Suis-je en bonne santé?

En médecine moderne, le diagnostic de l’état de santé occupe une place particulière, car il s’agit du point le plus important dans la prévention et le traitement des maladies.

Il existe de nombreuses façons de diagnostiquer un problème de santé. Ceci et divers examens médicaux, examens, auditions, rayons X, tomographies à résonance, tomodensitométrie, diagnostics par ultrasons, endoscopie, tests et autres procédures assez complexes.

Savez-vous qu'il existe un diagnostic de santé sur les ongles et sur la peau des mains. Ce qui vous aidera à répondre à cette question - suis-je en bonne santé? Vous pourrez ainsi déterminer vous-même l'état de votre santé si vous examinez attentivement vos mains!

Faites attention à la couleur de la peau des mains:

- si le bout des doigts est rougeâtre, il est fort probable que vous ayez des problèmes d’appareil digestif;

- si elles sont rouge foncé, même avec une nuance de lilas, c'est probablement quelque chose avec les reins;

- les taches sur la peau des buttes de Vénus parlent de troubles du système reproducteur;

- s'il y a des nodules rouges entre les doigts, vous devez alors vérifier la glande thyroïde;

- Vous avez remarqué que la peau à l'arrière de votre index est rugueuse, en raison d'un dysfonctionnement de la vésicule biliaire.

Donc, pour répondre à la question - puis-je être en bonne santé aussi par le type d'ongles à la main:

- si la couleur des ongles a une teinte bleuâtre ou même plus pâle que la couleur de la peau elle-même, cela indique des troubles du système circulatoire;

- si une personne a récemment contracté une maladie infectieuse, ses ongles présentent à la surface des sillons transversaux;

- mais des cicatrices longitudinales sur les ongles sont très probablement un signe de nutrition déséquilibrée;

- des creux ou des bosses horizontales sur les ongles sont le signe d'un régime alimentaire incorrect.

Un autre problème commun est les ongles cassants. Il parle également d'une sorte de "dysfonctionnement" dans votre corps:

- les ongles exfolient et même fendus ou fendus si une femme a des problèmes de gynécologie, le plus souvent des problèmes de fonctionnement des ovaires;

- une surabondance de sucre dans le sang peut se manifester par l'apparition de taches blanches sur les ongles. Ces ongles se trouvent le plus souvent chez les diabétiques;

- mais les taches jaunes sont une maladie respiratoire évidente ou une violation du métabolisme des graisses;

- si les ongles sont concaves, cela indique une anémie, probablement causée par un manque de fer dans le corps;

- si la peau reçoit moins de nutriments, les trous des ongles deviennent blanchâtres ou deviennent nacrés.

De plus, c'est la méthode de diagnostic des ongles qui peut être utilisée pour déterminer le moment où les troubles du fonctionnement d'un organisme apparaissent. Après tout, les ongles poussent uniformément, environ 1 mm par semaine. Cela signifie que le cycle complet de "remplacement" des ongles prend environ six mois. Voici les signes décrits plus haut, les trous, les taches, les bosses, les sillons, qui sont apparus sur vos ongles, vous pouvez calculer le moment où les violations des organes de votre corps ont commencé.

ATTENTION: les informations sont fournies à titre informatif, avant utilisation, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Comment comprendre que vous êtes complètement en bonne santé?

Au cours des dernières années, la surveillance de la santé est devenue très à la mode. Il est logique de vouloir savoir comment devenir la personne la plus en santé et prendre soin de vous au quotidien. Cependant, les informations liées à tout cela peuvent sembler plutôt incohérentes. Certains prétendent que le poids et la santé sont directement liés, d'autres le rejettent.

Il existe de nombreuses opinions sur l'état idéal du corps et vous ne devriez même pas commencer à parler de nutrition adéquate - c'est une source infinie de contradictions. C’est ce que disent des spécialistes et des chercheurs qualifiés sur les signes de la santé.

Cheveux épais et brillants

Les cheveux lâches, secs et clairsemés peuvent être le signe de problèmes avec le corps, par exemple de tensions nerveuses ou d'hypothyroïdie. Le contraire est également vrai: des cheveux sains parlent d'un corps sain. Les cheveux sont le baromètre de votre condition. Leur apparence dépend de la capacité du corps à créer une structure capillaire normale, ainsi que de l'état de la peau et des follicules. Une bonne nutrition crée des conditions idéales pour la croissance de cheveux forts et brillants. Les follicules nourrissent les protéines, les vitamines et les graisses saines - si vous avez tous ces composants dans votre alimentation, la coiffure est garantie.

Ongles forts

Une autre façon d'évaluer l'état de santé consiste à analyser l'état des ongles. Les ongles sont un merveilleux reflet de la santé. Si quelque chose ne va pas avec eux, cela peut être un signe de problèmes avec le corps ou la peau. Lit d'ongle rose sans rayures ni pigmentation, ongles solides sans fissures - c'est un signe de bonne santé. Si vos ongles deviennent décolorés ou plus foncés, striés ou affaiblis, quelque chose ne va pas. Les changements peuvent être associés à une infection fongique des mains, mais ils peuvent aussi parler d'un problème plus vaste, par exemple l'anémie.

