Heures d'ouverture de notre corps

Si vous apprenez à vous adapter au calendrier de l'horloge biologique de votre corps, vous pourrez réguler non seulement votre comportement, mais également votre humeur.

De nombreuses études ont prouvé que nous vivons tous sur une horloge biologique spécifique. Et bien que différentes personnes puissent avoir cette horloge un peu pressée ou en retard, les valeurs moyennes seront néanmoins justes pour la plupart des habitants de la planète. Alors, qu'est-ce que nos corps se reposent à quelle heure de la journée ou vice versa, deviennent hyperactifs?

Heure de cécité - l'acuité visuelle de la personne diminue surtout à 2 heures du matin, ce qu'il est particulièrement important que les automobilistes connaissent.

Heure de naissance et de décès - la plupart des enfants naissent entre 0 et 4 heures du matin. Aux premières heures du matin (environ 4 heures), le plus souvent, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

Heure de léthargie - la pression artérielle la plus basse est observée entre 4 et 5 heures du matin.

Heure d'amour - la plus grande sécrétion d'hormones sexuelles est observée de 8 à 9 heures.

Heure d'anesthésie - de 9 h à 10 h, la personne présente la plus faible sensibilité à la douleur.

Heure de créativité - l'hémisphère du cerveau, responsable des images créatives et abstraites, travaillant le plus activement de 10 à 12 heures par jour.

Une heure d’éducation physique - nos muscles ont le rendement le plus élevé de 12h à 13h30.

Heure de digestion - la majeure partie du suc gastrique est formée de 12h30 à 13h30.

Heure de maîtrise - de 15 à 16 heures de travail avec les doigts, ce qui est important pour ceux dont l'activité est liée à la motricité fine et aux sensations tactiles.

Heure de croissance - les cheveux et les ongles poussent le plus vite entre 16h30 et 17h30.

Heure de course - les poumons sont les plus intenses entre 16h30 et 18h.

L'heure des sens - le goût, l'audition et l'odorat sont aggravés entre 17 et 19 heures.

Heure d'alcool - le foie décompose l'alcool le plus efficacement possible entre 18 et 20 heures.

Une heure de beauté - la peau est la plus perméable aux cosmétiques entre 18 et 20 heures.

Heure de communication - la solitude des moments les plus difficiles est transférée entre 20 et 22 heures.

Heure d'immunité - le système immunitaire le plus efficace protège le corps contre divers
infections de 21h30 à 22h30.

Habituellement, notre vie quotidienne est peinte à la minute près. L'homme est un être biologique vivant, dans lequel son propre organisme maintient sa routine quotidienne, qui n'est aucunement liée à nos projets. Et nous pensons rarement au fait que notre corps vit également selon un horaire précis - l'horloge biologique de l'homme. Cette montre est très précise et inchangée.

L'horloge biologique dans le corps humain s'écoule de manière rythmique et les cellules s'ajustent constamment les unes aux autres, synchronisant ainsi leur travail et par conséquent la pulsation est la même pour elles. Un tel phénomène est comparable au balancement d'un pendule, mais ces processus se produisent assez rapidement, mais les processus biologiques qui se produisent dans le corps humain sont égaux à des jours. De tels processus sont appelés oscillations circadiennes ou circadiennes. Chez l’homme, de nombreuses fonctions, et pas seulement le sommeil, sont soumises au rythme quotidien, à l’augmentation et à la diminution de la pression artérielle, aux fluctuations de la température corporelle, c’est-à-dire la nuit, il est réduit d'un degré, la transpiration des paumes et d'autres changements.

La formation de rythmes biologiques se fait progressivement. Chez les nouveau-nés, ils sont encore instables lorsque la période de sommeil, la veille, la nutrition alternent de manière asymptomatique, mais progressivement, le cerveau commence à obéir à l'alternance du jour et de la nuit et tous les organes hormonaux et autres commencent à obéir à de tels rythmes. Ces systèmes du corps sont appelés horloges endogènes. De tels changements cycliques capturés dans le corps commencent à suggérer l’heure du jour et de l’année et préparent ainsi le corps humain aux changements à venir, qui peuvent être accompagnés d’une augmentation de la température corporelle ou de la libération d’hormones qui préparent le corps à la veille, ainsi que du tractus gastro-intestinal et autres. organes, en particulier l'hypothalamus.

L’hypothalamus est un organe endocrinien interne situé dans le cerveau. Cette glande régule le rythme de tous les organes. Elle est responsable du maintien de la constance de l’environnement interne et communique avec d’autres organes qui remplissent toutes les fonctions nécessaires au cours d’une période donnée. L'horloge biologique interne ne s'estompe pas, même lorsque l'habitat habituel est modifié. Par exemple, dans un environnement spécialement isolé de la lumière, des sons et d’autres phénomènes extérieurs, le corps humain obéit aux horloges biologiques et, même dans ces conditions, le sommeil et l’éveil se produisent de manière rythmée. Métabolisme

Activité quotidienne des organes internes humains.

Le rythme - est la propriété principale d'un organisme vivant, sa qualité inhérente. Le rythme principal de ce système est le quotidien. Du point de vue de la médecine chinoise, l’énergie circule dans le système des méridiens conformément au rythme quotidien.

Le cycle énergétique commence par le méridien du poumon. L'énergie passe systématiquement les 12 méridiens en 24 heures.

Le temps d'activité maximum dure 2 heures - le corps commence à travailler dur pour remplir ses fonctions afin d'assurer son fonctionnement.

1 03. 00-05. 00: découverte du méridien du poumon. La désintoxication des poumons commence. À l'heure actuelle chez les personnes qui toussent, c'est particulièrement aigu, puisque l'élimination des toxines a pour fonction de protéger les poumons. Il n'est pas nécessaire d'utiliser un médicament contre la toux pour le moment, afin de ne pas interférer avec la détoxification du corps.

2 05. 00-07. 00: la découverte du méridien du côlon et sa désintoxication. Vous devriez boire de l'eau légèrement salée pour laver le côlon.

3 07h00-09. 00: découverte du méridien de l'estomac. Pendant cette période, l'estomac est prêt à absorber les nutriments. Temps pour le petit déjeuner.

Pour les personnes en traitement, le meilleur moment pour le petit-déjeuner est jusqu'à 06h30, pour les convalescents jusqu'à 07h00.

Quoi qu'il en soit, il vaut mieux un petit-déjeuner à 9 ou 10 heures que son absence. Et ceux qui ne déjeunent pas du tout devraient changer leurs habitudes. À ce stade, le jus gastrique est déjà en train de se former et, s'il n'est pas cuit, il peut endommager les parois de l'estomac. En outre, la bile à l'intérieur de la vésicule biliaire est déjà en train de s'épaissir et le manque de nourriture en même temps peut entraîner la formation de calculs biliaires!

Le meilleur moment pour prendre des médicaments qui aident au bon fonctionnement des intestins et de l’estomac.

4 09h00-11h00. 00: découverte du méridien splénique. La rate est un fournisseur d'éléments nutritifs. Ce n’est que si à ce moment-là, la rate n’est pas nourrie, vous n’aurez plus la force de travailler toute la journée.

La rate et le pancréas sont actifs et il est possible de soutenir leur travail avec des médicaments.

5 11. 00-13. 00: découverte du méridien du coeur.

