Exercice après le retrait de la vésicule biliaire

L'activité physique après le retrait de la vésicule biliaire peut donner au malade une charge supplémentaire de vitalité, contribuer à l'amélioration de la circulation sanguine et à l'oxygénation de toutes les cellules.

Il est important d'aider le corps à récupérer, et non l'inverse - d'aggraver la situation, en dépassant le niveau de stress. Sans l'avis d'un spécialiste dans ce cas, cela ne coûte rien.

La vie après le retrait de la vésicule biliaire

En fait, tous les types de chirurgie entraînent un stress grave pour le corps humain.

Si, toutefois, une résection de la vésicule biliaire a été réalisée, même à l'aide d'une laparoscopie douce, il est nécessaire de faire des efforts pour normaliser votre santé.

Vous devez apprendre à bien vous soigner et à suivre les instructions du médecin.

Les principales mesures de rééducation doivent inclure l'exercice après le retrait de la vésicule biliaire. Vous pouvez les exécuter quelque temps après la sortie.

Les principaux types de chirurgie pour enlever la vésicule biliaire

La cholécystectomie laparoscopique se distingue de la chirurgie abdominale par ses méthodes douces de conduite, ce qui est l’un des principaux avantages de la procédure.

Cela permet de ne pas imposer de restrictions strictes, comme c'est le cas avec la méthode traditionnelle d'intervention chirurgicale.

Un type spécial de chirurgie est réalisée en coupant la cavité abdominale. Avec son aide, le chirurgien parvient à orgue. Cette option est plus préférable que l'opération classique.

Au cours de la chirurgie abdominale, une grande incision est faite et il n’ya aucune garantie que les organes adjacents ne souffriront pas de la manipulation par le médecin.

Dans 60% des cas, cette évolution a été enregistrée. Les médecins pensent que la laparoscopie n’est pas aussi dangereuse que la chirurgie abdominale.

Malgré cet avantage, la cholécystectomie prévoit une période de récupération prolongée et l’adaptation des organes de l’appareil digestif sans vésicule biliaire. Cela s'étend à six mois. Le terme est long, même si l'opération est sans danger pour l'homme.

Recommandations de spécialistes

Les médecins conseillent quelques semaines après l’opération de s’allonger chez eux, de se reposer au lit sans se surcharger.

La durée de cette phase de rééducation peut être déterminée pour chacun. Tout dépendra du temps nécessaire pour guérir la plaie dans la région abdominale.

Déjà après 2 semaines, il est autorisé à entrer en physique. exercice Vous devez d'abord commencer par marcher et ensuite seulement effectuer des exercices plus sérieux après le retrait de la vésicule biliaire.

Il est recommandé de marcher 30 minutes par jour. C'est mieux si ça va marcher dans l'air frais. Le mouvement est une mesure nécessaire pour le patient, car il peut arrêter le développement de la stagnation de la bile.

Ces promenades peuvent saturer les tissus et les organes en oxygène, ce qui est nécessaire pendant la période de rééducation.

Cela est dû au fait que, lorsque l'oxygène est insuffisant, le processus d'excrétion de la bile sera renforcé et que, par conséquent, des marches incessantes dans la rue sont simplement nécessaires au fonctionnement normal du tube digestif.

Après 7 jours de simples marches, il est permis de faire de la marche nordique populaire aujourd'hui. À l'avenir, vous pourrez utiliser un bâton spécial.

Si une personne souhaite inclure des complexes plus graves, vous devez en discuter avec votre médecin.

Il est impossible de dire avec certitude, ne connaissant pas les particularités de l'état du patient, cette question est examinée individuellement par un spécialiste.

Toutes les interventions chirurgicales sont un fardeau supplémentaire pour la personne.

Si le patient est confronté au développement d'une cholélithiase, ce qui conduit à la résection de la vésicule biliaire, il est fort probable qu'il n'a pas suivi les règles d'une bonne nutrition.

Beaucoup de gens modernes souffrent de cette pathologie, car dans leur région il y a une surabondance de graisses et de glucides inutiles, quand il y a une pénurie de légumes et de fruits.

Avec une alimentation malsaine et un style de vie inactif, cette pathologie se développe et, par conséquent, la gymnastique, après le retrait de la vésicule biliaire, doit être surveillée de près par un médecin. Il existe de nombreuses restrictions pour cette catégorie de personnes.

Thérapie de régime

Le débogage de la nutrition peut être effectué conformément au régime thérapeutique appelé "Tableau numéro 5". Le médecin vous en parlera plus en détail.

La meilleure option serait la cuisson à l'eau ou à la vapeur.