Des dents et des gencives saines

La santé bucco-dentaire est un bon moyen d'évaluer l'état général du corps. Des dents fortes, des gencives saines et roses sont les caractéristiques essentielles d’une personne en bonne santé qui a une bonne hygiène buccale. Comme d'autres zones du corps, telles que la peau et les viscères, la cavité buccale est remplie de bactéries. La plupart d'entre eux sont totalement inoffensifs ou même utiles. Une hygiène quotidienne normale suffit à maintenir la situation sous contrôle. Cependant, sans soins appropriés, les bactéries peuvent atteindre des niveaux qui entraînent des maladies bucco-dentaires, des caries dentaires et des troubles des gencives. Les maladies dentaires peuvent avoir des conséquences sur l'état du système cardiovasculaire ou sur l'évolution du développement fœtal chez la femme enceinte. Essayez de rendre visite régulièrement au dentiste et de surveiller la cavité buccale.

Tour de taille

Les experts modernes suggèrent que le tour de taille est un bon indicateur de la santé. Selon des études récentes, l'accumulation de graisse sur l'abdomen affecte fortement le corps, augmentant le risque de décès prématuré. Les chercheurs suggèrent que cela est dû au fait que la graisse sur la taille est impliquée dans le métabolisme, produisant des hormones qui affectent négativement le corps. Même si votre indice de masse corporelle est normal, un tour de taille large peut indiquer un risque pour la santé.

Assez de sommeil

Tout le monde sait à quel point un sommeil sain est important. Le manque de repos augmente le risque de diverses maladies, notamment le diabète, l'obésité et les maladies cardiovasculaires. Le sommeil joue un rôle clé pour votre immunité, votre métabolisme, votre mémoire et vos autres fonctions corporelles. Le sommeil permet au corps de récupérer, au cours du repos, les muscles se développent, les tissus sont restaurés, les protéines synthétisées et l'hormone de croissance produite. Obtenir suffisamment de sommeil est nécessaire pour la santé.

Chaise normale

Il peut être gênant de parler de ce sujet, mais c’est une question importante. Un large éventail d’options peut être considéré comme la norme. Tous ont leurs propres caractéristiques du tractus gastro-intestinal, qui sont influencées par divers facteurs, allant de la génétique aux médicaments. Au lieu de vous soucier de l’état idéal de la chaise, concentrez-vous sur ce qui est normal pour vous et surveillez les écarts par rapport à vos conditions habituelles.

Soutien social

Étonnamment, avoir des amis et soutenir les autres est important pour la santé. Évidemment, cela affecte le psychisme, mais, comme le montrent des études, cela affecte également la condition physique. Selon les données de recherche, les personnes ayant un cercle social fort vivent plus longtemps et sont en meilleure santé. Aucun aspect de la santé ne souffrirait de l'isolement et de la solitude. En effet, les contacts sociaux aident à réduire les effets nocifs du stress et à stimuler la production d’hormones du bonheur.

Condition linguistique

La langue est un excellent indicateur de la santé. Bien sûr, sur la base de son type, il n'est pas nécessaire de faire des diagnostics, néanmoins, il vaut la peine d'examiner la langue. S'il est rouge, c'est un signal de tension. Une épaisse couche de plaque évoque des problèmes digestifs. Les marques de dents sur les côtés indiquent un niveau d'énergie réduit et une digestion lente.

Une alimentation riche en fruits, légumes et graisses saines.

Une bonne alimentation est associée à de nombreux avis et préjugés, mais tous les experts s'entendent sur un point: la santé nécessite des fruits, des légumes et des graisses saines. Selon des données scientifiques, une consommation régulière de fruits et de légumes peut réduire la tension artérielle, les risques de crise cardiaque et de maladies cardiovasculaires, ainsi que certains types de cancer et de problèmes de vision ou de digestion.

Les fruits et les légumes ont également un effet positif sur la glycémie. Il est important de rechercher la diversité, chaque produit ayant ses propres nutriments. Même des changements minimes dans votre alimentation peuvent affecter votre santé et votre longévité.

Niveau normal d'énergie et de condition physique

Il s'avère que vous n'avez pas besoin d'être un athlète exemplaire pour vous considérer comme une personne en bonne santé. Essayez simplement de vous entraîner environ trente minutes cinq fois par semaine à un rythme modéré. Si vous êtes capable d'aller à une vitesse rapide, apportez des sacs du magasin ou montez les escaliers sans essoufflement, alors tout va bien. En outre, vous devez contrôler la pression artérielle, la fréquence cardiaque et le rythme respiratoire - ils en disent aussi long sur votre condition.

Surveillance de la santé psychologique et émotionnelle

L'attention portée à leur propre état psychologique est d'une grande importance pour la santé. La santé psychologique et physique sont étroitement liés. Des études montrent que les troubles mentaux et la dépression augmentent considérablement le risque de maladies graves telles que le diabète, l'hypertension et le cancer. La dépression et l'inconfort physique constant sont liés: les maladies chroniques augmentent le niveau de dépression et la dépression entraîne des maladies chroniques. Si vous vous souciez de votre bien-être émotionnel, vous améliorez également votre santé physique. Apprenez à contrôler le niveau de stress, à résoudre les problèmes qui vous gênent avec un spécialiste qualifié et il vous sera beaucoup plus facile de rester en bonne santé.

Vous bénisse!

Une personne qui souhaite adopter un mode de vie sain peut être découragée: vous devez modifier votre régime alimentaire, faire de l'exercice quotidiennement, vous coucher tôt, abandonner le sucre et ne pas céder aux faiblesses, mais apprendre à vous détendre. En fait, il vaut mieux agir progressivement. Ajoutez des détails qui vous remontent le moral, par exemple, allez vous promener plus souvent, discutez avec des amis, mangez des fruits dans le thé de l'après-midi. Cela vous aidera à obtenir un résultat impressionnant.

Comment déterminer si une personne est en bonne santé ou non

Toute maladie doit être diagnostiquée à l'avance et traitée à temps. Mais comment déterminer si une personne est en bonne santé ou non, sans se tourner immédiatement vers des experts? Quels signes peuvent indiquer cela?