Pendant cette période, un court repos est nécessaire, après quoi vous serez à nouveau plus énergique que jamais. Toute personne qui souffre d'une mauvaise circulation sanguine est priée de moins bouger et de rester à l'ombre plus souvent, surtout lorsqu'il fait chaud.

6 13. 00-15. 00: découverte du méridien de l'intestin grêle. A cette époque, l'absorption des nutriments contenus dans les aliments consommés au déjeuner. L'énergie que vous recevez est suffisante jusqu'au soir.

7 15. 00-17. 00: l'ouverture du méridien de la vessie. La possibilité d'obésité œdémateuse se pose. Il est temps d'aller aux toilettes, si vous n'y êtes pas encore allé.

Période favorable pour l'adoption de médicaments appropriés qui aideront à organiser le travail de l'estomac et de la vessie.

8 17. 00-19. 00: découverte du méridien du rein. Si vos bourgeons sont en bonne santé, votre peau sera rouge et belle à ce moment-là: il est temps de faire connaissance. Seulement au cas où si vous vous prenez autour de la taille avec vos mains et que vous déplacez vos mains de haut en bas plusieurs fois avant de chauffer, vous aurez encore meilleure mine. Et si vous faites cet exercice quotidiennement, l'effet sera encore plus grand.

Une thérapie très efficace des maladies des reins et du dos.

9 19. 00-21. 00: l'ouverture du méridien du péricarde (sac cardiaque). À ce stade, il est utile de manger du chou-fleur et des aliments de couleur rouge-brun pour soutenir le cœur.

A ce stade, le traitement de l'impuissance, de l'éjaculation précoce et de la frigidité est efficace.

10 21. 00-23. 00: heure d'ouverture des trois méridiens jiao (radiateurs. Période d'élimination de la toxine par le système immunitaire (lymphe. Durant cette période, le silence ou une musique douce est nécessaire).

11 23. 00-01. 00: l'ouverture du méridien de la vésicule biliaire. La vésicule biliaire est l'organe d'excrétion des toxines au cours du métabolisme. Le sommeil est nécessaire en ce moment.

12 01. 00-03. 00: découverte du méridien du foie. Le foie est responsable de la désintoxication. Si vous ne voulez pas avoir de boutons ni de points noirs sur votre visage, vous devez absolument dormir paisiblement entre 23 h et 03 h.

L'activité du foie

Dans les temps anciens, les gens savaient que nous nous sentions joyeux à certains moments et détendu à un autre. Affectez donc l'état des biorythmes corporels de l'homme. Si vous vivez à leurs côtés, vous pouvez optimiser la journée, ralentir le processus de vieillissement et même augmenter l'efficacité des procédures esthétiques.

En résonance avec la nature

L'homme moderne s'éloigne de plus en plus de la nature. Beaucoup d'entre nous ne se sont jamais levés au lever du soleil. Nous nous couchons bien après minuit, sommes capables de survoler l'océan pendant plusieurs heures, nous pouvons nous passer de sommeil pendant plus d'une journée. Notre corps est habitué à un régime artificiel et à de lourds efforts émotionnels pour rester dans les rangs, sinon il sortira du rythme habituel. Ce sont toutes les exigences du monde moderne. Bien sûr, nous avons rendu notre vie plus confortable, mais cela ne signifie pas que nous avons réussi à apprivoiser nos mécanismes internes.
Chacun de nous a un programme de biorythmes qui synchronise le travail du corps avec les changements du monde extérieur causés par la rotation de la Terre, la lumière du soleil, les saisons et les jours de la semaine. Combinés dans un système unique, les biorythmes constituent un mécanisme de régulation de l'activité vitale du corps humain. Aujourd'hui, la plupart des gens, d'une manière ou d'une autre, subissent une violation des cycles naturels, qui se manifestent d'abord par les affections habituelles, le malaise émotionnel, les troubles du sommeil, qui peuvent ensuite conduire à des manifestations plus graves.

Au début du 20ème siècle, les scientifiques se sont intéressés à l'alternance des phases d'activité humaine et de repos, et ont commencé à mener des recherches et des expériences sérieuses dans ce sens. C'est ainsi qu'est née une nouvelle science, la chronobiologie, qui étudie les interrelations entre les biorythmes et la santé humaine et qui aide également à rétablir le lien perdu avec la nature et à rétablir le bien-être.

Les rythmes biologiques peuvent être quotidiens ou mensuels et se caractérisent par une alternance de périodes d'activité et de repos, ce qui permet une récupération complète des réserves corporelles. Les biorythmes quotidiens ont le plus grand effet sur l'homme.

Le temps guérit

Une attention particulière à votre santé pendant la journée de travail, en fonction de l'activité biologique d'un organe sensible à toute maladie, vous aidera à éviter les effets du stress et du stress excessif. En outre, la connaissance des rythmes quotidiens peut être utilisée pour améliorer, ainsi que pour réduire la posologie des médicaments, car même de petites doses sont bien absorbées pendant la période d'activité des organes. Le temps guérit - si vous prenez en compte les caractéristiques de votre corps.

7-9 heures - activité de l'estomac

Vous devez commencer la journée avec un petit-déjeuner composé de toutes sortes de céréales, ainsi que de plats à base de légumes et de fruits, mais il est préférable de refuser les aliments gras et riches en calories.

Les processus métaboliques dans les tissus sont encore lents, donc il peut y avoir un gonflement du visage, ils peuvent être enlevés avec un léger massage.

Évitez les efforts physiques, car le risque de crise cardiaque est de 70% plus élevé qu’à d’autres moments de la journée.

La cigarette du matin rétrécit la plupart des vaisseaux sanguins.

9-11 heures - activité de la rate et du pancréas

Un copieux petit-déjeuner après 9 heures aggrave l'estomac et provoque une sensation de fatigue lorsque l'estomac se repose. Pendant cette période, il est déconseillé de manger des aliments sucrés, car avec une augmentation de la quantité de sucre, le pancréas commence à travailler activement pour la réduire.

Le travail actif de la rate à cette époque contribue à la lutte contre les infections, car elle produit un grand nombre de boules de sang, indispensables à l'auto-traitement.

La mémoire à court terme et le comptage rapide fonctionnent bien.

Une exposition minimale aux rayons X.

Le métabolisme et les fonctions protectrices de la peau étant activés, il est donc utile d'appliquer des préparations cosmétiques qui la protègent de la perte d'humidité et de l'exposition excessive aux rayons ultraviolets.

Fait intéressant, pendant ces 2 heures, une personne est plus sensible à l'indifférence et à la critique.

11-13 heures - activité cardiaque

Dans cette phase, essayez de ne pas surcharger le corps avec un effort physique. Le cerveau fonctionne de manière plus productive - le meilleur moment pour prendre des décisions responsables, mener à bien une activité intellectuelle et mener des négociations commerciales.

13-15 heures - activité de l'intestin grêle

L'activité cardiaque et les processus métaboliques ralentissent, les propriétés protectrices de l'organisme s'affaiblissent, l'intestin grêle fonctionne activement, entraînant la charge principale dans le processus de digestion. Le meilleur moment pour le déjeuner, ainsi que les aliments protéiques digérés et absorbés.

Le repos, d'une durée de 15 à 20 minutes ou d'une heure tranquille (sieste), mais ne dépassant pas 30 minutes, vous aidera à faire face à la fatigue et à la paresse de l'après-midi, sinon l'effet sera inverse.