Mais vous n'avez pas besoin de vous énerver, le régime ne sera pas maigre, car il y a une chance de créer des combinaisons uniques de plats à partir d'une liste complète de produits autorisés. Un tel menu sera extrêmement bénéfique pour la personne.

Après un certain temps, une personne s'habituera à une nouvelle façon de manger et à mener la vie.

Il a continué de suivre les règles qui l'aideront à reconstruire le travail des organes du tractus gastro-intestinal, afin d'éliminer la probabilité de développement de changements pathologiques à l'avenir.

Recommandations d'exercice

Après une opération assez complexe pour retirer la vésicule biliaire, vous devez suivre des règles claires qui aident à rétablir le fonctionnement normal du système excréteur et de l'organisme dans son ensemble.

Il est nécessaire de relier l'activité physique, mais il s'agit d'une question de nature individuelle. Ce n’est qu’après avoir consulté un médecin que l’on comprend qu’une personne est prête à pratiquer des complexes sportifs et qu’elle résiste à un entraînement intense.

Pour maintenir la santé des personnes après une cholécystectomie, des spécialistes ont mis au point un ensemble d'exercices spéciaux.

Ils aideront à améliorer la santé de patients d'âges différents.

Il ne fait aucun doute que la mise en œuvre de toutes les recommandations des médecins permettra un effet positif sur le corps, même s'il y a eu des changements majeurs.

Leçons utiles complexes

Effectuez les exercices suivants ci-dessous:

1. Placez vos jambes à une distance égale à la largeur de vos épaules. Inclinez le torse tour à tour vers la gauche, puis de l'autre côté. En prenant une respiration, vous devez lever vos mains, puis les expirer et les baisser. La respiration joue un rôle important dans la récupération du corps après la résection de la vessie. Il est donc inutile de négliger ces recommandations.
2. Vous devez vous allonger sur le sol. Pendant l'inhalation, vous devez lever la jambe droite et la plier au genou, puis expirer et la baisser. Considérez attentivement les recommandations pour la gymnastique respiratoire. La presse ne peut pas être surmenée, sinon il pourrait y avoir des effets secondaires de ce complexe.
3. La charge sur les muscles des bras sera utile. À ces fins, il est utile d’étendre les jambes à une distance égale à la largeur des épaules. Les mains doivent être pressées contre les épaules. Devenir dans la position initiale consiste à effectuer des mouvements de rotation des bras, mais en même temps, les ouvrir des épaules ne vaut pas la peine. Après avoir effectué 10 tours en avant, vous devez répéter cet exercice avec un montant similaire.
4. Tenez-vous droit, jambes écartées, largeur des épaules. Les mains doivent lever la respiration, puis baisser et expirer. Répétez l'exercice 5 à 6 fois.

En fait, s’il ya des difficultés avec les approches de la série d’exercices, il convient de les réduire au minimum.

Le corps après la résection de la vessie doit progressivement s'habituer au stress. Ici, il est important d’observer un sens des proportions afin que l’effet opposé ne fonctionne pas.

Le complexe n’est vraiment pas difficile, mais très utile, et ne doit donc pas être négligé pendant le processus de récupération. En ce qui concerne les répétitions, chaque exercice doit être effectué 8 à 10 fois.

De plus, les exercices tiennent également au fait qu’ils sont capables d’amener des muscles toniques et d’élever votre humeur. S'il y a un désir, il peut être élargi. Il est nécessaire d'introduire progressivement des exercices visant à réduire les muscles abdominaux.

Les experts conseillent de combiner les exercices de gymnastique avec les procédures aquatiques L'effet bénéfique est la douche à contraste connue, qui peut être complétée par une procédure de massage et de durcissement du corps.

Il est recommandé de faire plus de jogging et de ski, mais cet exercice est populaire auprès des personnes ayant un mode de vie sain. Vous pouvez vous inscrire à la piscine, la natation a un impact positif sur le corps humain.

Une charge modérée sur le corset musculaire ne permettra pas à la bile de rester trop longtemps dans les organes. Elle ne stagne donc pas et, même dans le corps, la circulation sanguine s'améliorera.

Les cours de gymnastique légère seront extrêmement bénéfiques, accéléreront la sortie de la bile et amélioreront la santé du patient.

Ils donneront une attitude positive et rétabliront rapidement la condition humaine. Chaque cellule du corps est remplie d'oxygène, les muscles se resserrent, ce qui est très important après une longue période de rééducation.

En résumé

Il convient de noter que le retrait de la vésicule biliaire est un réel stress pour l'organisme de tout âge.