Pas à pas

Voyez comment une personne se comporte. Si généralement une personne calme commence soudainement à faire quelque chose de frénétique, à déplacer les choses d’un endroit à l’autre, puis à se lever, puis s’asseoir signifie qu’il est dérangé par quelque chose ou qu’il a un problème sur le plan physique. Une inhibition générale chez les sujets actifs peut indiquer qu'ils ont également des problèmes de santé.

Faites attention au visage de la personne. S'il est trop pâle, enfoncé et que les yeux brillent d'un éclat surnaturel, il est fort probable qu'il soit vraiment tombé malade. La rougeur du visage peut aussi être l’un des symptômes d’une maladie. Rien de bon ne laisse présager un gonflement du visage et un aspect terne.

Regardez l'expression sur le visage de la personne. S'il est visible qu'il se retient à peine, pour ne pas gémir, se mord les lèvres, il est vraiment méchant et il a besoin d'une aide urgente. Bien qu’il arrive parfois qu’une personne, voulant faire pitié, exagère ses souffrances imaginaires ou réelles en jouant au public. Mais dans tous les cas, une aide est nécessaire.

Si une personne s'accroche à sa poitrine, il est possible que son cœur lui fasse mal ou qu'il ait des problèmes de poumons. Une personne qui se frotte constamment le nez, le front ou se serre les tempes a mal à la tête. Celui qui marche comme s'il marchait sur de la glace mince et essayait de ne pas faire de mouvements brusques pouvait avoir des problèmes de colonne vertébrale ou de vaisseaux.

Si une personne a de la transpiration, de la toux, du nez qui coule, des nausées, de la diarrhée, des frissons, cela milite clairement en faveur du fait qu'il ne se sent pas bien. Mais comme de tels symptômes peuvent avoir diverses maladies, il est impossible de poser un diagnostic seul. Il est préférable d'appeler une ambulance ou de vous conseiller de contacter la clinique.

Sentez le pouls, mesurez la pression si possible, mettez un thermomètre. C'est le maximum que vous puissiez faire pour un malade. Toutes les autres activités, même l'anesthésie, doivent être effectuées par un spécialiste.

18 signes que votre corps est en bonne santé

Une enquête auprès de médecins spécialistes - dermatologues, médecins généralistes, dentistes, chirurgiens, psychologues, nutritionnistes - a permis d'identifier les meilleurs indicateurs de santé.

Cycle menstruel régulier

Un cycle menstruel régulier (avec un intervalle de 27 à 35 jours) est un signe de santé reproductive. Les cycles réguliers suggèrent une ovulation normale et indiquent que les niveaux d'hormones du cerveau aux ovaires sont équilibrés.

Les femmes qui ont des problèmes de santé ont un excès de poids ou une insuffisance pondérale et sont sujettes à des cycles menstruels irréguliers.
Des problèmes similaires ne peuvent être ignorés.

Cheveux et ongles forts

Les cheveux épais et les ongles forts à croissance rapide sont un signe de bonne santé. Inversement, les cheveux clairsemés, les ongles cassants ou fissurés sont le signe d’un manque de nutriments, tels que le fer, la vitamine D et d’autres vitamines essentielles.

Vigueur

Si tous les matins vous sortez du lit et que vous êtes prêt à courir au gymnase, la santé est en ordre.

La présence de maladies et de carences en vitamines rendent une personne lente, dépourvue d’énergie et fatiguée

Stabilité émotionnelle

Les personnes en bonne santé essaient de comprendre les besoins émotionnels de leurs propres personnes et des autres. Ils sont attentifs à ce que les autres ressentent. Quand ils font quelque chose de mal, ils veulent le réparer.

Pas de maux de tête

Les maux de tête résultent du stress et de la tension, ce qui est normal. Chez une personne en bonne santé, ils passent rapidement. Parfois, les migraines ou autres maux de tête ne sont pas rares, mais si les médicaments n’aident plus et que d’autres raisons ont été écartées, il est logique d’envisager d’autres traitements, tels que le Botox et la chirurgie, en fonction de l’origine et du type de mal de tête.

Bonne haleine

Les gens respirent pour acquis. Jusqu'à ce qu'il y ait des problèmes.

Une bonne respiration est le signe d'une personne en bonne santé.

Bonne circulation sanguine

Même avec une bonne circulation sanguine, des sensations de picotement ou d’engourdissement peuvent parfois se produire, mais elles disparaissent rapidement. Cela peut se produire lorsque vous êtes assis ou couché dans une position inconfortable.

Toutefois, des picotements et un engourdissement peuvent signaler une compression nerveuse, souvent appelée nerf pincé. Les symptômes prolongés ne doivent pas être ignorés, car ils peuvent indiquer un problème nécessitant diverses interventions chirurgicales.

Haleine fraîche

Une haleine fraîche est la clé de la santé en général, car la majeure partie du système immunitaire se trouve dans les intestins. Une haleine fraîche indique que la santé intestinale est équilibrée. Par exemple, une respiration excessivement "odorante" peut indiquer la présence d'un diabète, et une odeur désagréable de respiration peut être associée à un reflux, une odeur de poisson peut signifier une insuffisance rénale, une aigre peut être un signe d'apnée du sommeil.

Peau saine

La peau est le plus grand organe du corps humain. L'état de la peau du visage et du cou reflète non seulement les caractéristiques génétiques et la santé humaine, mais également les effets de facteurs environnementaux. La couleur de la peau doit être bien vascularisée et légèrement rosée.