Il y a peu d'électricité statique dans le corps et il est facile d'effectuer diverses manipulations avec les cheveux, il est temps d'aller chez le coiffeur ou de faire une belle coupe de cheveux par vous-même.

La revitalisation des sens, une disposition à l'empathie. La vision et l'ouïe sont aiguisées.

15-17 heures - activité de la vessie

À 16 heures, il n’est pas nocif de manger des choses sucrées, c’est à ce moment-là que le pancréas produit la plus grande quantité d’insuline, ce qui abaisse le taux de sucre dans le sang.

À cette heure et jusqu’à 19 heures, il est utile de boire beaucoup, en particulier les boissons utiles pour le système excréteur, lorsque la phase active de la vessie est remplacée par la phase des reins.

Les cheveux et les ongles poussent mieux.

Cela fonctionne la mémoire à long terme: vous pouvez vous rappeler le oublié et bien vous rappeler le droit.

Haute efficacité des activités physiques et de la forme physique - les athlètes peuvent obtenir d’excellents résultats.

17-19 heures - activité rénale

Bon moment pour le dîner. Mais ne mangez pas de viande ni d’aliments gras - elle est digérée pendant longtemps et donne une charge supplémentaire au foie et à la vésicule biliaire.

La peau est le plus susceptible aux interventions esthétiques, il vient un temps de masques, peelings et liftings - tous les nutriments appliqués sur la peau sont bénéfiques.

Niveau d'activité intellectuelle élevé.

À 18 heures, le foie est tolérant à l'alcool.

19h-21h - circulation sanguine active

Après 20 heures, les enzymes digestives ne sont pratiquement plus produites et les aliments lourds ne sont pas digérés, mais restent dans l'estomac toute la nuit. Il est donc bon de manger des fruits.

Après 19 heures, il est préférable de boire moins, surtout avant le coucher. Le cacao et le lait sont particulièrement nocifs, cela fait plus de mal que de bien, car les reins n’ont plus le temps de les traiter. De nombreux enfants font mieux leurs devoirs en ce moment, ils ont intérêt à apprendre - cela est dû à la circulation sanguine active. On remarque qu'à cette époque on pense à tout sauf au sommeil. C'est le moment optimal pour un massage.

À huit heures du soir, il est préférable de ne pas intervenir, afin d'éviter un chagrin inutile. C'est à cette heure de la journée que l'indicateur sera maximum.

Désormais, pas une seule cigarette ne devrait être fumée jusqu'au matin, car il est très difficile pour le corps de décomposer les substances toxiques à la nicotine la nuit.

21-23 heures - accumulation totale d'énergie

Diminue l'activité des processus dans le corps.

23-1 heure - l'activité de la vésicule biliaire

Pendant cette période, la capacité mentale et la concentration diminuent, de sorte que tout entraînement n’est pas efficace.

Le travail de nuit est particulièrement dangereux pour ceux qui ont des problèmes de vésicule biliaire et de foie, car les deux organes n'ont pas la possibilité de se détendre et sont soumis à de fortes contraintes.

1-3 heures - activité du foie

Le foie régénère et nettoie le corps que pendant une nuit de sommeil. À cette heure de la journée, non seulement la performance d’une personne est considérablement réduite, mais sa vue est également affaiblie et la discrimination des couleurs est difficile. Vous ne devriez pas prendre le volant d'une voiture de 2 à 4 heures du matin. À 2 heures, le corps est extrêmement sensible au froid - de nombreuses personnes commencent à geler et à s'enrouler dans une couverture. Pour ceux qui ne dorment pas en ce moment, un état dépressif est possible. À 3 heures, l'état émotionnel atteint son point le plus bas. Les personnes sujettes à la dépression se réveillent souvent dans un ego alors qu'elles sont de mauvaise humeur. La nicotine et l’alcool sont particulièrement nocifs entre 13 heures et 17 heures.

3-5 heures - activité pulmonaire

Les fumeurs ayant tendance à tousser le matin, le corps tente de se débarrasser des substances étrangères nocives.

Fait intéressant, il est beaucoup plus facile de prendre la route à 3 heures qu'à 5 heures du matin.

5-7 heures - l'activité du gros intestin

Il est utile de soutenir le travail du gros intestin en buvant un verre d'eau à la température ambiante ou en mangeant quelques fruits séchés.

Faits intéressants

Si vous vous réveillez régulièrement la nuit à la même heure, vous avez alors des raisons de penser que tout n'est pas en ordre avec le corps en phase de levage.

Les accidents de travail et les accidents de la route se produisent souvent entre 22 et 4 heures et entre 13 et 15 heures, car le taux de réaction est le plus faible.
Fait intéressant, une poignée de main avant le dîner a l'air plus vigoureuse qu'après le dîner.

Cycle de sept jours

Le cycle hebdomadaire a été pris en compte pendant longtemps et les jours ont reçu leur nom par les noms des planètes et du Soleil visibles à l'œil nu. Chaque jour de la semaine, la fonction est la plus active, ce qui est symbolisé par le corps céleste correspondant.

Le lundi (le jour de la lune) est appelé le «jour le plus difficile» au cours duquel surviennent le plus de problèmes et d’accidents. Il est donc préférable de ne pas accomplir les prouesses du travail. En ce jour, il est difficile de rassembler, de se concentrer, la performance physique et mentale est minimale.
Le mardi (jour de mars) se caractérise par une excitabilité et une irritabilité accrues.
Mercredi (le jour de Mercure), l'activité du système nerveux s'améliore, la susceptibilité augmente, une activité de réflexion est observée.
Jeudi (le jour de Jupiter), les gens deviennent les plus sociables, ils nouent facilement des contacts.
Vendredi (le jour de Vénus) - une journée de travail calme et routinier qui ne nécessite ni stress ni effort, la pensée créative baisse brutalement.

Samedi (le jour de Saturne) est un jour d'accumulation de forces, la sociabilité diminue, mais la concentration augmente également.

Le dimanche (dimanche), les forces vitales du corps apparaissent plus actives que les autres jours.

Lors de la planification de votre entreprise, tenez compte des caractéristiques de chaque jour. Par exemple, il vaut mieux éviter autant que possible les situations de tension conflictuelles les mardi et samedi. Les lundi, mercredi et jeudi conviennent aux achats sérieux. Le vendredi, plus attiré par le gaspillage. Le dimanche est préférable de ne pas s'occuper des affaires de tous les jours, la psyché nécessite l'émancipation, soulageant les charges de tous les jours.

Les liens qui unissent le corps humain à l'univers depuis des millénaires ne peuvent être brisés - ils sont aussi puissants que la voie stable de notre planète. Nous avons réussi à rendre nos vies plus confortables, mais cela ne signifie pas que nous avons pu apprivoiser notre nature. Bien sûr, il est impossible de vivre strictement selon les horaires, mais il est tout à fait possible de prendre en compte les particularités de chaque jour et, conformément à cela, de répartir votre force et de contrôler vos émotions.

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Biorythme du foie ou une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit.

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Biorythmes du foie, ou une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit

Le travail de n’importe quel organe de notre corps correspond à certains biorythmes, y compris le foie. En raison de l'incohérence du travail et du repos avec les biorythmes naturels, notre corps et, par conséquent, notre bien-être en souffrent.

Biorythme hépatique saisonnier

Le printemps est la période la plus favorable pour notre foie, car pendant cette période, le foie régénère activement ses cellules et nettoie. Le nettoyage du foie est favorable de mars à juin.

