout le monde sait que les greens non seulement décorent le plat, mais sont très utiles: épinards, basilic, céleri, laitue. À l'aide de chlorophylles, ils purifient le sang.
  • Avocat Restaure les cellules du foie avec du glutathion.
  • Des pommes Ils contiennent une grande quantité de pectine, ce qui contribue à la normalisation des processus digestifs.
  • Brocoli et chou-fleur. L'utilisation de ce fœtus remplit le corps de glucosinolate. Il lutte activement contre les agents cancérigènes de toutes sortes, qui provoquent l'apparition de cellules cancéreuses.
  • Citron, citron vert. Bu le matin, le jus frais de cet agrume déclenche tous les processus métaboliques.
  • Noyer Avec l'aide de l'arginine, un acide aminé actif, la noix de glutathion aide le foie à recycler l'ammoniac.
  • Chou Aide le foie à traiter les substances nocives.

La méthode la plus populaire de traitement des remèdes populaires de cette catégorie est l'huile de ricin. Il élimine les scories nuisibles, prévient la formation de champignons, de masses de levure, prévient la constipation, l'inflammation.

Selon les guérisseurs, les herbes suivantes seront efficaces pour nettoyer le foie:

  1. Immortelle Contribue à la normalisation de la sécrétion des masses biliaires, soulage les spasmes des voies biliaires lors de l'exacerbation.
  2. Menthe poivrée. Élimine progressivement la jaunisse et rétablit les performances.
  3. Chardon-Marie. Améliore la régénération des cellules hépatiques saines, empêche la formation et la propagation du processus inflammatoire dans les tissus mous de l'organe.
  4. Tanaisie. Combat le virus de l'hépatite, normalise les processus des masses biliaires.
  5. Calendula. Interfère avec la formation et la distribution des processus inflammatoires, améliore le métabolisme cellulaire.

Avant de commencer un traitement ou un traitement prophylactique, il est nécessaire de consulter un spécialiste pour éliminer les risques d’allergie.

Nettoyage du foie au charbon actif

Si vous purgez le foie avec des médicaments, ce seront des laxatifs ou des sorbants. Par exemple, nettoyage au charbon actif. C'est l'absorbant le plus couramment utilisé. Pour le nettoyage du foie, du corps ou en cas d'intoxication, la dose requise est calculée par 10 kilogrammes de poids humain par 1 comprimé. La fréquence d'admission - 2 fois par jour, 4-7 jours.

Purification de lin

Les graines de lin peuvent être utilisées à des fins thérapeutiques et prophylactiques. Ils contribuent à accélérer le processus d'échange, affectant ainsi les processus de nettoyage naturels. Les graines de lin contiennent une grande quantité de fibres, ce qui est utile dans la cirrhose, ce qui renforce l'effet cholérétique. En outre, le travail du tube digestif est amélioré, les masses biliaires sont excrétées plus rapidement.

Vidéo

20 aliments qui nettoient naturellement le foie.

Des produits qui nettoient efficacement le foie

Le foie agit comme un filtre dans le corps humain, nettoie le sang des toxines et, si nécessaire, peut déclencher des mécanismes d'auto-guérison. Cependant, pour un fonctionnement efficace du corps, il est nécessaire de le maintenir et de le nettoyer périodiquement.

Le plus efficace sera d'utiliser quotidiennement des produits pour nettoyer le foie et de respecter certaines règles nutritionnelles. Dans ce cas, il est possible de prévenir l'usure prématurée de l'organe et d'éviter les maladies.

Produits de nettoyage du foie

En sachant quels produits nettoient efficacement le foie, et en les utilisant quotidiennement, vous pouvez non seulement maintenir votre santé longtemps, mais aussi bien paraître, car une apparence attrayante dépend directement de l'état des organes internes.

Les personnes dont le foie ne remplit pas leur fonction ont souvent des problèmes de poids, de peau et de poils, et ont des ongles cassants excessifs.

Le filtre naturel nécessite un nettoyage régulier, qui peut être effectué de différentes manières. Dans certains cas, le jeûne thérapeutique est utile pour le foie. En outre, le nettoyage peut être fait avec des médicaments ou en apportant des changements dans le régime alimentaire.

Affamer et prendre des médicaments n’est possible qu’avec l’autorisation d’un médecin. Mais utiliser des produits qui nettoient le foie tous les jours est nécessaire pour tous ceux qui souhaitent préserver leur santé et leur belle apparence.

Voici une liste qui contient des produits appropriés pour nettoyer le foie:

  1. les légumes;
  2. des fruits;
  3. chérie
  4. thé vert;
  5. huiles végétales;
  6. viandes maigres;
  7. poisson;
  8. pain de blé entier ou de seigle;
  9. thé vert

Ces produits nettoient le foie, l’aident à fonctionner normalement et préviennent le développement de maladies.

Parmi les épices, les experts recommandent d'ajouter le curcuma aux plats. Cet assaisonnement contient des substances qui favorisent la détoxification naturelle du corps et déclenchent le mécanisme d'auto-guérison des cellules.

Le curcuma a un effet cholérétique, il a un effet positif sur le travail de tous les organes du tractus gastro-intestinal.

Les scientifiques conseillent notamment d'ajouter cette épice dans les plats à ceux dont le foie a subi des effets négatifs prolongés. Cela s'applique aux personnes qui abusent de l'alcool, ainsi que de prendre des drogues puissantes.

Les légumes

La citrouille, l'ail, l'oignon, les légumes verts, le chou-fleur, l'avocat, le brocoli sont parmi les légumes les plus utiles pour maintenir le fonctionnement normal du filtre naturel du corps.

L'avocat contient une grande quantité de vitamines et de substances contribuant à l'élimination naturelle des toxines. Le brocoli, le chou blanc et le chou blanc contribuent à la synthèse des enzymes nécessaires à la digestion.

En raison de la teneur élevée en fibres saines, ces légumes nettoient parfaitement tous les organes du tractus gastro-intestinal. La vitamine C et d'autres substances contenues dans les légumes crucifères aident à éliminer les toxines et à prévenir le développement de processus oncologiques.