Rondeur du visage

La rondeur des tissus mous du visage est, en règle générale, un signe de santé et de jeunesse.

Au cours de la période de maladie, de déshydratation et de malnutrition, la peau perd son énergie naturelle et a l’air fané.

Clarté des yeux

Les yeux peuvent «parler» de l'état de santé général et de l'état psychologique d'une personne, qu'elle soit bien reposée ou fatiguée, énergique ou déprimée. Les yeux peuvent être blancs, clairs, saignants ou jaunes, ce qui indique la présence d'une maladie mineure ou grave.

Le pourcentage de graisse corporelle est normal

Le signe le plus important de la santé est le pourcentage de graisse corporelle. Quand il y a beaucoup de graisse, cela signifie que le corps accumule plus de graisse que de muscle. La quantité de graisse corporelle affecte le métabolisme, la glycémie, le pouls, l'énergie et le bien-être émotionnel.

Manque d'acné

L'acné chez la femme adulte est un signe d'anomalie hormonale et peut également être un signe d'ovaire polykystique.

Les femmes adultes présentant de l'acné et d'autres symptômes d'ovaires polykystiques peuvent nécessiter un traitement hormonal.

Bonne nutrition

Consommer suffisamment de légumes, de fruits, de céréales complètes et de produits laitiers est un signe de bonne alimentation.

Gencives saines

Un tissu gingival sain est un signe que le corps fonctionne normalement. Des gencives saines sont l'absence d'inflammation et de saignement, une texture et une couleur normales.

Manque d'obsession de la nourriture

Si une personne mange pour vivre et ne vit pas pour manger, tout est en ordre. Il est important de manger des aliments sains en quantités normales.

Appel à l'aide en cas de besoin

Ceci est le signe d’une personne en bonne santé, car il montre qu’une personne sait que la vulnérabilité est en fait un signe de force. Demander de l'aide aidera à trouver une solution plutôt que d'aggraver la situation, car la fierté ou la peur vous a empêché de demander de l'aide.

Langue rose

Nuance rouge clair ou rosâtre avec une fine floraison blanche - la norme. Toute autre couleur ou plaque peut être un signe de dysfonctionnement ou de déséquilibre du corps.

5 façons de vérifier si vous êtes en bonne santé: tout sur la santé des femmes.

Comment comprendre si vous êtes en bonne santé?

Aujourd’hui, nous vous expliquerons les règles simples pour vérifier l’état de votre corps. Donc, les tests qui aideront à tout savoir sur la santé des femmes:

Test numéro 1. Vous aiderez à traiter l'état général de votre corps par une méthode simple de diagnostic du pouls. Alors, faites quelques pompes et mesurez immédiatement votre pouls. S'il a passé 135 battements par minute - vous devez faire attention à l'état du cœur, votre forme physique soulève de grandes questions. Il est nécessaire de corriger la situation, rappelez-vous que beaucoup de choses dans cette vie dépendent de vous, ne soyez pas paresseux, essayez d'abord d'abandonner votre style de vie sédentaire, commencez à marcher davantage, puis faites du jogging matinal.

Test numéro 2. Une autre façon de tout apprendre sur la santé. Comme on dit, la condition de la personne sur le visage est écrite. Vous pouvez déterminer l'état de vos organes internes en fonction de la couleur de votre visage et de la peau que vous avez. Regardez-vous de près dans le miroir. Si au moins un des organes internes «se sent mal», des toxines sont injectées dans le sang et la lymphe. Ainsi, le corps se débarrasse des produits toxiques, d'où: éruptions cutanées, furoncles, acné, taches pigmentaires diverses et détérioration du teint. Par exemple, une éruption cutanée sur les joues et les lèvres parle de troubles du travail de l'estomac, d'une éruption cutanée au front - de problèmes de tube digestif, de menton - de problèmes de système urinaire. Le nez rougeâtre et les vaisseaux dilatés parlent de problèmes du système cardiovasculaire. Un teint jaunâtre indique une stase biliaire et des problèmes de foie. Les ecchymoses et l'affaissement de la peau sous les yeux nous signalent une mauvaise condition rénale. Les petites rayures et les rides sur les paupières supérieures sont un signe de problèmes de rate faibles. Si des irritations rouges et de l'acné apparaissent souvent près des narines et des joues, vous abusez des aliments gras et des sucreries.

Test numéro 3. Yeux - un miroir de l'âme. Ainsi, dans les yeux, vous pouvez voir l'état de l'organisme entier. Tirez sur la paupière inférieure et voyez de quelle couleur le tissu se trouve-t-il sous le contour de vos yeux? La pâleur de la paupière interne nécessite une vérification du taux d'hémoglobine; si les protéines sont légèrement bleuâtres, cela peut indiquer une pression élevée. Vous devriez manger des céréales, des légumes, du foie de boeuf et des haricots. Prenez votre petit-déjeuner avec de la farine d'avoine et remplissez votre corps du fer manquant. Ne vaut pas la peine de boire de la nourriture ou du thé avec de la nourriture. Il est préférable de boire après un repas un verre de jus délicieux, par exemple, l’orange.

Test numéro 4. Mesurez votre taille. Cette partie du corps de la femme peut parler de beaucoup de choses et pas seulement du surpoids.

Alors, mesurez votre taille au nombril avec un centimètre doux, votre tour de taille se situe-t-il entre 85 et 89 cm? Si oui, ces centimètres supplémentaires signifient un risque pour votre santé. Les femmes avec une silhouette ressemblant à une pomme sont prédisposées aux maladies cardiovasculaires, les propriétaires d’une silhouette en forme de poire (cuisses et jambes arrondies) ont moins de risques.