Au cours de la saison automne-hiver, on observe une augmentation du nombre d'exacerbations de maladies chroniques du foie et de la vésicule biliaire, au cours desquelles le foie est considérablement affaibli.

Biorythme temporaire du foie

La période maximale d'activité du foie et de la vésicule biliaire est de 23 h à 4 h du matin, durant laquelle ces organes neutralisent les poisons et purifient le sang à pleine charge. Si vous perturbez systématiquement le travail de ces organes en vous réveillant tard et en mangeant des repas abondants, cela entraîne un empoisonnement du corps, des troubles digestifs et un gain de poids. En cas de retard des heures de travail, vous ne devez pas manger le soir, vous pouvez vous limiter aux produits laitiers, à la salade de fruits ou de légumes.

Dans la période de l'après-midi de 8 heures à 13 heures, l'activité fonctionnelle du foie et des voies biliaires diminue, l'organe est au repos. En ces heures du matin, il est recommandé de prendre les médicaments prescrits, car à l’état de repos, le foie ne définit pas les médicaments comme des substances étrangères et ne les neutralise pas.

Après un travail de nuit actif et la neutralisation de tous les poisons et toxines provenant d’autres organes, le foie peut être choyé avec un petit déjeuner équilibré, comme du porridge à la farine d’avoine ou au sarrasin avec une cuillère d’huile d’olive, des fruits secs et du thé avec une cuillère de miel.

Dans la période de 18 à 20 heures, le foie est aussi détendu que possible. C'est pourquoi pendant cette période, l'accueil le plus favorable de l'eau minérale, des herbes cholérétiques. Une collation utile peut servir de salade de fruits.

Après 20h00, l'activité fonctionnelle du foie augmente progressivement et le cycle complet de son travail est répété.

Donc, connaissant les rythmes biologiques de notre foie, essayez de vous en occuper, observez le régime du sommeil et de la veille et évitez les repas du soir, ce qui vous aidera à assurer le bon fonctionnement de cet organe important.

Biorythme du foie ou autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit

aliments sains pour le foie

Connaissant les biorythmes du foie, vous comprendrez la raison principale: pourquoi ne pas manger la nuit.

Notre état de santé en souffre si le mode de travail et de repos ne correspond pas aux biorythmes naturels. Le travail de tout corps est soumis à ses biorythmes, et le foie ne fait pas exception.

Ce que vous devez savoir sur le biorythme du foie

1. L'heure maximale d'activité hépatique est comprise entre 23 et 3h-4h du soir. Pendant cette période, presque tous les autres organes se reposent.

Mais le foie et la vésicule biliaire travaillent à pleine charge, éliminant les poisons et purifiant le sang.

Et, si vous interrompez le travail de ces organes avec une ingestion abondante de nourriture, si vous vous assoyez tard ou si vous ne dormez pas la nuit, vous interrompez le travail du foie, ce qui peut entraîner une intoxication du corps et des troubles digestifs. C'est une autre raison pour laquelle vous ne devriez pas manger la nuit, sauf que vous risquez de perdre un peu de poids supplémentaire. Si vous rentrez chez vous après le travail assez tard et que vous voulez manger, évitez les repas trop copieux. Préférez les fruits, les salades de légumes, le fromage cottage et les produits laitiers fermentés.

2. La prochaine période est de 8h à 13h. Pendant cette période, l'activité fonctionnelle du foie et des voies biliaires diminue, le foie se repose.

Et, si vous prenez le médicament prescrit, faites-le le matin quand le foie est au repos. Dans ce cas, il ne définit pas le médicament comme une substance étrangère et ne le neutralise pas.

De plus, les heures du matin sont les plus propices au nettoyage du foie.

Au cours de la nuit, le foie a fait du bon travail, a éliminé tous les poisons et les toxines des autres organes et, étant maintenant détendue, elle doit être nettoyée.

Si vous n’avez pas de témoignage direct concernant des tubes ou la prise d’herbes cholérétiques, prenez soin de votre foie avec un petit-déjeuner sain. Il peut s'agir d'une portion de sarrasin ou d'avoine avec une cuillère d'huile d'olive. Comme boisson, utilisez un thé avec une cuillère de miel ou un peu de sucre avec des fruits secs.

3. La période de 18 à 20 heures est la deuxième période pendant laquelle le foie est aussi détendu que possible. Temps favorable pour recevoir des herbes cholérétiques, de l'eau minérale (si la réception de ces fonds est indiquée). Sinon, donnez à votre foie une salade de fruits saine. Pendant cette période, les médicaments sont efficaces. De 18 heures à 20 heures, le foie devient plus tolérant aux boissons alcoolisées. Mais il ne faut jamais oublier que boire de l'alcool à ce moment-là augmente le risque d'empoisonnement et les effets négatifs de l'alcool sur les autres organes.

Après 20 heures, l'activité fonctionnelle du foie commence à augmenter progressivement et l'ensemble du cycle se répète à nouveau.

Comment le foie agit-il sur la beauté de la peau, des cheveux et sur l'état de notre corps?

Quelques mots sur les biorythmes hépatiques saisonniers

Le printemps est la période la plus favorable pour le foie. Au printemps, le foie régénère activement ses cellules et est également activement nettoyé. La période la plus favorable pour le nettoyage du foie de mars à juin. Surtout le mois de mars, lorsque le processus de circulation de la sève dans les arbres commence.

L’automne et l’hiver constituent une saison moins propice au nettoyage du foie. Dans la période froide automne-hiver, le foie est fortement affaibli. À l'heure actuelle, le nombre d'exacerbations de maladies chroniques de la vésicule biliaire et du foie augmente.

J'espère que la connaissance du biorythme du foie vous sera utile. Traitez votre foie avec soin, ne passez pas la nuit, dormez suffisamment et votre foie vous remerciera pour le bon travail et l'excellente santé de tout l'organisme.

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Activité quotidienne des organes internes humains

La rythmique est la propriété principale d'un organisme vivant, sa qualité inhérente. Le rythme principal de ce système est le quotidien. Du point de vue de la médecine chinoise, l’énergie circule dans le système des méridiens conformément au rythme quotidien.

Le cycle énergétique commence par le méridien du poumon. L'énergie passe systématiquement les 12 méridiens en 24 heures.

Le temps d'activité maximum dure 2 heures - le corps commence à travailler dur pour remplir ses fonctions afin d'assurer son fonctionnement.

1) 03h00-05h00: l'ouverture du méridien du poumon. La détoxification des poumons commence. À l'heure actuelle chez les personnes qui toussent, c'est particulièrement aigu, puisque l'élimination des toxines a pour fonction de protéger les poumons. Il n'est pas nécessaire d'utiliser un médicament contre la toux pour le moment, afin de ne pas interférer avec la détoxification du corps.

2) 05h00-07h00: découverte du méridien du côlon et de sa désintoxication. Vous devriez boire de l'eau légèrement salée pour laver le côlon.

3) 07h00-09h00: découverte du méridien estomac. Pendant cette période, l'estomac est prêt à absorber les nutriments. Temps pour le petit déjeuner.

Pour les personnes en traitement, le meilleur moment pour le petit-déjeuner est jusqu'à 06h30, pour les convalescents jusqu'à 07h00.