C'est pour cette raison que le processus de récupération peut être retardé. Si la vésicule biliaire est coupée, la personne devrait être plus sérieuse à propos de son état de santé, bien manger et aussi faire du sport.

Il est préférable que les 6 premiers mois marchent au grand air, marchent plus. Seulement après l'approbation du médecin peut augmenter la complexité des exercices.

Si la gymnastique est destinée uniquement à la presse, il peut y avoir des changements négatifs dans le processus de guérison du corps, et vous devez donc aborder tout avec sagesse, et pas seulement vous surcharger.

Il est important de consulter un médecin. Il est recommandé de subir une échographie 1 fois sur six mois. Cela permettra de savoir s'il existe des pierres dans la région de la vésicule biliaire.

Si le diagnostic est confirmé, le médecin vous prescrira un médicament. Le cours est long et compliqué, il peut prendre jusqu'à six mois, mais cela évitera une intervention chirurgicale pour réséquer la vésicule biliaire.

Il faut faire attention à tous les signaux que le corps donne. S'il y a des brûlures d'estomac, des nausées, de la fièvre, des flatulences accrues, il est préférable de consulter un médecin le plus tôt possible.

Vous devez contacter un gastro-entérologue ou un thérapeute de l'hôpital, qui transmettra plus tard une recommandation à un spécialiste.

Même si l'opération visant à éliminer la vésicule biliaire n'est plus évitée, ses performances en l'absence d'exacerbation de la pathologie seront plus favorables et ne poseront pas de problèmes avec d'autres organes.

En cas de période "aiguë", il existe une probabilité de péritonite, ce qui conduit à des situations très tristes pour les patients.

Exercice après le retrait de la vésicule biliaire

Les charges physiques sont-elles autorisées après le retrait de la vésicule biliaire?

L'exercice après l'ablation de la vésicule biliaire comporte certains risques pour le corps et est lourd de conséquences désagréables si vous ne suivez pas les recommandations des médecins en période postopératoire. Environ toutes les 3 personnes de leur vie effectuent au moins une opération pour retirer les calculs de la galle. Parfois, même des chirurgiens expérimentés ne le font pas qualitativement, il est nécessaire de retirer complètement l'organe dans lequel les calculs se sont accumulés. En règle générale, après l'intervention chirurgicale, un spécialiste prescrit un certain nombre de régimes et de procédures spéciales, ainsi que la gymnastique, ce qui facilitera le déroulement de la période de rééducation.

Principaux types d'opérations

Il existe deux façons de retirer la vésicule biliaire. C’est d’une méthode particulière que dépend la période de rééducation, ainsi que la possibilité de pratiquer certaines charges sportives après une telle intervention chirurgicale.

La première intervention chirurgicale pour enlever la vésicule biliaire s'appelle la laparoscopie. La laparoscopie est une opération spéciale réalisée par une petite incision dans la cavité abdominale. Grâce au trou obtenu, le chirurgien peut facilement retirer la vésicule biliaire.

Une telle option d'éradication est moins dangereuse qu'une cholécystectomie ouverte. Le fait est que la version classique de l'opération implique une grande incision pouvant endommager d'autres organes situés dans la cavité abdominale. Cela se produit dans 60% des cas.

Les experts disent que la méthode de la laparoscopie est moins dangereuse. Malgré le fait que cette option n’affecte pas l’état de santé, comme la cholécystectomie, la durée de la rééducation est assez longue et dure environ 6 mois. À première vue, cela peut sembler très long, mais c’est cette opération qui est considérée comme la plus facile et la moins dangereuse pour le patient.

Les experts recommandent aux premières semaines après l'opération de se coucher et de n'observer que le repos au lit sans effort physique. La durée de cette phase de rééducation est déterminée pour chaque individu, tout dépend du temps de cicatrisation de la plaie dans la cavité abdominale.

Après 2 semaines, vous pouvez commencer lentement à faire de l'exercice. Vous devez d’abord prendre une demi-heure par jour pour marcher. Il est très important que les promenades se déroulent à l'air frais. Un mouvement régulier de la personne opérée est nécessaire pour éliminer la stagnation de la bile.

En outre, ces marches contribuent à la saturation en oxygène de tous les organes et tissus, ce qui est indispensable pendant la période de rééducation. Le fait est qu’en cas de manque d’oxygène, le processus d’excrétion biliaire ne fait que s’intensifier, de sorte que des marches régulières dans l’air frais sont tout simplement nécessaires.

Une semaine plus tard, vous pouvez faire de la marche scandinave. Après l'opération, vous pouvez utiliser des bâtons de ski. Eh bien, si nous parlons de charges plus graves, alors cette question devrait être considérée individuellement pour chaque patient.