Pour être en forme, il ne faut pas suivre un régime rigide, il suffit de passer progressivement à une alimentation saine et de faire de l'exercice en permanence, puis tout ira bien!

Test numéro 5. L'apparence de votre souci peut également en dire long sur votre santé. Les taches jaunes sur les ongles indiquent un déséquilibre du métabolisme des graisses et les ongles cassants et fendus indiquent un manque de calcium. Tout d'abord, pour vous donner la santé dont vous avez besoin, gardez une trace de vos aliments, buvez des boissons au lait aigre, mangez des fruits secs et des légumes contenant du zinc. Petit à petit, vous apprendrez à choisir vous-même exactement les produits pour lesquels vous vous sentirez léger et énergique. Des jogging matinal ou des cours dans la salle vous aideront à resserrer la peau «débarrassée» de la graisse. Rappelez-vous qu'il est impossible de tout savoir sur la santé, mais il est même possible d'influencer son état!

Comment savoir que vous êtes en bonne santé?

Parfois, on se dit que quelque chose ne va pas avec la santé. Et parfois des attaques de panique, êtes-vous malade de quelque chose de très grave. Ça devient effrayant, tu avales apaisante et tu penses à quel médecin aller, tout vérifier et le calmer? Et puis, ici, ça fait mal, là-bas, et étrangement, ça fait mal, et même l'insomnie, une bosse dans la gorge, un oeil qui tressaille, etc. Koshmar

En fait, c'est ce que je veux demander. Comment examiner le corps, découvrir que tout va bien et se calmer jusqu'à la prochaine attaque de panique. Comment organiser de manière indépendante un examen physique, quels tests de base vous devez passer, quelles recherches peuvent être effectuées, afin que vous puissiez rapidement et à moindre coût. Et puis vous venez à la clinique, et ils ponavipyvayut là-bas. Ou est-ce que tout ce que je demande est impossible à mettre en œuvre?

Le blog d'Anna Struzhkova

Comment comprendre que vous êtes en bonne santé ou des indicateurs de base de la santé

Notre corps est un système très complexe. Nous sommes tous si différents, mais nous devons trouver une base sur laquelle construire un système pouvant être appliqué à chacun.
Ce point d’appui, à partir duquel toute personne ayant exercé un certain nombre d’activités, pourrait comprendre ce qui ne va pas avec son corps, eh bien, ou peu importe, je vous souhaite à tous.

Le point de départ est l'angle du point de vue et plus le choix est précis, plus le système entier déployé sur sa base sera précis, car si vous vous basez sur le mauvais signe, vous obtiendrez finalement le mauvais système que nous avions prévu.

En raison de la complexité de son fonctionnement, il n’est tout simplement pas possible de prendre tout le corps comme base à la fois. Mais il existe dans notre corps douze systèmes interdépendants, chacun d'eux étant caractérisé par un certain indicateur quantitatif, enregistré génétiquement, c'est-à-dire qui nous est donné par la nature. Ces indicateurs sont des constantes, c’est-à-dire que les indicateurs de base de l’état de santé ne changent pas dans des conditions de fonctionnement normales et que leur évolution suggère que quelque chose ne va pas dans le corps et conduit immédiatement à une défaillance de tous les systèmes associés.

Pensons à leur origine: par exemple, le moteur de la voiture tourne au ralenti. Le piston effectue un certain nombre de mouvements, mais pourquoi est-ce exactement cela? Parce que telle est l'offre de carburant, le gaz podkin et le nombre de mouvements augmentent immédiatement. Cela se passe dans notre corps. J'ai couru, le pouls a augmenté, mais il n'augmente pas parce que vous avez couru, mais pour que vous puissiez courir. Le corps augmente simplement l'apport d'oxygène au sang.

Nous avons donc un ensemble d’organes, mais ce qui est avant tout un ensemble d’organes ou leurs fonctions. La base n'est pas dans le corps, mais dans la fonction qu'il remplit, et le corps n'est qu'un outil pour sa mise en œuvre, l'essentiel est un travail utile. C'est-à-dire qu'une personne a des yeux pour voir, et non elle voit, car elle a des yeux. Quand une personne a un système nerveux en bonne santé, elle vit harmonieusement. Et lorsque nous voyons une personne inharmonieuse, par exemple un maniaque, nous comprenons qu’elle a probablement quelque chose avec le système nerveux central. Et en quoi consiste-t-il principalement: le comportement ou autre chose?

L'homme est un énorme système auto-organisateur. Le centre de ce système est un atome, suivi d'une molécule, d'un composé à haut poids moléculaire, d'une cellule et une vie commence ici. Viennent ensuite l'organe, le tissu, le système, puis le médium. Autrement dit, chacun de nous constitue un environnement dans lequel 12 systèmes fonctionnent. Et chacun de nous est unique: nous avons une molécule d’ADN différente, une apparence différente, un contenu interne différent, une énergie différente, mais en tant qu’espèce biologique, quelque chose nous unit. Et ce sont les mêmes constantes. En d’autres termes, les principaux indicateurs de l’état de santé, dont certains sont quantitatifs et d’autres qualitatifs. Il y en a 12 au total et chacun caractérise un système particulier. Ici, nous pouvons compter sur eux dans nos pensées, nos actions, notre contrôle et notre rétablissement.

Notre environnement évolue constamment et c'est pour nous la source de tout ce qui est nécessaire. Le seul moyen de survivre est de préserver notre propre individualité dans des conditions changeantes. Et nous ne réussissons que grâce aux indicateurs de santé constants qui sont présents en nous et qui sont la base de la stabilité.