Quoi qu'il en soit, il vaut mieux un petit-déjeuner à 9 ou 10 heures que son absence. Et ceux qui ne déjeunent pas du tout devraient changer leurs habitudes. À ce stade, le jus gastrique est déjà en train de se former et, s'il n'est pas cuit, il peut endommager les parois de l'estomac. En outre, la bile à l'intérieur de la vésicule biliaire est déjà en train de s'épaissir et le manque de nourriture en même temps peut entraîner la formation de calculs biliaires!

Le meilleur moment pour prendre des médicaments qui aident au bon fonctionnement des intestins et de l’estomac.

4) 09h00-11h00: ouverture du méridien de la rate. La rate est un fournisseur de nutriments. Si à ce stade-ci la nourriture n'est pas fournie à la rate, vous n'aurez pas la force de travailler toute la journée.

La rate et le pancréas sont actifs et il est possible de soutenir leur travail avec des médicaments.

5) 11h00-13h00: l'ouverture du méridien du coeur.

Pendant cette période, un court repos est nécessaire, après quoi vous serez à nouveau plus énergique que jamais. Toute personne qui souffre d'une mauvaise circulation sanguine est priée de moins bouger et de rester à l'ombre plus souvent, surtout lorsqu'il fait chaud.

6) 13h00-15h00: découverte du méridien de l'intestin grêle. A cette époque, l'absorption des nutriments contenus dans les aliments consommés au déjeuner. L'énergie que vous recevez est suffisante jusqu'au soir.

7) 15h00-17h00: ouverture du méridien de la vessie. Il y a une possibilité de œdème obésité. Il est temps d'aller aux toilettes, si vous n'y êtes pas encore allé.

Période favorable pour l'adoption de médicaments appropriés qui aideront à organiser le travail de l'estomac et de la vessie.

8) 17h00-19h00: découverte du méridien du rein. Si vous avez des reins en bonne santé, votre peau sera rouge et belle à ce moment-là: il est temps de commencer à sortir avec quelqu'un. Si vous prenez vos bras autour de votre taille et déplacez vos bras plusieurs fois avant de chauffer, vous deviendrez encore plus beau. Et si vous faites cet exercice quotidiennement, l'effet sera encore plus grand.

Une thérapie très efficace des maladies des reins et du dos.

9) 19h00-21h00: ouverture du méridien péricarde (sac cardiaque). À ce stade, il est utile de manger du chou-fleur et des aliments de couleur rouge-brun pour soutenir le cœur.

A ce stade, le traitement de l'impuissance, de l'éjaculation précoce et de la frigidité est efficace.

10) 21 heures-23 heures: il s'agit de l'heure d'ouverture des trois méridiens Jiao (appareils de chauffage). La période d'élimination des toxines par le système immunitaire (lymphe). En cette période de temps, le silence ou la musique silencieuse est nécessaire.

11) 23h00 - 01h00: ouverture du méridien de la vésicule biliaire. La vésicule biliaire est l'organe d'excrétion des toxines au cours du métabolisme. Le sommeil est nécessaire en ce moment.

12) 01h00-03h00: découverte du méridien du foie. Le foie est responsable de la désintoxication. Si vous voulez ne pas avoir de boutons ou d’acné, assurez-vous de bien dormir entre 23h et 3h.

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  Repos en bonne santé!
  Bath - nettoie le corps et l'esprit!

  Bath a longtemps été considéré non seulement comme un endroit pour nettoyer le corps, mais aussi pour restaurer l'âme. Et en effet, le bain soulève les esprits!
  Cependant, ce ne sont pas tous les moments positifs d'aller au bain.
  Il y a très longtemps, les capacités véritablement miraculeuses d'un bain de vapeur pour soulager de nombreux maux ont été remarquées.
  Par exemple, tout rhume, diverses maladies respiratoires et de nombreuses maladies infectieuses ont été facilement éliminées en une ou deux allers-retours au bain. Il en va de même pour les problèmes de peau, les maladies du système musculo-squelettique.

  Quelle est la thérapie de bain? De nombreuses maladies surviennent, notamment à cause des scories du corps. Bath est utile simplement parce qu'il aide à nettoyer tous les organes et systèmes du corps des substances nocives.

  Tout cela est dû à une augmentation significative de la température corporelle et du sang. Cela augmente la vitesse de circulation du sang dans les vaisseaux périphériques, ce qui améliore la nutrition de tous les organes internes et de la peau.
  La chaleur du bain est irremplaçable pour créer un fort flux sanguin: elle nettoie les vaisseaux, en éliminant le cholestérol et d'autres couches comme un puissant jet d'eau.
  Dans le même temps, le taux de passage du sang dans le cœur augmente: le débit cardiaque augmente environ 1,5 à 1,7 fois, tandis que le débit sanguin lui-même est presque divisé par deux.
  En conséquence de tout cela, après seulement une minute ou deux d'être dans le hammam, il y a une redistribution rapide du sang dans le corps, ainsi que la saturation des organes et des tissus avec des substances utiles. Et en premier lieu, ce processus affecte les capillaires situés près de la surface de la peau.
  Le sang, si son cours ne ralentit pas, est un puissant agent de guérison. Bath a de la valeur car il accélère le sang: il augmente son cours. L'augmentation du flux sanguin «guérit» tous les organes: si vous le laissez fonctionner à une vitesse de 8 à 9 tours par minute. Et élimine rapidement les substances nocives!
  Selon les résultats d'études exhaustives menées auprès de médecins, ils ont conclu: Il n'y a pas de maladies corporelles telles qu'un flux sanguin important ne pourrait pas supporter!
  Le vieil adage: 40 bains - aide de toutes les maladies!
  Si vous ajoutez une vapeur épaisse à un séjour dans une chambre thermique et que quelqu'un vous caresse au balai, tous les effets sont amplifiés à plusieurs reprises, grâce à quoi le nettoyage et le renouvellement des tissus sont beaucoup plus rapides et plus efficaces. Une personne aime se détendre et guérit!
  Ainsi, avec une approche raisonnable, le bain favorise la guérison du corps. Cependant, les procédures de bain, comme toutes les autres, doivent être effectuées avec un spécialiste compétent! ET REGULIEREMENT!

  Biorythmes de la vie du foie. Quand notre foie a besoin d'aide, et quand - ne pas interférer

  Selon les scientifiques, environ 500 processus dans le corps humain se produisent quotidiennement. Le rythme de chaque organe connaît différentes périodes d'activité, qui peuvent être ajustées dans le temps pour s'adapter au nouvel horaire et au nouveau mode de vie. L'horloge interne de chaque organe est différente.

  Au rythme quotidien d'une personne, tous les paramètres physiologiques d'un organisme fluctuent (en commençant par la température du corps et en finissant par le nombre de cellules sanguines), la concentration et l'activité de nombreuses substances dans divers tissus, organes et milieux liquides changent. Les rythmes circadiens sont soumis à l’intensité des processus métaboliques, à l’approvisionnement en énergie et en plastique des cellules, à la sensibilité aux facteurs environnementaux et à la tolérance des charges fonctionnelles.