Pour le fonctionnement normal du foie, il faut des substances contenues dans les légumes tels que les oignons et l'ail.

La composition de ces produits comprend des composés qui contribuent à la restauration des cellules fonctionnelles du corps - les hépatocytes.

L'utilisation modérée d'oignons et d'ail contribue également à la production d'enzymes permettant une digestion adéquate et l'élimination naturelle des substances toxiques.

Les légumes frais, non traités au préalable, sont les plus utiles pour l’élimination des toxines. Le moyen le plus utile de les utiliser est de préparer une salade avec l’ajout d’huile végétale.

Les huiles d'olive, de lin, de tournesol, de maïs et de noix sont bonnes à ajouter un peu, mais quotidiennement. Les huiles végétales contribuent non seulement à l'élimination des composés toxiques, mais soutiennent également le foie, ayant un effet cholérétique.

Contribue à éliminer les composés toxiques du corps à l'aide de jus de fruits frais de carottes, betteraves et pommes vertes. Il est nécessaire de les utiliser sous une forme pure, sans sucre ajouté, crème et épices.

Des fruits

Parmi les fruits utiles pour le nettoyage du foie, on peut citer particulièrement les pommes vertes et les agrumes. Ces fruits contiennent une grande quantité d'antioxydants et de vitamine C, qui contribuent de manière significative à la filtration et à l'élimination des substances nocives pour le corps.

Grain entier

Pour un fonctionnement stable du tube digestif et une filtration efficace en temps voulu, il est nécessaire d’abandonner l’utilisation de produits à base de farine, de confiseries sucrées et de pâtes.

Le plus utile est le pain cuit à partir de grains entiers. L'utilisation de céréales germées constitue également une aide précieuse du foie.

Thé vert

Vous pouvez améliorer la santé du foie en mangeant trois ou quatre tasses de thé vert par jour. Cette boisson contient une grande quantité d'antioxydants, qui aident à maintenir le tonus général, à prévenir la fatigue, à donner de la vigueur.

La composition du thé vert comprend des substances qui améliorent les processus métaboliques, en arrêtant le développement de processus inflammatoires, oncologiques et autres processus pathologiques.

La boisson facilite la filtration et favorise l'élimination des toxines. Comme tout remède, le thé vert n’est utile que de façon modérée, une consommation excessive peut entraîner des problèmes de vaisseaux sanguins et du cœur.

Il est recommandé d'utiliser du thé vert, en y ajoutant un peu de miel. Cela améliorera le goût de la boisson et lui procurera des avantages supplémentaires.

Recommandations diététiques pour nettoyer le foie

Il est utile pour le foie lorsque la nourriture est organisée comme suit: vous devez manger par petites portions et à intervalles rapprochés. Ce mode contribue à la répartition uniforme de la charge et élimine en outre la sensation de faim, ce qui vous permet de ramener le poids à la normale.

Un régime pour nettoyer le foie nécessite un apport adéquat en protéines, en protéines et en glucides complexes. La consommation de glucides rapidement digestibles devrait être minimisée.

Les plats qui aident à nettoyer le foie doivent être cuits à la vapeur ou cuits au four. Il est également permis de faire bouillir des légumes, de la viande et du poisson. La fibre la plus utile se trouve dans les fruits et légumes crus.

Un bon état du foie dépend également d'un apport suffisant en eau propre.

Pour rester en bonne santé, vous devez boire au moins 1,5 litre d'eau par jour. Il est également conseillé de boire périodiquement une série de suppléments de vitamines et de décoctions à base de plantes qui nettoient efficacement le foie.

Les pharmacies vendent une collection hépatique spéciale contenant des plantes utiles pour cet organe. Avant de prendre des pilules de nettoyage et des herbes, vous devriez consulter votre médecin, car ils peuvent avoir des contre-indications.

Quels produits doivent être jetés

Pour maintenir une fonction hépatique normale, il ne faut pas abuser de produits contenant de grandes quantités de sucre, de sel et d’épices.

Il est nécessaire de limiter l’utilisation des marinades, des marinades et des produits fumés. Également affecter négativement l'état de nos semi-produits de filtre naturel, fast food, aliments contenant un grand nombre de conservateurs, arômes, exhausteurs de goût et autres additifs synthétiques.

Il n'est pas souhaitable de manger des pâtes et des céréales. Utiles pour nettoyer le foie sont les céréales ayant subi un traitement minimal.

Les boissons sucrées, le café fort et l'alcool ne contribuent pas au nettoyage et à la stabilité de la fonction hépatique. Leur consommation doit être éliminée ou considérablement limitée.

Si vous buvez régulièrement de l'alcool ou si vous ne pouvez pas refuser une tasse de café fort revigorant le matin, prenez des pauses pour permettre au foie de se détendre et de récupérer.

À ce stade, vous devez suivre strictement un régime et manger des aliments qui nettoient efficacement le foie, ainsi que des vitamines spéciales.

Les plus bénéfiques pour le corps ne sont pas le nettoyage périodique, la saine alimentation quotidienne équilibrée et le rejet de l'utilisation de produits nocifs. En consommant des aliments sains, vous pouvez maintenir la santé du foie et de tout le corps, ainsi que son apparence florissante pendant de nombreuses années.

14 produits pour nettoyer le foie à la maison

En outre, la vie urbaine agitée et turbulente crée de nombreuses situations stressantes dans lesquelles nous sommes impliqués d’une manière ou d’une autre, ce qui, à son tour, donne une charge supplémentaire au foie. Et lorsque le foie est surchargé, il ne peut pas traiter correctement le traitement des toxines et des substances nocives entrant dans notre corps, ce qui entraîne des problèmes de santé, une détérioration de la santé, de la fatigue et des problèmes encore plus graves. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à nettoyer le foie à la maison. Faisons connaissance avec certains d'entre eux.