Il se trouve qu’une personne peut commencer à s’entraîner au gymnase après seulement deux semaines et que beaucoup auront besoin de trois mois ou plus pour se rétablir complètement.

Exercices recommandés

Le retrait de la vésicule biliaire est une opération assez compliquée, qui permet de respecter des règles claires permettant de rétablir le fonctionnement normal du système excréteur et de l'organisme tout entier.

L'exercice après la chirurgie est un problème individuel. Chaque médecin peut déterminer quand une personne est prête à se lancer dans un sport après une chirurgie et quelle intensité d'exercice est autorisée à un certain stade de la période de récupération.

Les experts ont développé une gamme d'exercices qui sont simplement nécessaires après le retrait de la vésicule biliaire. Toutes ces charges ne peuvent pas aggraver la santé d'un patient de tout âge. En outre, la mise en œuvre de toutes les recommandations aura sans aucun doute un impact positif sur l’état du corps. Commencez l'exercice physique avec la marche élémentaire. Chaque jour, la durée de l'exercice devrait augmenter progressivement de 2 à 40 minutes. En outre, des experts ont mis au point un ensemble d'exercices simples pour les exercices quotidiens destinés aux patients après le retrait de la vésicule biliaire.

Pour effectuer le premier exercice, le patient doit être droit, les jambes écartées de la largeur des épaules. Après cela, vous devriez procéder sur les pentes du corps à droite et à gauche. Lorsque vous inspirez, les bras se lèvent, alors que vous exhalez, vous devriez les baisser. Il est très important, après le retrait de la vésicule biliaire, de faire attention à la gymnastique respiratoire. Une personne devrait suivre sa respiration et effectuer périodiquement des exercices simples. Cela est particulièrement vrai lors d'un effort physique.

Pas mal dans le processus de réhabilitation et l'exercice suivant aide. Pour l'exécuter, vous devez vous allonger sur le dos. Lors de l'inhalation, le patient doit soulever une jambe pliée au genou et l'exprimer plus bas. Il est très important de ne pas confondre la séquence des étapes de la respiration. Si vous levez le pied en expirant, la presse risque de trop forcer, après quoi il n'y aura que des conséquences négatives.

Après la chirurgie, un stress physique sur les muscles du bras est également nécessaire.

Pour ce faire, levez-vous et écartez vos jambes de la largeur des épaules. Les mains doivent être pressées contre les épaules. Une fois la position initiale prise, les rotations des mains sont effectuées sans les enlever des épaules. Les rotations sont effectuées dans les deux sens.

Conclusion

L'élimination de la vésicule biliaire est un véritable stress, même pour un jeune corps qui peut rapidement se rétablir. En l'absence de cet organe, le patient doit surveiller à la fois son régime alimentaire et son activité physique.

Après le retrait de la vésicule biliaire, les experts ne recommandent pas que les exercices abdominaux trop complexes soient effectués au cours des six premiers mois, car cela ne peut que nuire au processus de guérison et au processus de récupération.

Après le retrait de la vésicule biliaire

Avoir subi une intervention chirurgicale pour une cholécystite calcique soulève de nombreuses questions. Beaucoup sont intéressés par la manière de se comporter après la sortie de l'hôpital, ce qui devrait être un régime, quoi faire pour que l'absence de vésicule biliaire n'ait pas d'incidence négative sur la digestion.

Changements importants

Chez une personne en bonne santé, la bile pénètre dans la vésicule biliaire par le foie, où elle s'accumule et atteint une certaine concentration. À mesure que les aliments sont fournis, la bile concentrée de la vessie est sécrétée dans le duodénum et participe à la digestion et à l'absorption des graisses: beurre et huile végétale, graisse de viande, poisson, crème sure, lait et autres produits.

Après le retrait de la vésicule biliaire (cholécystectomie), une série de changements biochimiques se produisent, le système de régulation du flux biliaire est perdu. Avec l'élimination de la motilité des muscles de la vessie, le duodénum est perturbé. Et la bile devient plus liquide et pire protège contre l'attaque de microbes. Ils ne meurent pas mais se multiplient, perturbant l’équilibre de la microflore. Les acides biliaires sont transformés en agresseurs chimiquement forts - irritants des muqueuses. Le résultat de ces métamorphoses peut être une inflammation du duodénum (duodénite) et une perturbation de son activité physique, rejetant la masse alimentaire dans l'estomac et l'œsophage, entraînant une œsophagite, une gastrite, une entérite, une colite. Complément de difficulté et violations de l'absorption secondaire et de l'utilisation de la bile en raison de l'absence de vessie. Les acides biliaires sont généralement 5 à 6 fois par jour tour à tour foie-intestin-foie, et sont maintenant excrétés et perdus par le corps. Sans eux, les interruptions de la digestion sont aggravées. À ce stade, un gastro-entérologue ou un médecin généraliste vous aidera à choisir le traitement adéquat.