  L'activité du foie, et donc sa capacité à remplir efficacement ses fonctions, est également soumise à certains biorythmes quotidiens:

  • La période d'activité maximale dépend de la période pendant laquelle presque tous les autres organes se reposent. Approximativement de 23h00 à 15h00-4h00, seuls le foie et la vésicule biliaire travaillent à pleine charge. Pendant cette période, ils purifient le sang, neutralisent les poisons. Et il est extrêmement important de ne pas nuire à leur travail. Pas besoin de trop manger le soir, restez debout devant la télé ou l'ordinateur. La consommation de boissons alcoolisées est d'autant plus nocive à l'heure actuelle.
  • Après une période de nettoyage nocturne, l'activité fonctionnelle du foie et des voies biliaires diminue. De 8h00 à 13h00, il y a une période de repos. Il est préférable de prendre les médicaments nécessaires au bon fonctionnement du foie ou d'autres organes après le réveil après une intervention liée au sommeil et à l'eau. À ce stade, le foie "au repos" ne peut pas reconnaître une substance étrangère et ne la "neutralise" pas tant qu'il n'a pas encore agi. Il est également préférable de nettoyer le foie à ce moment précis.
  • La deuxième période de relaxation maximale du foie tombe à 18h00-20h00. À ce moment-là, vous pouvez brasser des herbes cholagogiques ou boire de l'eau minérale, prendre des médicaments.
  • Après 20h00, l'activité fonctionnelle du foie augmente progressivement.

  Vos heures de corps: ce qui est important de savoir

  Ecologie de la vie: Les poumons sont activés de 3 à 5 heures du matin. Puis, de 5 à 7 heures du matin, c'est l'heure du réveil du gros intestin. Si vous vous réveillez à cette heure-ci, il est préférable de boire un verre d'eau, vous pouvez aussi manger des fruits secs.

  Les poumons sont activés de 3 à 5 heures du matin. Puis, de 5 à 7 heures du matin, c'est l'heure du réveil du gros intestin. Si vous vous réveillez à cette heure-ci, il est préférable de boire un verre d'eau, vous pouvez aussi manger des fruits secs.

  Ensuite, l’estomac commence à fonctionner de 7 h à 9 h. À cette heure-ci, il est préférable de prendre le petit-déjeuner, que les céréales ou le muesli s’adaptent parfaitement. Mais ne limitez pas votre petit-déjeuner, vous pouvez ajouter des noix et des fruits.

  Un peu plus tard, de 9 heures à 11 heures, l'estomac se repose pendant que le pancréas est actif. Il ne vaut pas la peine de surcharger l'estomac avec un copieux petit-déjeuner, il est préférable de manger des fruits ou du yogourt faible en gras.

  Déjeuner normal de 11 à 13 heures. En ce moment, le cœur travaille activement - cela signifie que vous ne devriez pas trop manger. Pendant ces heures, il est préférable de se limiter à un plat, mieux avec une soupe ou une salade. De 13 à 15 heures, le gros intestin travaille activement.

  Les reins et la vessie commencent leur travail intensif de 15 à 19 heures. A ce moment il faut boire beaucoup! Pour le dîner, mettez du poulet, du poisson, des crevettes et un plat de légumes cuits.

  De 19h à 21h, les bourgeons commencent à se reposer, il est donc nécessaire de boire moins et d’essayer de ne pas manger. Mais la circulation sanguine à ce moment est intense! C'est le meilleur moment pour une promenade en soirée.

  De 21 à 23 heures, vous pouvez faire ce que vous voulez, alors faites-le.

  De 23 heures à 1 heure du matin, la vésicule biliaire commence son travail. Pas de nourriture grasse! Vous pouvez manger des fruits. Le foie fonctionne de 1 à 3 nuits.

  Dans une alimentation équilibrée, il est important d'avoir des repas réguliers au même moment de la journée, une fragmentation de la prise alimentaire, sa répartition entre le petit-déjeuner, le déjeuner, le dîner, le déjeuner et le thé de l'après-midi. Avec 3 repas par jour, les deux premières doses représentent les 2/3 de la valeur énergétique quotidienne («calories») des aliments et du dîner- '/ h. Souvent, la ration quotidienne pour la valeur énergétique est répartie comme suit: petit-déjeuner - 25-30%, déjeuner - 45-50%, dîner - 20-25%. Le temps entre le déjeuner et le déjeuner, le déjeuner et le dîner doit être compris entre 5 et 6 heures, entre 3 heures et 4 heures pour aller au lit. Ces périodes indiquent l’altitude de l’activité des fonctions digestives, la digestion et l’absorption de la plus grande partie de la nourriture ingérée. Plus rationnel 5 à 6 repas par jour. Avec 5 repas par jour pour le premier petit déjeuner devrait représenter environ 25% des calories quotidiennes, pour le deuxième petit déjeuner - 5-10% (collation légère - fruits, thé), environ 35% pour le déjeuner, environ 25% pour le thé de l'après-midi, pour le dîner - 10%. Avec 4 repas par jour, le premier petit-déjeuner devrait représenter 20-25%, le second petit-déjeuner - 10-15%, le déjeuner -35-45%, le dîner - 20-25% des calories quotidiennes.

  La répartition réelle de l'alimentation quotidienne présente des différences significatives en raison des conditions climatiques, de l'activité professionnelle, des traditions, des habitudes et de nombreux autres facteurs.

  Tableau de réception optimale des produits

  Produits laitiers

  Épice

  Fruits, fruits secs, baies et miel

  Huiles végétales et herbes

  Noix et graines

  Légumes, melons et verts

  Les gruaux

  Horloge de corps

  Si vous apprenez à vous adapter au calendrier de l'horloge biologique de votre corps, vous pourrez réguler non seulement votre comportement, mais également votre humeur.

  De nombreuses études ont prouvé que nous vivons tous sur une horloge biologique spécifique. Et bien que différentes personnes puissent avoir cette horloge un peu pressée ou en retard, les valeurs moyennes seront néanmoins justes pour la plupart des habitants de la planète. Alors, qu'est-ce que nos corps se reposent à quelle heure de la journée ou vice versa, deviennent hyperactifs?

  Heure de cécité - l'acuité visuelle de la personne diminue surtout à 2 heures du matin, ce qu'il est particulièrement important que les automobilistes connaissent.

  Heure de naissance et de décès - la plupart des enfants naissent entre 0 et 4 heures du matin. Aux premières heures du matin (environ 4 heures), le plus souvent, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux surviennent chez les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires.

  Heure de léthargie - la pression artérielle la plus basse est observée entre 4 et 5 heures du matin.

  Heure d'amour - la plus grande sécrétion d'hormones sexuelles est observée de 8 à 9 heures.

  Heure d'anesthésie - de 9 h à 10 h, la personne présente la plus faible sensibilité à la douleur.

  Heure de créativité - l'hémisphère du cerveau, responsable des images créatives et abstraites, travaillant le plus activement de 10 à 12 heures par jour.

  Une heure d’éducation physique - nos muscles ont le rendement le plus élevé de 12h à 13h30.

  Heure de digestion - la majeure partie du suc gastrique est formée de 12h30 à 13h30.

  Heure de maîtrise - de 15 à 16 heures de travail avec les doigts, ce qui est important pour ceux dont l'activité est liée à la motricité fine et aux sensations tactiles.

  Heure de croissance - les cheveux et les ongles poussent le plus vite entre 16h30 et 17h30.

  Heure de course - les poumons sont les plus intenses entre 16h30 et 18h.

  L'heure des sens - le goût, l'audition et l'odorat sont aggravés entre 17 et 19 heures.

  Heure d'alcool - le foie décompose l'alcool le plus efficacement possible entre 18 et 20 heures.

  Une heure de beauté - la peau est la plus perméable aux cosmétiques entre 18 et 20 heures.

  Heure de communication - la solitude des moments les plus difficiles est transférée entre 20 et 22 heures.