Produits de nettoyage du foie

Incluez les aliments suivants dans votre alimentation quotidienne pour que votre foie soit en bonne santé et remplisse ses fonctions aussi efficacement que possible.

L'ail

Quelques gousses d'ail ont la capacité d'activer les enzymes du foie, ce qui aide à éliminer les toxines. L'ail contient également une grande quantité d'allicine et de sélénium, deux composés naturels qui aident à nettoyer le foie lui-même.

Pamplemousse

La teneur élevée en vitamine C et en antioxydants contribue aux processus naturels de nettoyage du foie. Un petit verre de jus de pamplemousse fraîchement pressé contribue également à augmenter la production d'enzymes hépatiques responsables de la détoxification.

Betterave et carotte

Ces deux légumes sont riches en flavonoïdes végétaux et en bêta-carotène, qui stimulent et améliorent les fonctions bénéfiques du foie.

Thé vert

Le foie "aime" vraiment cette boisson merveilleuse, car elle regorge d'antioxydants à base de plantes, appelés catéchines. Les catéchines sont d'excellents auxiliaires du foie pour l'aider à faire face aux toxines et aux substances nocives. En outre, le thé vert est bénéfique pour tout l'organisme et contribue à la préservation de la santé et au rajeunissement.

Légumes à feuilles vertes

L'un de nos plus puissants alliés dans le nettoyage du foie est le vert, et il peut être consommé cru et cuit, ainsi que sous forme de jus. En raison du niveau élevé de chlorophylle dans les plantes, le vert tire littéralement sur les toxines contenues dans le sang. Et les propriétés remarquables du vert, telles que la neutralisation des métaux lourds, des produits chimiques et des pesticides, assurent à notre foie une protection fiable.

Essayez d'inclure la laitue, le pissenlit, les épinards, le basilic, le céleri, la moutarde et la chicorée dans votre alimentation. Cela aidera à augmenter la production et le flux de bile, ce qui aidera à nettoyer le corps.

Avocat

Ce super-produit aide le corps à produire du glutathion, nécessaire au foie pour se débarrasser des toxines nocives. Des études récentes indiquent une amélioration significative de la santé du foie avec une consommation régulière d'avocat.

Des pommes

Avec une teneur élevée en pectine, les pommes contiennent des composants chimiques nécessaires au corps pour nettoyer le tube digestif des toxines. Cela aide le foie à faire face à la charge toxique pendant le processus de nettoyage.

Huile d'olive

Les huiles biologiques pressées à froid, telles que les huiles d'olive, de chanvre et de lin, sont excellentes pour le foie, lorsqu'elles sont utilisées avec modération. Les graisses bénéfiques contenues dans ces huiles peuvent absorber les toxines nocives du corps et éliminer ainsi une partie de la charge de détoxification du foie.

Grain entier

Les grains entiers de cultures telles que le riz brun sont riches en complexe de vitamine B et en nutriments, reconnus pour leurs propriétés bénéfiques dans l'amélioration du métabolisme global, l'amélioration de la fonction hépatique et la réduction de la densité tissulaire du foie. Si possible, ne mangez pas de produits à base de farine blanche, essayez de les remplacer par des produits à base de grains entiers.

Légumes crucifères

Manger du brocoli et du chou-fleur augmente la teneur en glucosinolates de votre corps. Ces enzymes naturelles aident à éliminer les substances cancérogènes et autres substances nocives et à réduire les risques de cancer.

Citrons et citron vert

Ces agrumes contiennent une très grande quantité de vitamine C, qui aide le corps à synthétiser des substances toxiques. Jus de citron ou de citron vert fraîchement pressé le matin aide à stimuler le foie.

Noix de Grenoble

La teneur élevée en acide aminé d'arginine dans les noix aide le foie à détoxifier l'ammoniac. Les noix contiennent également de grandes quantités de glutathion et d’acides gras oméga-3, qui aident à normaliser la fonction hépatique. Veuillez noter que les noix doivent être bien mastiquées.

Chou

Comme le brocoli et le chou-fleur, le chou aide à stimuler l'activation de deux enzymes hépatiques importantes qui favorisent la détoxification. Essayez de manger du chou frais et cuit.

Curcuma

- Épice de foie préférée. Essayez de l'ajouter à la compote de lentilles ou à d'autres plats végétariens et l'effet de guérison et de restauration du foie ne se fait pas attendre.

Il existe d'autres aliments bons pour le foie, tels que les artichauts, les asperges et les choux de Bruxelles. Leur consommation est un excellent moyen de garder votre foie en forme.

Produits de nettoyage du foie

Le foie a une caractéristique physiologique: il est capable de récupérer. Mais cela ne peut se produire qu’avec un mode de vie sain, une alimentation équilibrée, un soutien aux médicaments et des mesures de désintoxication. Il existe de nombreuses méthodes de nettoyage du foie et elles ont toutes le même objectif: rétablir le flux normal de la bile, prévenir la formation de calculs, ajuster le travail du système digestif et nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Si vous incluez suffisamment d'aliments sains dans votre alimentation, vous pouvez non seulement réduire l'utilisation de médicaments pour améliorer la digestion, mais également restaurer complètement le fonctionnement du foie.

Quand faut-il nettoyer?

Attention à eux-mêmes et manger des aliments sains, pas tous. Le foie souffre tout d'abord d'aliments, de boissons, d'alcool et de drogues savoureux et nocifs. Elle contrôle presque toutes les réactions chimiques du corps et constitue une sorte de filtre dans lequel s'accumulent des substances nocives. La bile dense et toxique est produite dans le foie de laitier. En prenant part à la digestion, il ne recycle pas, mais empoisonne tout ce qu'une personne mange.

Slagging à des degrés divers, il y a chacun. Un certain nombre de signes indiquent que vous devez réviser votre régime:

  • rhumes fréquents;
  • maux de tête réguliers;
  • fatigue chronique;
  • fatigue
  • surpoids;
  • peau terne et pâle;
  • cheveux et ongles cassants;
  • selles altérées (constipation ou diarrhée);
  • inconfort persistant après avoir mangé, avec lourdeur dans l'estomac, langue enrobée, amertume, goût métallique dans la bouche et éructations;
  • douleur dans l'hypochondre droit;
  • ballonnements, "bouillonnement" dans l'estomac;
  • l'apparition de pigmentation;
  • acné, éruption cutanée, urticaire.