Alors maintenant, je vais passer à la liste directe de ces constantes:

Tension artérielle Les six milliards d’habitants de la planète fluctuent dans des limites assez étroites et se situent normalement à 120/80 mm. Hg C'est sous cette pression que l'oxygène de l'air pénètre de manière optimale dans le sang.
Le nombre de mouvements respiratoires. Doit être égal à 16 en 1 minute. Lorsque vous courez 26, allongez-vous 14, mais en moyenne 16. C'est le rythme d'absorption de l'oxygène de l'air.
Le nombre de battements de coeur. 78 battements en une minute. Cet indicateur de l’état de l’organisme est la base du taux optimal de déplacement de l’oxygène des poumons aux organes.
L'hémoglobine est de 130 mg / l. Ceci est un indicateur de la quantité d'oxygène dans notre corps, est également la base d'une bonne santé. Si l'hémoglobine chute, une personne peut vivre pendant un certain temps, mais le nombre de battements de coeur, le nombre de mouvements respiratoires augmente immédiatement, la pression artérielle s'effondre, car la déviation de l'un des paramètres conduit à la destruction de toute harmonie.
Bilirubine - 21 µmol / l. Indice de toxicité sanguine basé sur le nombre de globules rouges morts traités. Chaque jour, 300 milliards de globules rouges meurent et doivent être fractionnés, éliminés, recyclés et synthétisés à nouveau. La quantité de bilirubine indique comment ce processus se déroule.
Urine. Chaque jour, un demi-litre d’urine doit être attribué, avec certaines propriétés qualitatives: densité 1020 et acidité 5.5. Si la quantité, la qualité, etc. fluctue, le système excréteur des reins fonctionne mal.
Le poids Ce sont nos stocks d’eau propre et d’énergie stratégique. Il est régulé par les hormones. Tous ceux qui boivent peu, tous ceux qui sont acidifiés, tous ceux qui violent les constantes précédentes auront définitivement un surplus de poids, en tant que réserve stratégique d’énergie et d’eau. Et aussi tous ceux qui ne finissent pas de boire et de trop manger. Le poids doit être égal à la hauteur de + -10 kg. Dès qu'une personne a grandi à l'âge de 18 ans, son poids devrait rester stable jusqu'à la mort, on peut donc dire que cette personne est un environnement stable.
Glycémie - 5,5 mlmol / l. Cet indicateur de l'état du corps détermine le stock d'énergie opérationnelle pour chaque jour et constitue certainement la base d'un corps en bonne santé. À partir de ce sucre, le foie forme du glycogène, sur lequel une personne travaille.
PH. Equilibre acide-alcalin du sang - 7.43- la vie en milieu alcalin, 7.1- décès par insuffisance cardiovasculaire aiguë. 90% des aliments que nous mangeons et buvons sont acides. L’alcalinisation est due à l’élimination des matières alcalines du corps de N / C. Il existe une barrière de calcium provenant du système musculo-squelettique, de potassium, de magnésium et de sodium.
Le nombre de leucocytes - 4.5 mille * 10 au neuvième degré. C'est un indicateur du maintien de notre individualité. Cet indicateur de l'état de santé est la base pour préserver notre individualité. Avec cette valeur, tous les virus, champignons, bactéries seront détruits. Si le nombre de leucocytes augmente, alors l'attaque est déjà arrivée et nous nous défendons. Si cela se produit, nous perdons déjà cette guerre, le corps est épuisé et incapable de produire le montant nécessaire à la protection.
Température corporelle - 36.6. À cette température, le cristal d'eau est dans un état stable, fournissant tous les processus d'oxydation et de réduction dans notre corps. À une température de 38 ° C, le cristal d'eau commence à se décomposer et l'énergie libérée pour combattre le problème est libérée. 41 est la mort, car tout le cristal d'eau va s'effondrer. 35,4 - réseau cristallin instable. La température corporelle est la température de l'eau dans le corps.
Cholestérol - 6,0 mlmol / l. Sang gras

Vous savez maintenant quels sont les principaux indicateurs de la santé. Ils sont mesurés, fixés, les médecins les guident, mais ces constantes ne sont pas pour les médecins, elles sont pour vous. Vous devez vous-même les connaître. Vous ne pourrez pas rétablir 12 constantes chez un médecin. C'est un mode de vie, un mode de pensée, un mode d'action.

Tous ces indicateurs de santé clés sont situés dans le système: pression artérielle - le système nerveux central. Régulation de la pression de l'eau dans le corps. Le système respiratoire régule le rythme de la dissolution de l'oxygène dans l'eau. Système cardiovasculaire - régulation de la vitesse de l'eau. Hémoglobine (système hématopoïétique) - Régulation de la densité du sang (eau) par des structures énergétiques. Bilirubine - système digestif - indicateur de la toxicité de l'eau. L'urine (système excréteur) est une caractéristique qualitative de l'eau dans le corps. Poids - réserves d'eau. Le sucre est de l'énergie dans l'eau. Le pH est l'indicateur de concentration d'oxygène et d'hydrogène dans l'eau. Leucocytes - protection individuelle. Température - température de l'eau. Le cholestérol est la teneur en graisse de l'eau. En conséquence, toutes les constantes sont des indicateurs de l'état de l'eau.

Vérifiez votre santé: 8 tests à effectuer à la maison

Pour vérifier si vous souffrez de rétention d'eau, appuyez avec le pouce sur trois ou quatre points dans les parties supérieure et inférieure du pied. Si ces zones restent blanches quelques secondes après avoir retiré votre doigt, vous aurez probablement une rétention de liquide.