  Heure d'immunité - le système immunitaire le plus efficace protège le corps contre diverses infections de 21h30 à 22h30.

  Habituellement, notre vie quotidienne est peinte à la minute près. L'homme est un être biologique vivant, dans lequel son propre organisme maintient sa routine quotidienne, qui n'est aucunement liée à nos projets. Et nous pensons rarement au fait que notre corps vit également selon un horaire précis - l'horloge biologique de l'homme. Cette montre est très précise et inchangée.

  L'horloge biologique dans le corps humain s'écoule de manière rythmique et les cellules s'ajustent constamment les unes aux autres, synchronisant ainsi leur travail et par conséquent la pulsation est la même pour elles. Un tel phénomène est comparable au balancement d'un pendule, mais ces processus se produisent assez rapidement, mais les processus biologiques qui se produisent dans le corps humain sont égaux à des jours. De tels processus sont appelés oscillations circadiennes ou circadiennes. Chez l’homme, de nombreuses fonctions, et pas seulement le sommeil, sont soumises au rythme quotidien, à l’augmentation et à la diminution de la pression artérielle, aux fluctuations de la température corporelle, c’est-à-dire la nuit, il est réduit d'un degré, la transpiration des paumes et d'autres changements.

  La formation de rythmes biologiques se fait progressivement. Chez les nouveau-nés, ils sont encore instables lorsque la période de sommeil, la veille, la nutrition alternent de manière asymptomatique, mais progressivement, le cerveau commence à obéir à l'alternance du jour et de la nuit et tous les organes hormonaux et autres commencent à obéir à de tels rythmes. Ces systèmes du corps sont appelés horloges endogènes. De tels changements cycliques programmés dans le corps commencent à suggérer l'heure du jour, l'année et préparent ainsi le corps humain aux changements à venir, qui peuvent être accompagnés d'une augmentation de la température corporelle ou de la libération d'hormones qui préparent le corps à la veille, tandis que le tube digestif et d'autres organes commencent à devenir actifs., en particulier l'hypothalamus.

  L’hypothalamus est un organe endocrinien interne situé dans le cerveau. Cette glande régule le rythme de tous les organes. Elle est responsable du maintien de la constance de l’environnement interne et communique avec d’autres organes qui remplissent toutes les fonctions nécessaires au cours d’une période donnée. L'horloge biologique interne ne s'estompe pas, même lorsque l'habitat habituel est modifié. Par exemple, dans un environnement spécialement isolé de la lumière, des sons et d’autres phénomènes extérieurs, le corps humain obéit aux horloges biologiques et, même dans ces conditions, le sommeil et l’éveil se produisent de manière rythmée.

  Ces horloges sont également conservées pendant les vols long-courriers, à travers un grand nombre de fuseaux horaires. Dans ce cas, une personne tombe en panne avec ces horloges biologiques, ce qui entraîne une modification du travail du corps. En même temps, il ressent la faiblesse et la fatigue de tout le corps, il veut dormir, même si ce sera un jour, la bouche sèche, les maux de tête, les vertiges et ces phénomènes disparaissent lorsque l'horloge biologique humaine ne se transforme pas au rythme souhaité.

  Considérez ce qui arrive au corps humain à un moment donné.

  Une heure

  A cette époque, la performance du corps est minimale. Le corps est plongé dans un sommeil profond. Il y a une libération active de l'hormone du sommeil - la mélatonine.
  Le foie est activement impliqué dans le processus de métabolisme qui est entré dans le corps pendant le dîner. Ainsi, après minuit, le corps est beaucoup moins bien toléré par l'alcool. Si vous réveillez une personne endormie vers 1 heure du matin, il lui sera difficile de quitter le lit car sa pression artérielle et sa température corporelle sont réduites.

  Le sommeil prend six ans de la vie humaine. Sans sommeil, une personne ne vivra pas avant deux semaines. De 1,30 à 3,30, le méridien de l'intestin grêle est actif.

  Deux heures

  Les conducteurs au volant réagissent lentement aux stimuli optiques. Le nombre d'accidents augmente considérablement. La plupart des gens commencent à avoir de la fièvre. Pendant ces heures, le corps est extrêmement sensible au froid. Le foie décompose la boisson alcoolisée bue la veille.

  Trois heures

  Les personnes sujettes à la dépression se réveillent souvent à cette heure particulière, leur humeur se dégrade fortement et les pensées sombres sont oppressantes. À cette heure, la courbe de suicide augmente considérablement. L'humeur mentale atteint son point le plus bas. Ceci est une conséquence des effets de la mélatonine., Ce qui rend le corps morose et détendu. La lumière du jour inhibe la production de mélatonine. Ainsi, pendant la journée, une personne est active et de bonne humeur.

  De 03h30 à 17h30, le méridien de la vessie est actif.

  Quatre heures

  Le corps reçoit une partie de la cortisone, une hormone du stress, comme si pendant le sommeil il avait vidé ses piles et que cette partie était nécessaire au travail de l'organisme après son réveil.

  Cependant, cette "injection" d'activité a de nombreuses conséquences: tôt le matin, le risque de crise cardiaque est grand. Les patients asthmatiques en souffrent également - à ce stade, les bronches sont extrêmement rétrécies. Temps d'activité maximale du foie. Les diabétiques insulino-dépendants doivent savoir qu’à cette heure-ci, ainsi qu’à 16 heures, le corps réagit mieux à l’insuline. Compte tenu de cela, il peut être plus économique de le dépenser.

  Cinq heures.

  Le corps des hommes produit le maximum de testostérone, une hormone sexuelle. Maximum atteint également la production d'hormones surrénales cortisone. La concentration de cortisone dans le corps étant six fois supérieure à la dose journalière, les médecins habitués à la chronobiologie conseillent de prendre la dose principale de médicaments dès les premières heures et, compte tenu de la libération naturelle d'hormones, remettent en question la norme "trois fois par jour". Le méridien des reins est actif de 17 h 30 à 19 h 30.

  Six heures.

  La cortisone agit comme un réveil interne. Il est temps de se lever du sommeil: le métabolisme général est activé, le taux de sucre et d'acides aminés dans le sang, toutes les autres substances nécessaires à la construction de nouvelles cellules tissulaires, l'énergie préparée pour le corps pendant la journée. À l'heure actuelle, les médicaments qui réduisent la tension artérielle, ainsi que les bêta-bloquants, sont particulièrement efficaces. Mais les poisons alimentaires et la nicotine endurent le corps beaucoup plus mal qu’à d’autres moments de la journée. Les premières heures sont défavorables aux fumeurs: une cigarette à l'estomac vide rétrécit extrêmement les vaisseaux sanguins, bien plus qu'une cigarette fumée le soir. Les libations du matin augmentent de moitié le taux d'alcool dans le sang par rapport au résultat du festin du soir.

  Sept heures.

  Après le réveil et les exercices matinaux, le petit déjeuner suit. La sagesse populaire - «mange ton petit-déjeuner, partage le déjeuner avec un ami et donne le dîner à l'ennemi» - c'est tout à fait vrai.
  La raison en est l’horloge interne des organes digestifs: avant le déjeuner, ils convertissent les glucides en énergie et le soir en graisses. L'activité du côlon est activée. Il est à ce moment-là devrait être une vidange de l'intestin, ce qui entraîne une augmentation de l'efficacité et de l'endurance du corps. De 7h30 à 9h30, le méridien du péricarde est actif.