Au stade initial, lorsque les premiers signes d'intoxication hépatique apparaissent (perte d'appétit, inconfort physique et psychologique), vous pouvez commencer petit: abandonnez le nuisible et n'installez que des aliments sains.

Top 10 des produits de nettoyage du foie

Pour aider le corps à éliminer les toxines à la maison peut être facile. Il suffit de manger des légumes, des fruits, des céréales et des herbes quotidiennement.

Voici les produits de nettoyage du foie qui doivent être inclus dans l'alimentation quotidienne:

Agrumes

Le jus de citron stimule la production de bile par la vésicule biliaire, contribue à la digestion normale des aliments et neutralise les toxines.

Le pamplemousse contient une grande quantité d'acides utiles et d'amertume qui activent les processus enzymatiques et empêchent la dégénérescence graisseuse du corps. Les agrumes sont faibles en calories et riches en pectine, ce qui est essentiel au fonctionnement normal du tractus gastro-intestinal. Les huiles essentielles dans leur composition stimulent l'appétit, améliorent l'humeur.

Du thé ou de l’eau avec une tranche de fruit sur un estomac vide est un excellent outil de prévention de la cholécystite calcique.

Légumes racines

Un grand nombre de flavonoïdes et de bêta-carotène dans les betteraves et les carottes ont un effet bénéfique sur le foie. La cellulose stimule les parois intestinales, élimine les scories accumulées. Cultures de racines - "nettoyants" du corps. Eux, en détruisant les bactéries putréfactives, assainissent les organes digestifs. Manger des betteraves et des carottes procure un effet diurétique réduit. À l'état frais, bouilli ou cuit au four, il est recommandé de les inclure dans le menu pour l'anémie, après des maladies infectieuses graves et des interventions chirurgicales. Légumes-racines - aliments à faible teneur en calories et à haute valeur nutritionnelle, qui doivent donc être inclus dans tous les programmes diététiques.

L'ail

Favorise l'écoulement normal de la bile, régule le taux de cholestérol dans le sang. En raison de sa composition, phytoncidum agit comme un produit antimicrobien et antiparasitaire. Une dent par jour suffit pour activer les enzymes (enzymes digestives) du foie. L'ail est riche en allicine - un puissant antioxydant qui libère les cellules du corps des radicaux libres. Le manger est indiqué pour la flatulence, la colite, les hémorroïdes, la constipation, les infections intestinales. L'ail est inclus dans les recettes populaires pour le traitement du système cardiovasculaire, des organes digestifs, de la peau, pour la prévention du cancer.

Des pommes

Le fruit contient une grande quantité de substances pectiques nécessaires à la bonne motricité intestinale. Il a assez de composés tannants, arrêtant les processus de fermentation et de pourriture dans le tractus gastro-intestinal. Les pommes contiennent de l'acide chlorogénique, une substance dotée de puissantes propriétés antioxydantes et hépatoprotectrices. À des fins préventives et thérapeutiques, deux pommes de taille moyenne par jour suffisent et un verre de jus de fruits fraîchement bu 20 minutes avant un repas aidera à prévenir le développement de la maladie des calculs biliaires. Ces fruits sont faibles en calories et contiennent beaucoup de glucides. Ils sont donc indispensables dans l’alimentation.

Sarrasin

Le noyau nettoie non seulement, mais reconstitue également le corps avec des acides aminés utiles, des vitamines, des minéraux et des protéines.

La bouillie de sarrasin est un élément indispensable du régime alimentaire des intestins irritables et en surpoids. Il est utile pour nettoyer le foie et réduire le taux de cholestérol dans le sang.

78% des protéines humaines sont absorbées par l'organisme. Les céréales sont donc un composant indispensable des problèmes alimentaires liés aux problèmes intestinaux, du nettoyage du foie, de la réduction du cholestérol et de l'embonpoint. Une quantité suffisante de fer à 6,7 mg est un bon moyen de prévention de l'anémie.

Chou

Tous ses types: Bruxelles, coloré, blanc, brocoli, hypocalorique, il est recommandé de les inclure dans l'alimentation quotidienne. Les légumes sont riches en sels de potassium et de phosphore, en vitamines, en fibres, en produits volatils et en acide tartronique, une substance qui prévient les dépôts adipeux et athérosclérotiques. Dans le chou cru cuit, cuit, acide et cuit, il conserve sa valeur nutritive. Il stimule le péristaltisme intestinal, favorise l'élimination des toxines et des toxines, enrichit le corps en vitamines, fer, zinc et manganèse. Assez pour manger 200 g du produit par jour pour combler les besoins quotidiens en acide ascorbique.

Huile d'olive

Il est considéré comme l’un des meilleurs outils à domicile pour nettoyer le foie et activer la libération de la bile. Le produit a une haute valeur nutritive et énergétique, est bien absorbé, accélère les processus métaboliques dans le corps, élimine les parois des plaques athérosclérotiques et prévient les maladies cardiovasculaires. La consommation quotidienne d'huile d'olive avec du jus de citron élimine la stagnation de la bile dans les canaux, enveloppe les parois de l'estomac et des intestins. Si vous ajoutez du miel à la composition, vous obtenez un agent qui donnera un effet tonifiant, rajeunissant, immunostimulant.

Rose Musquée

Fruits - l'un des plus populaires dans la médecine traditionnelle et folklorique. La rose musquée fait partie des moyens de l'anémie, de l'inflammation, du béribéri, des troubles nerveux, des maladies cardiaques, des vaisseaux sanguins, des reins. Les fruits sont riches en acide ascorbique, fer, magnésium, production volatile, sucres, huiles essentielles. La perfusion de rose musquée agit comme un agent fortifiant cholérétique, stimulant, anti-inflammatoire. Pour le traitement et la prévention est utilisé sous forme fraîche ou séchée. À partir des fruits, préparer des infusions, des décoctions, des thés et des sirops. Dans les recettes de médecine traditionnelle, la racine de la plante est utilisée pour stimuler la sécrétion de bile.