En outre, vous souffrez certainement de ce problème si vos chevilles ou vos genoux sont enflés. Dans ce cas, il est recommandé de:

réduire la quantité de sel dans les aliments
exclure les aliments transformés de l'alimentation,
augmenter la quantité d'eau consommée.

L'anémie

Le manque de fer dans l'alimentation peut provoquer des problèmes tels que l'anémie. Pour vérifier si vous souffrez d'anémie, étendez-vous et serrez les doigts, levez la main. Si, au bout d'un moment, vous remarquez que la paume de la main et en particulier les lignes profondes sont pâles, cela indique une anémie probable.

Dans ce cas, il est préférable de consulter un médecin pour confirmer le diagnostic. La consommation de viande rouge et de légumes à feuilles aidera à soigner rapidement l’anémie.

Digestibilité des aliments

Prenez une cuillère à soupe complète de soda. Mélangez-le avec de l'eau et buvez le mélange. Si après cela vous avez des éructations, c'est bien. En ajoutant une substance alcaline dans un environnement acide, par exemple dans l'estomac, nous obtenons des gaz. Si les éructations ne se produisent pas, cela peut signifier que le niveau d'acidité gastrique est trop bas. Cela signifie que tous les nutriments contenus dans les aliments ne sont pas absorbés.

Vision

Si vous souhaitez vérifier votre acuité visuelle, déplacez-vous de vingt pas du parking et essayez de lire les numéros de voiture. Si vous êtes confus ou ne voyez pas clairement, cela indique un problème de vision. Nous vous recommandons de consulter un spécialiste.

Le cholestérol

Si vous souhaitez vérifier le niveau de cholestérol, examinez attentivement la peau des paupières. Si vous voyez des nodules graisseux plats, il s’agit très probablement de dépôts graisseux pouvant indiquer un taux de cholestérol élevé. Nous vous recommandons de consulter votre médecin afin qu’il prenne les mesures nécessaires. Ces gros phoques n'apparaissent que lorsque le taux de cholestérol est élevé pendant un certain temps.

Intolérance alimentaire

Souvent, lorsque nous mangeons un certain aliment, il y a une lourdeur dans l'estomac, des ballonnements ou une plénitude excessive de l'estomac. Pour vérifier si c'est intolérable, faites un test simple.

Avant de manger des aliments qui vous rendent intolérant, comptez votre fréquence cardiaque. Après cela, mangez une portion moyenne ou importante de nourriture et calculez à nouveau le pouls. Si votre pouls a augmenté de 10 battements ou plus par minute, vous avez probablement une intolérance à ce produit.

Fonction pulmonaire

Si vous souhaitez vérifier le fonctionnement des poumons et déterminer si vous avez des problèmes respiratoires, tenez-vous à une distance de trente centimètres de la bougie allumée et expirez fortement avec la bouche ouverte. Avez-vous entendu un son étrange? Si oui, cela peut être un signe d'asthme en développement, surtout si vous êtes également tourmenté par une toux nocturne.

Si vous ne présentez pas ces symptômes mais que vous estimez que les poumons ne sont pas aussi élastiques qu'ils devraient l'être, il est possible que votre état physique soit dégradé.

Comment déterminer si votre colonne vertébrale est en bonne santé?

Les maladies de la colonne vertébrale compliquent sérieusement la vie de la société moderne - les personnes qui passent le plus clair de leur temps assises devant un ordinateur, au volant ou à la place du passager. Actuellement, 7 personnes sur 30 âgées de 30 ans et plus sur 10 ont des problèmes au niveau du système musculo-squelettique, y compris de la colonne vertébrale. Les premiers appels d'alarme signalant des violations peuvent survenir dès 24-25 ans. Pour en savoir plus sur les symptômes des maladies et les méthodes modernes de traitement, FoxTime s’est adressé à Alexander G. Grytsenko, directeur du développement du centre médical de l’académicien A. G. Gritsenko.

PRINCIPAUX SYMPTÔMES

Le symptôme le plus courant est la présence de «fuites» et de «douleurs» dans le cou et le bas du dos. Dans les cas plus avancés, des douleurs lancinantes apparaissent dans ces zones.

Alexander G. Gritsenko, directeur du développement du centre médical, A. Glytsenko, responsable du développement du centre médical, explique 3 raisons: «Tout d'abord, il existe un déplacement de la vertèbre par rapport à d'autres vertèbres, ce qui entraîne un« pincement »de la racine du nerf spinal, alors que le corps «tente» de remettre en place la vertèbre déplacée, les spasmes du muscle stabilisateur. Cette tension provoque une douleur. Le cerveau comprend que, à un certain niveau de la colonne vertébrale, quelque chose e et indique la personne qu'il est nécessaire d'aborder le problème. Tout commence avec la douleur et se termine par la violation des corps, qui sont la zone de responsabilité de la racine du nerf spinal pressé ".

Le déplacement vertébral se produit souvent à la suite d'un mouvement inconfortable ou d'une position corporelle irrégulière prolongée - une personne peut ne même pas remarquer le moment d'un déplacement vertébral. Par exemple, une femme a soudainement pris la main d'un petit enfant, la résidente d'été a fortement agité une pelle ou un employé de bureau atteint sans succès pour obtenir un ordinateur - toutes ces situations ordinaires de la vie quotidienne peuvent avoir de graves conséquences pour la santé.

La douleur et les fuites ne sont pas les seuls signes d'un problème. À première vue, nombre d'entre eux semblent n'avoir rien à voir avec les maladies de la colonne vertébrale.