  Huit heures.

  Les glandes produisent de grandes quantités d'hormones. La préparation du corps pour la journée de travail se poursuit. La sensation de douleur est fortement exacerbée - les attaques augmentent chez les patients atteints de maladies chroniques, par exemple les rhumatismes.

  Neuf heures.

  Les aiguilles de l'horloge biologique pointent vers l'estomac. Si vous recevez des injections, il est préférable de les faire le matin - cela vous évitera la fièvre et le gonflement. Les vaccinations effectuées à ce moment-là entraînent moins de complications que les vaccinations effectuées pendant la journée. La radiothérapie réalisée à ce moment est également plus facilement tolérée par les patients cancéreux. En ce moment, la personne est plus résistante aux rayons X. De 9 h 30 à 11 h 30, le méridien du réchauffeur triple est actif.

  Dix heures.

  La température corporelle et les performances atteignent leur maximum.
  La mémoire à court terme fonctionne particulièrement bien, tandis que l'après-midi est optimale pour la mémoire à long terme. Le texte, lu vers neuf heures du matin, est mémorisé plus rapidement que lu à 15 heures, mais il est également rapidement effacé de la mémoire - après environ une semaine, ce qui n’est plus le cas du texte lu en après-midi. La leçon apprise à 10 heures devrait être répétée après le déjeuner. Et les scientifiques chinois ont également souligné qu’à cette époque nos membres droits étaient chargés de beaucoup d’énergie. C'est peut-être pour cela que les poignées de main du matin sont si énergiques. Les capacités de comptage, qui ont atteint leur apogée au cours de cette période, vont progressivement diminuer.

  Onze heures

  Avant le déjeuner, des performances exceptionnelles se manifestent, notamment en informatique. Les mathématiques sont beaucoup plus faciles pour les écoliers entre 9 et 12 heures du matin, puis entre 16h30 et 18 heures. Le cœur est aussi en si bon état que si, à ce stade, il est étudié, certaines maladies cardiaques peuvent passer inaperçues. En même temps, il devient beaucoup plus sensible et dans les situations stressantes, il bat plus souvent que le soir. Néanmoins, c’est le meilleur moment pour la gymnastique. De 11h30 à 13h30, le méridien de la vésicule biliaire est actif.

  Douze heures.

  La formation d'acide dans l'estomac augmente. La faim est difficile à supprimer. L'activité cérébrale diminue à mesure que le corps envoie du sang aux organes digestifs. Après l'activité matinale, il y a un besoin de repos. Selon les statistiques, une crise cardiaque survient 30% moins souvent chez ceux qui peuvent se payer une sieste l'après-midi que chez ceux qui continuent à travailler. Le besoin de sommeil à court terme est causé par un affaiblissement de l'apport sanguin au cerveau. À ce stade, l'estomac a besoin de la plus grande partie du sang pour digérer les aliments.

  Treize heures.

  L'activité de la vésicule biliaire est activée. Pendant cette période, les médicaments cholérétiques sont particulièrement efficaces, les coliques de la vésicule biliaire sont extrêmement rares. Performance comparée à la moyenne par jour réduite de 20%. Le méridien du foie est actif de 13h30 à 15h30.

  14 heures

  Il y a une concentration d'énergie dans l'intestin grêle. La pression artérielle et les niveaux hormonaux diminuent. À ce stade, la fatigue est la plus visible, mais dix minutes de repos suffisent pour la surmonter. Mieux vaut faire une sieste que d’encourager votre corps avec du thé ou du café. Le meilleur moment pour les écoliers de faire leurs devoirs. La mémoire à long terme fonctionne bien, il est donc conseillé de répéter tout ce qui a été appris le matin. Avec les procédures médicales douloureuses, l’anesthésie locale dure plus longtemps et est plus facilement tolérée à cette heure. À 14 heures, nos dents et notre peau sont presque insensibles à la douleur et les anesthésiques agissent trois fois mieux que le matin.

  Quinze heures.

  Commence le deuxième pic de performance. Un désir sain de travailler, qu'il y ait eu une pause ou non. De 15h30 à 17h30, le méridien du poumon est actif.

  Seize heures.

  La pression artérielle augmente et augmente. Les athlètes en ce moment montrent les meilleurs résultats. Bon retour sur l'entraînement alors qu'au matin ils sont moins efficaces. Ce n’est pas un hasard si les compétitions finales d’athlétisme ont lieu en ce moment même afin d’obtenir les meilleurs résultats. Médicaments très efficaces qui affectent l’acidité.

  Dix-sept heures.

  Afflux tangible de vitalité. Les reins et la vessie sont actifs. Entre 16 et 18 heures, les cheveux et les ongles poussent plus vite qu’à un autre moment. De 17h30 à 19h30, le méridien du gros intestin est actif.

  Dix-huit heures.

  Le pancréas est actif. Le foie est plus tolérant à l'alcool. Les organes respiratoires fonctionnent intensément.

  Dix-neuf heures.

  Le pouls ralentit considérablement et il est dangereux de prendre des médicaments pour faire baisser la tension artérielle. Des médicaments efficaces sont recommandés pour les troubles du système nerveux central et les maladies ulcéreuses du système digestif. L'activité rénale atteint son apogée. De 19h30 à 21h30, le méridien de l’estomac est actif.

  Vingt heures.

  La teneur en graisse dans le foie diminue, le pouls s'accélère. Même de petites doses d'antibiotiques affectent l'organisme à ce moment-là avec d'excellentes performances, mais seulement jusqu'à 4 heures du matin! Le moment le plus optimal pour l’admission - 20.32, les effets secondaires dans ces conditions sont extrêmement rares. Aussi antidépresseurs efficaces, anti-allergies et asthme.

  Vingt et une heure.

  Le corps se prépare pour le repos de la nuit. Il est dangereux de remplir l'estomac de nourriture - elle restera presque crue jusqu'au matin et sa partie transformée sera convertie en graisse corporelle. De 21h30 à 23h30, le méridien de la rate - pancréas est actif.

  Vingt deux heures.

  La performance diminue fortement. Le nombre de leucocytes augmente dans le sang - plus de 12 000 globules blancs par millimètre alors qu’au matin environ 5 000 par millimètre. N'utilisez pas de médicaments entraînant des effets secondaires, car le danger d'intoxication est important. Le soir, il est particulièrement difficile pour le corps de décomposer les poisons et de lutter contre les empoisonnements.

  Vingt trois heures.

  Le métabolisme est réduit au minimum, la pression artérielle, la fréquence du pouls et la température corporelle diminuent, de même que la capacité de concentration et de concentration. La production de cortisone s'arrête. La direction de l’activité du corps passe à la partie parasympathique du système nerveux autonome. De 23h30 à 13h30, le méridien du coeur est actif.

  24 heures.

  Il y a une restauration intensive de la peau - la division cellulaire la nuit est beaucoup plus intense que pendant le jour. Dans les conditions d'activité active de la division parasympathique du système nerveux, les coliques hépatiques et biliaires se produisent plus fréquemment. Les accidents vasculaires cérébraux peuvent survenir à la suite d'une baisse de la pression artérielle et du pouls dans un contexte de troubles locaux de la circulation sanguine. Chez les femmes, les hormones qui régulent les douleurs du travail sont particulièrement intenses. Pour cette raison, deux fois plus d'enfants naissent la nuit que le jour. publié par econet.ru

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