Citrouille

Son utilisation régulière donne un effet diurétique et laxatif doux et doux. La citrouille est capable de restaurer la structure des membranes cellulaires du foie. Il contient une quantité suffisante de potassium et de fer, il est donc recommandé en cas d'anémie, de maladie cardiaque et de vaisseaux sanguins.

Jus, graines et chair végétale sont utilisés dans les recettes de médecine traditionnelle. Il est recommandé d'inclure la citrouille dans le régime alimentaire quotidien pour le surpoids, le diabète, l'athérosclérose, les troubles nerveux, les maladies de l'appareil génito-urinaire, les pathologies cardiovasculaires et les maladies infectieuses.

Après traitement thermique, il conserve ses propriétés bénéfiques.

Les verts feuillus

Sans inclusion de la laitue, de la roquette, du persil, du céleri, de l'aneth et du basilic dans l'alimentation quotidienne, le nettoyage du foie est impossible. Assez pour manger 50 grammes d'herbes fraîches par jour pour combler les besoins quotidiens en vitamine C. Elle contient presque tout le nécessaire pour les oligo-éléments et les acides organiques. Il renforce l'immunité, réduit la glycémie et les taux sanguins, stimule la digestion, prévient la formation excessive de gaz dans les intestins et normalise le métabolisme des sels d'eau dans l'organisme. Les légumes-feuilles sont faibles en calories et, par conséquent, ils sont inclus dans tous les programmes de régimes de nettoyage et de déchargement.

Parlons des produits qui nettoient le foie, mais ne font pas partie des 10 meilleurs, bien qu'ils aient aussi des propriétés détoxifiantes et régénérantes:

Avant de procéder aux procédures de nettoyage, vous devez abandonner les graisses animales, les aliments riches en calories, les plats préparés, les sucreries, la viande, le poisson et les œufs. Le menu propose des plats de légumes bouillis, crus et cuits au four, des jus de fruits et de baies, de la gelée, des compotes, des soupes végétariennes et des porridges.

Recettes de plats

Moyens de décharger et de faciliter le travail de la carrosserie. La liste ci-dessous montre les plus bénins et les plus abordables. Il est possible d'acheter des produits pour nettoyer le foie et d'en préparer les compositions cicatrisantes sans trop de difficultés.

Recettes de citrouille

Il existe plusieurs façons de nettoyer le foie avec un légume:

  1. Les graines pelées sont broyées et remplies d'huile végétale dans un rapport de 1: 1,5. Le mélange chauffe pendant 3 à 4 minutes. Après refroidissement, le récipient contenant la composition doit être perfusé pendant 7 jours dans un endroit frais. Prendre 1 c. avant chaque repas dans deux semaines.
  2. Dans une petite citrouille, coupez le dessus avec une poignée, extrayez la pulpe avec la cuillère avec les graines, versez 200 g de miel. "Capacité" est fermé par une partie coupée, enveloppée dans une serviette en lin ou en coton et laissée au frais pendant 10 jours. Après le liquide résultant du légume est égoutté. Suivez un cours le jour 21 à 1 cuillère à soupe. l avant les repas trois fois par jour.
  3. Pour une recette rapide, la pulpe (0,5 kg) est broyée sur une râpe fine et prise 2 c. l avant de manger.
  4. Pour le nettoyage du foie, il convient d'utiliser du jus de citrouille avec un calcul de 500 ml par jour pour plusieurs réceptions.

Recettes de sarrasin

Le noyau pour les procédures de nettoyage doit être sélectionné uniquement dans le grade le plus élevé, sans impuretés, soigneusement lavé, léger (sans torréfaction).

  1. Pour la nuit, versez 2 tasses de coquillages avec de l'eau bouillante à raison de 1: 2, fermez bien, enveloppez-les d'une serviette. Le matin, le plat sera prêt. La bouillie devrait être divisée en 5-6 portions et consommée pendant la journée. S'il est difficile de maintenir un tel régime, 1 à 2 fruits sucrés, légumes cuits au four et 2 verres de yogourt naturel sont autorisés comme collation.
  2. Dans une version moins gourmande du régime (sarrasin au petit-déjeuner), l’eau bouillante pour la cuisson à la vapeur est remplacée par un produit laitier fermenté. À 2 c. l Les raisins prennent un verre de kéfir, de yogourt ou de lactosérum, se mélangent et laissent reposer toute la nuit. En option, vous pouvez ajouter au plat des tranches de concombre ou de citrouille au four. Pendant la journée, vous êtes autorisé à manger une poignée de fruits secs, 2 portions de salade de légumes frais avec une petite quantité d'huile d'olive, 1 tasse de fromage cottage faible en gras.

Le régime est effectué selon le schéma tous les 4 à 6 mois:

  • premier nettoyage 10 jours;
  • pause 10 jours;
  • deuxième nettoyage 10 jours.

À des fins préventives et récréatives, il est recommandé de tenir des journées de jeûne du sarrasin toutes les deux semaines.

Recettes d'avoine

Recettes Rose Sauvage

Pour les procédures utilisées fruits et composants auxiliaires: sorbitol ou xylitol. Les principales méthodes de nettoyage sont présentées dans le tableau:

11 produits pour aider à nettoyer le foie

Avec l'âge, des substances nocives s'accumulent dans le corps humain. Nous les obtenons par la nourriture et l’eau, par inhalation d’air pollué, par la prise de médicaments, par l’utilisation de produits chimiques ménagers et de cosmétiques. Une partie importante des toxines déposées dans le foie, dont la fonction principale est la purification constante du sang. Ce corps commence à "gâcher", comme tout filtre encrassé, et son efficacité diminue.