"Maux de tête, nervosité, troubles du sommeil, vision trouble, perte auditive, évanouissements - cela peut indiquer un déplacement de la vertèbre dans la région cervicale." Tous ces troubles sont dus à un clampage des artères vertébrales qui alimentent le sang jusqu'au cerveau ", explique Alexander Alymov. "Ces problèmes sont souvent traités de manière incorrecte, n'éliminant que les symptômes. Même les maux de gorge chroniques peuvent parfois indiquer des problèmes dans la région cervicale."

Le déficit de l'attention ou l'hyperactivité chez les enfants peut également être une conséquence de problèmes de dos. La cause peut être un traumatisme de la région cervicale, reçu par l'enfant en cours d'accouchement. Selon les médecins, il s'agit d'un cas très courant.

"Une augmentation de la pression artérielle, des interruptions du cœur, des arythmies, des réactions pseudo-allergiques peuvent être causées par des problèmes de la colonne thoracique. Et l'infertilité, la gynécologie, la prostatite, la constipation peuvent parfois être causées par un déplacement des vertèbres de la colonne lombaire", explique l'expert, "de nombreux patients comprendre l’existence d’un problème au niveau de la colonne vertébrale après le passage d’un certain nombre de spécialistes et l’absence de soulagement. "

Méthodes de traitement

Pour le moment, les blessures et les maladies de la colonne vertébrale sont traitées de différentes manières, y compris par la thérapie manuelle. Il existe une thérapie manuelle à levier long et à levier court. Dans le premier cas, le spécialiste étire la colonne vertébrale sur des tables spéciales ou en utilisant des mouvements de défilement. Cependant, ce traitement est long et, malheureusement, il n'apporte pas toujours le résultat souhaité. Au Centre de Thérapie Manuelle Academician AG Gritsenko utilise une thérapie manuelle à levier court. En passant, les techniques utilisées dans le centre de Gritsenko depuis 1989 sont protégées par le droit d'auteur et brevetées (96 brevets scientifiques).

"Si vous étirez simplement la colonne vertébrale, la douleur disparaîtra, car la distance entre les vertèbres augmente et la racine comprimée est relâchée. Mais le problème est qu'après un certain temps, les vertèbres reviennent à leur place initiale. Le traitement est long, au moins cinq à dix séances", explique Alexander Alymov.

Selon certains experts, une telle thérapie n'est pas toujours efficace. Une alternative est l'impact sur chaque vertèbre séparément.

"Avec la méthode de traitement utilisée par le centre médical Academician AG Gritsenko, le travail s’applique à toutes les vertèbres, sans étirement de la colonne vertébrale. Cela vous donne l’opportunité d’aider en seulement deux séances. La première consiste à soulager la douleur aiguë, la seconde la stabilisation. Postulat principal Selon l'académicien Gritsenko, le patient devrait être guéri en une à deux séances et immédiatement relâché à la maison avec un ensemble de recommandations, qui sont également développées dans le cadre de la méthodologie de l'auteur. Pour dormir, d'organiser la vie et ce que les exercices à faire pour obtenir l'effet du traitement « - dit l'un des responsables du centre.

DANGER DE TRAITEMENT INCORRECT

Les spécialistes attirent l'attention des personnes présentant les symptômes décrits ci-dessus sur les préjudices et le danger réel que présentent certains types de traitement, et plus encore d'auto-traitement.
Selon les experts, il s’agit tout d’abord de massages et de bains chauds, c’est-à-dire de réchauffement. À la suite de ces procédures, l’enflure et la pression sur la racine comprimée augmentent, ce qui peut causer une douleur accrue.

La deuxième méthode dangereuse est le blocage dit thérapeutique, ils suppriment la douleur, mais ne guérissent pas la cause de la douleur. Dans le cas d'un blocus, la personne ne ressent simplement rien et continue à se blesser à la colonne vertébrale, ce qui peut entraîner une intervention chirurgicale.

En outre, l'intervention chirurgicale très précoce après la découverte de la hernie intervertébrale est également remise en question. Il s’agit là d’une mesure d’économie extrême, mais les statistiques mondiales montrent que de nombreux patients rechutent dans les 5 ans qui suivent la chirurgie.

Dans tous les cas, les experts recommandent à chacun de vérifier régulièrement son état de santé et, s’ils soupçonnent un trouble de la moelle épinière, de contacter immédiatement un médecin spécialisé.

Comment déterminer si vous êtes en bonne santé?

Vous pouvez simplement courir ou vous livrer à une activité physique. Si vous ne ressentez généralement pas de problèmes de bien-être et que vous ne vous sentez pas plus mal, la charge est facile pour vous, alors vous êtes probablement en bonne santé. Si vous vous sentez moins bien, si vous vous sentez faible et irritable, il y a probablement des problèmes de santé, vous devez donc y prêter attention.

Je pense que le moyen le plus sûr de vérifier votre santé est d'aller à l'hôpital et de passer des tests. Sinon, vous ne pourrez certainement pas avoir confiance en votre santé, car certaines maladies se manifestent très tard. Et seulement cliniquement peut être détecté.

Il n'y a pas de personnes en bonne santé, il y a des sous-examinés. Nous ne sommes pas des moines tibétains qui boivent du thé vert et pas Shao-Lin, où une pincée de nouilles et de méditation ne sont pas des Indiens, qui n'ont pas de nourriture pendant un mois. Nous sommes ce que nous mangeons et buvons. Et pense aussi. A cette occasion, un film scientifique "WATER" raconte que même les pensées sont porteurs d'énergie. Par conséquent, la santé est le plus susceptible de se produire lorsque heureux, heureux de la vie, des enfants, des sourires, de donner le bien et qu’il revient.