En raison d'un foie obstrué, une sensation générale de bien-être se manifeste. L'immunité diminue, le sommeil est perturbé, il y a une sensation de fatigue constante et d'apathie. L'intoxication n'est pas bien reflétée dans l'apparence: les cernes apparaissent sous les yeux, la peau acquiert une teinte jaune grisâtre malsaine. Les cheveux deviennent mats, les ongles cassants. Il y a une perte d'activité et d'intérêt pour la vie.

De toute évidence, le foie doit être nettoyé périodiquement. Toutes les méthodes de nettoyage reposent sur l’idée d’activer le processus de sécrétion de bile et d’éliminer les toxines accumulées. Cependant, la mise en œuvre de ce principe peut être différente. Les procédures agressives associées à l'ingestion ponctuelle de grandes quantités d'huile de ricin ou d'huile d'olive, de lavements, etc. nécessitent non seulement une préparation préalable du corps et un certain temps libre, mais également une liste assez large de contre-indications. De plus, l'efficacité de plusieurs de ces outils est discutable parmi les spécialistes.

L’inclusion constante dans le régime alimentaire de produits qui aident à nettoyer le foie ne produit pas d’effet rapide. Mais cette méthode est disponible, douce et tout à fait acceptable même en présence de maladies chroniques. Nous proposons la liste de ces produits à l'attention des lecteurs.

Noix de Grenoble

Ils contiennent de l'arginine, qui aide le foie à réduire les effets nocifs de l'ammoniac. En outre, la composition des noix comprend du glutathion. Cette substance participe à la neutralisation de nombreuses toxines et est normalement produite par le foie. Avec de fortes scories, manger deux ou trois noix par jour suffit à fournir au corps la quantité nécessaire de glutathion.

Pamplemousse

La plupart des techniques de nettoyage du foie consistent à prendre du jus de citron ou une autre source d'acide, qui agit comme agent cholérétique. Il y a beaucoup d'acides organiques dans le pamplemousse, mais son principal avantage n'est pas cela, mais la présence de naringénine qui stimule la destruction des graisses accumulées dans le foie et normalise le métabolisme du glucose. Il n’ya qu’un inconvénient: le flavonoïde nommé n’est pas contenu principalement dans la pulpe de pamplemousse, mais dans des pellicules au goût amer recouvrant des tranches. Cependant, le corps nécessite peu de naringénine, il suffit donc de manger une ou deux tranches de chaque fruit non pelées.

Les personnes souffrant d'hypotension doivent utiliser le pamplemousse avec prudence: les fruits ont un effet hypotenseur prononcé.

Oignons et ail

Le goût et l'odeur particuliers de ces légumes sont associés à la présence d'allicine. Ce composé soufré a un effet extrêmement bénéfique sur le foie, l’aide à faire face à l’intoxication, a une propriété bactéricide.

Les oignons contiennent de l'allicine sous la forme d'une huile essentielle rapidement absorbée par le corps. Dans l'ail, cette substance ne se forme que lorsque les parois des cellules sont détruites. Par conséquent, les plats dans lesquels les gousses d'ail sont incluses sous une forme frottée, coupée ou broyée sont utiles pour le foie.

Thé vert

Boire du thé vert aide à activer le processus de combustion des graisses. Le produit contient des catéchines - des antioxydants naturels qui aident à détruire et à éliminer les substances nocives du corps.

Curcuma

Le pigment jaune de curcumine, qui fait partie de l'épice, a une activité anticancéreuse, favorise la régénération des cellules hépatiques endommagées, améliore la production d'enzymes biliaires et digestives.

Avocat

Les avocats contiennent des stimulants naturels qui activent la production de glutathion par le foie. De plus, ce fruit est l’un des moyens d’aider le corps à se débarrasser des calories en excès.

Beaucoup de gens n'aiment pas l'avocat, mais il est souhaitable de l'inclure dans le régime alimentaire. Le goût spécifique du fruit peut être neutralisé en préparant un en-cas ou une sauce épicée.

Avoine à grains entiers

L'avoine brute contient des substances ayant un puissant effet cholérétique et détoxifiant. Vous pouvez utiliser le produit de deux manières: buvez de la gelée de grains séchée ou mangez de l'avoine germée crue (par exemple, sous la forme d'une salade, assaisonnée de jus de citron et d'huile végétale). Dans le deuxième cas, en plus des composés qui améliorent l’état du foie, le corps reçoit une dose solide de vitamines et de substances biologiquement actives qui augmentent le tonus général et activent le système immunitaire.

L'utilisation d'avoine entière présente un autre avantage important: l'absence de contre-indications (sauf en cas d'intolérance individuelle).

Citrouille

Il a une action cholérétique et diurétique prononcée, favorise la régénération des hépatocytes endommagés (cellules du foie), empêche leur mort dans les cas de cirrhose et d’hépatite d’origine différente.

Pour préparer la préparation de nettoyage du foie, le haut de la citrouille est coupé, les graines sont enlevées et du miel frais est versé dans le fruit. Après dix jours de trempage dans un endroit chaud, le liquide est égoutté et placé au réfrigérateur. Il est pris pendant trois semaines dans une cuillère à soupe trois fois par jour.

La citrouille ne doit pas être utilisée pour nettoyer le foie des personnes atteintes de diabète, de gastrite ou d’ulcère gastroduodénal (au stade aigu).

Des pommes

La purification du foie est dans ce cas assurée par une combinaison d’action cholérétique des acides organiques et de la pectine, qui aide à lier les produits de dégradation et à les éliminer du corps. Les pommes sont très abordables, peu coûteuses. Le traitement n'a presque aucune contre-indication. Le plus efficacement sur le foie sont les pommes cuites (surtout les variétés aigres), cuites avec du miel, des canneberges, des airelles ou des noix.

Huile d'olive

La méthode de nettoyage du foie avec de l'huile d'olive et du jus de citron est considérée comme un classique. Malheureusement, la procédure n'est pas facilement tolérée. Cependant, l'utilisation de doses d'huile de choc n'est pas du tout nécessaire. Un nettoyage doux et progressif fournit même une cuillère à soupe de produit, à prendre quotidiennement sur un estomac vide.

Beaucoup de gens utilisent cette méthode de manière continue pendant plusieurs années, gardant le foie en bonne santé. Les effets secondaires de ce traitement ne sont pas fixes.

Chou-fleur et brocoli

Les deux types de chou contiennent un riche ensemble de vitamines et d'autres composants biologiquement actifs, des fibres utiles, ont un effet cholérétique, améliorent l'état des cellules du foie et optimisent leur métabolisme. Les nutritionnistes conseillent de manger ces légumes trois ou quatre fois par semaine à l’état bouilli. En outre, il est recommandé de manger périodiquement du brocoli cru: sa tête est recouverte d'une sorte de "pollen", composé de substances qui ont un puissant effet activant sur la plupart des processus métaboliques du corps.

Le nettoyage du foie implique l’abandon de l’alcool, des aliments frits, épicés et gras, ainsi que de la restauration rapide et des conserves. Au cours de la période de désintoxication devrait manger fractionné, en prenant de la nourriture en petites portions de cinq ou six fois par jour. Vous ne pouvez pas vous endormir avec un sentiment de faim, faire du sport, faire l'expérience d'un stress physique et émotionnel grave. Ensuite, le processus de nettoyage du foie apportera un bénéfice maximal et contribuera à une amélioration globale du corps.

Nettoyant pour foie

Le foie - l'un des organes les plus importants du corps humain, qui joue le rôle le plus important - est responsable de la digestion des aliments et du nettoyage du sang. De plus, il favorise l'élimination des toxines du corps, il est donc urgent de procéder à une détoxification régulière. La médecine, y compris le folklore, il existe de nombreux moyens efficaces de la nettoyer. La meilleure façon de la mettre en œuvre consiste à introduire des produits spéciaux dans votre alimentation. Ayant dans sa composition certaines substances, ils s’acquittent facilement des fonctions qui leur sont assignées. Et, le plus intéressant, sont presque toujours dans notre cuisine.

Comment comprendre que le corps a besoin d'être nettoyé

Les excès alimentaires, l'abondance d'aliments gras et frits dans le régime alimentaire, l'abus d'alcool, la prise de divers médicaments, ainsi que le stress constant et même un excès de fer, ont des effets néfastes non seulement sur la santé d'une personne, mais également sur son foie (1). Mais elle est responsable des processus les plus importants qui se produisent dans le corps. En plus de la purification du sang, il fournit la synthèse des protéines, qui est une sorte d'élément de construction pour le corps, ainsi que d'autres substances biochimiques qui favorisent la digestion. En outre, il produit de la bile, qui participe à l'absorption des vitamines liposolubles (vitamines A, K).

Par conséquent, les symptômes, qui indiqueront la nécessité de nettoyer le foie, sont principalement associés au travail du système digestif. Ceux-ci incluent:

  • augmentation de la flatulence, des ballonnements et de l'indigestion après avoir mangé;
  • selles irrégulières;
  • ventre bombé;
  • mauvaise haleine;
  • immunité réduite et maladies infectieuses fréquentes;
  • problèmes de peau: sécheresse, démangeaisons, psoriasis, eczéma, éruptions cutanées ou acné;
  • cernes sous les yeux;
  • douleur au côté droit;
  • fatigue chronique.

Une fois pour toutes, un nettoyage régulier du foie aide à les éliminer. L'essentiel est de consulter un médecin avant de procéder et d'exclure les contre-indications à la procédure. La négligence à long terme de tous ces symptômes ne fait qu'aggraver la situation et augmenter le risque de développer un cancer (2).

Quelles substances aident à nettoyer

Le choix en faveur de certains produits pour nettoyer le foie n'a pas été fait par hasard. Ils contiennent certaines substances bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur l'état de cet organe. Parmi eux se trouvent:

  1. 1 sélénium. Il y a quelques années, il était considéré comme le poison le plus puissant pour le corps, mais on l'appelle aujourd'hui un véritable protecteur du cœur. C'est un antioxydant qui prévient le développement du cancer, de l'arthrite et des maladies du foie, responsables de la régénération de ses tissus.
  2. 2 Vitamine E. Une autre substance qui possède des propriétés antioxydantes et qui aide simultanément à lutter contre le dysfonctionnement du foie gras - une maladie dans laquelle une quantité excessive de graisse s'accumule dans ses cellules. Et ce ne sont pas des mots vides, mais les résultats de la recherche. Ils ont été publiés dans le New England Journal of Medicine. L'étude a impliqué 247 personnes qui étaient auparavant divisées en 3 groupes. Le premier a reçu de fortes doses de vitamine E, le second, un remède contre le diabète, et le troisième, un placebo. En conséquence, grâce à la vitamine E, des améliorations ont été observées dans 43% des cas, grâce au placebo, dans 19% des cas. L’utilisation du diabète sucré n’a presque pas abouti (3).
  3. 3 arginine. Acide aminé remplaçable, souvent utilisé pour traiter les maladies cardiaques. Ses responsabilités incluent le renforcement de l'immunité, la normalisation des niveaux hormonaux et le nettoyage du foie. Des études ont montré que l'arginine réduit le nombre de cellules adipeuses et neutralise également l'ammoniac et les autres toxines affectant le corps (4).
  4. 4 chlorophylle. La substance aide à éliminer les toxines du corps et à nettoyer naturellement le foie.
  5. 5 vitamine B2. Accélère le processus de régénération cellulaire, les protège des substances nocives, notamment l’usage d’alcool ou de drogues diverses.
  6. 6 Bêta-carotène. Participe au processus de synthèse et de dépôt de glycogène. Sa carence affecte négativement la sécrétion de bile et l'absorption des vitamines E, A, D.
  7. 7 Vitamine C. Renforce le système immunitaire et les parois des vaisseaux sanguins et combat efficacement les toxines. La carence en cette substance affecte en premier lieu les processus métaboliques, rendant ainsi les cellules hépatiques aussi vulnérables que possible.
  8. 8 magnésium. Il améliore le fonctionnement du système digestif, soulage les spasmes des muscles lisses du foie et de la vésicule biliaire et atténue les problèmes de tractus gastro-intestinal.

Le moyen le plus simple d’obtenir toutes ces substances dans les aliments. Ainsi, ils sont mieux absorbés et soulagent efficacement une personne des symptômes d'intoxication.

Les 13 meilleurs produits de nettoyage du foie

Ail Une seule gousse d'ail vous permet d'activer le processus de production d'enzymes qui aident à nettoyer le corps des toxines. En outre, il contient de l'allicine et du sélénium, ce qui déclenche les processus de régénération cellulaire de cet organe.

Pamplemousse Il s’agit d’une réserve de vitamine C et d’antioxydants, ce qui entraîne une production accrue d’enzymes qui vous permet de démarrer le processus de détoxification.

Betterave rouge C'est une source de bêta-carotène, qui normalise le foie et améliore la sécrétion de bile. Les carottes ont des fonctions similaires, elles peuvent donc être incluses en toute sécurité dans votre alimentation.

Thé vert Les scientifiques appellent en plaisantant cette boisson du foie préférée pour sa teneur élevée en antioxydants. Grâce à eux, il soulage la fatigue, nettoie les intestins, donne vigueur et force à la personne. En outre, il contient des catéchines qui améliorent le métabolisme et de la vitamine P (dans une tasse de thé contient sa dose quotidienne), empêchant ainsi le développement de processus inflammatoires et d'oncologie. En outre, le thé vert nettoie le corps des toxines, il est donc conseillé de l'utiliser comme adjuvant dans le traitement de l'hépatite. En attendant, ils ne peuvent pas être maltraités, sinon les problèmes cardiaques ne peuvent être évités.

Verts - roquette, épinards, légumes à feuilles vertes. C'est un entrepôt de florophylle, qui purifie le sang des toxines, protégeant ainsi le foie. Il a également un effet bénéfique sur la production et la sortie de la bile.

Avocat Une énorme quantité de nutriments - ce n'est pas le seul mérite de ce fruit. Entre autres choses, il favorise la production de glutathion, une substance aux propriétés antioxydantes qui aide à la détoxification naturelle.

Des pommes Ils contiennent de la pectine, qui nettoie les intestins, facilitant ainsi le travail du foie.

Huile d'olive La préférence devrait être donnée à celle produite par pressage à froid. Il contient de la vitamine E, ainsi que des graisses saines, qui contribuent à éliminer les toxines du corps, participant ainsi au travail du foie. Outre l'huile d'olive, d'autres huiles végétales sont également appropriées, par exemple le maïs ou les graines de lin.

Agrumes. Étant une source de vitamine C, non seulement ils combattent efficacement les toxines, mais ils minimisent également les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules des organes.

Noix de Grenoble Ils contiennent de l'arginine, qui neutralise les toxines, ainsi que des acides gras oméga-3, qui normalisent le fonctionnement du foie.

Chou-fleur. C'est une source de vitamine C qui accélère également le processus de production des enzymes nécessaires à la digestion des aliments et élimine les toxines du corps, ce qui réduit considérablement le risque de cancer. En plus d'elle, le chou blanc et le brocoli conviennent également.

Curcuma Entrez-le dans votre alimentation et votre foie vous dira «Merci», en tout cas, les scientifiques en sont certains. Le curcuma élimine les toxines du corps, en raison de la présence de curcumine dans sa composition, et aide également à nettoyer le foie après un long traitement. Il est également noté que l'utilisation régulière de cette épice commence le processus de régénération cellulaire. Des études menées au Maryland Institute ont montré que la curcumine stimule également la production de bile. Fait intéressant, la médecine chinoise en fait un usage actif non seulement pour le traitement des maladies du foie, mais également pour le traitement des maladies du tube digestif (5).

Riz brun Il accélère le métabolisme et a un effet positif sur le travail du corps en réduisant la densité du tissu hépatique. D'autres produits à grains entiers tels que les céréales, le pain et les pâtes ont des propriétés similaires (6).

Autres moyens de nettoyer le foie

En plus d'introduire dans votre alimentation des produits de guérison qui aident à désintoxiquer de manière naturelle, vous devez également réviser vos principes de vie et vos habitudes. En d'autres termes:

  • optez pour une alimentation saine et saine, en évitant les aliments gras et frits, car cela altère le fonctionnement du foie;
  • arrêter de boire de l'alcool;
  • faire du sport - cela accélère le métabolisme et affecte positivement tout le corps, mais pas toujours. Des petits-déjeuners copieux, immédiatement avant l'effort physique, surchargent le tube digestif, plaçant une charge supplémentaire sur le foie et perturbant le processus de sortie du sang. En conséquence, les récepteurs de la douleur sont piégés, ce qu'une personne apprend en quelques minutes, remarquant une douleur intense au côté. De plus, des charges rares, mais intenses, provoquent l’apparition de cellules graisseuses dans le foie et ne font qu’aggraver la situation. Et en combinaison avec un régime hypocalorique, des charges élevées contribuent à l’accumulation de substances difficilement éliminables dans le corps;
  • améliorer l'immunité afin de minimiser la quantité de médicaments entrant dans le corps pendant la maladie (7).

Le nettoyage du foie est un processus long et compliqué. Adressez-vous à lui de manière responsable, après avoir déjà consulté le médecin, et vous ressentirez très vite tous ses avantages!

  1. 14 aliments qui nettoient le foie, source
  2. Aliments de nettoyage du foie, source
  3. La vitamine E peut aider à traiter les maladies du foie, source
  4. L-arginine et stéatose hépatique, source
  5. Curcuma Detox du foie, source
  6. 8 meilleures sources de nettoyage du foie
  7. RÉGIME DE NETTOYAGE DU FOIE, source

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