Régime alimentaire

Une bile moins concentrée ne peut plus servir de suc digestif que pour de petites portions de nourriture. Si une personne ne respecte pas son régime alimentaire, la bile stagnante stagne dans le foie. Il existe un risque d'inflammation dans les voies intrahépatiques (cholangite) et même, rarement, de formation de calculs. C'est pourquoi, après l'opération, le patient est supposé manger un peu, mais souvent (6 à 7 fois par jour). Après tout, chaque repas est une sorte de poussée qui favorise la libération active de bile dans le duodénum.

Au cours des trois ou quatre mois suivant la chirurgie, le corps s'adapte progressivement aux nouvelles conditions digestives. Pendant cette période, il est recommandé de suivre un régime alimentaire équilibré: les plats ne sont cuits qu'à la purée. Ensuite, le régime alimentaire est progressivement étendu, y compris dans le régime alimentaire à base de viande et de poisson non frottés, de fruits et de légumes crus. Il faut plus de temps pour mâcher - la lente circulation des aliments dans l'estomac vous permet de réveiller les enzymes, donnant ainsi au foie le temps de s'impliquer dans le travail.

Les repas doivent être complets:

• Assez de protéines: viande, poisson, fromage, fromage cottage.
• Glucides: pain blanc, céréales, fruits et légumes.
• Des vitamines et des sels minéraux sont nécessaires, qui proviennent pour la plupart des aliments, mais le médecin prescrit parfois des vitamines pour le patient et des préparations pharmaceutiques.
• Aliments non recommandés contenant de grandes quantités de cholestérol: ils favorisent la formation de calculs.
• Limitez les matières grasses, excluez complètement les produits indigestes - porc, bœuf, agneau. Au début, le beurre ne doit pas contenir plus de 20 grammes de beurre, mais pas plus de 40 grammes de légumes. Ensuite, lorsque le médecin vous autorise à élargir le régime, la quantité de graisse peut être ramenée à la norme de 80 à 100 grammes. Il ne faut pas oublier que les graisses sont présentes dans de nombreux aliments. Il faut garder à l'esprit que les graisses réfractaires et même digestibles, utilisées en excès, inhibent la fonction hépatique.
• Les cornichons, les viandes fumées, les cornichons et les boissons alcoolisées sont également exclus.
• Les bonbons sont préférables pour remplacer les baies, le miel et les fruits secs.
• Mais l'assortiment de lait acidulé avec des bifidobactéries vivantes (bifidok, bifidokofir) contribue à améliorer la microflore intestinale et à neutraliser le cholestérol. Des prébiotiques seront également nécessaires - médicaments à base de fibres alimentaires - aliments pour la microflore bénéfique.

Nécessite de boire fréquemment. Avant de manger toutes les 2,5 à 3 heures, vous devez boire environ un verre (200-250 ml) d’eau, en fonction du dosage: 1 gorgée (30 ml) par 1 kg de poids corporel. Ceci est une condition nécessaire pour la protection de la muqueuse gastro-intestinale et du duodénum contre l'agression des acides biliaires.

Vous ne devez pas utiliser plus de 1,7 à 2 litres de liquide, comptage, soupes, compotes, gelées. Faites un suivi si tout le liquide que vous buvez pendant la journée est libéré. Pour ce faire, vous devez savoir combien vous avez bu et quelle quantité d'urine a été excrétée.

En raison d'un changement de motilité du duodénum, ​​la bile est rejetée dans l'estomac et plus loin dans l'œsophage. En plus de la sensation désagréable d'amertume dans la bouche, le «contre» bile endommage la muqueuse œsophagienne. Par conséquent, boire de l'eau pour neutraliser les effets nocifs de la bile et normaliser le travail du tractus gastro-intestinal est particulièrement important. Pour tout trouble dyspeptique (grondement, distension abdominale, diarrhée, constipation), ne vous précipitez pas pour avaler une pilule et buvez un verre d'eau pure.

Il est utile de boire les boissons qui ont un effet cholérétique: bouillon de dogrose, fruits d’épine d’épicerie, fruits et légumes, en particulier tomates, jus, compotes de pomme séchées, pruneaux, abricots séchés.

Contribuer à la dilution de la bile et empêcher sa stagnation de l'eau minérale: Essentuki №№ 4,20, Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Naftusya et autres. Cependant, la maladie des calculs biliaires est souvent accompagnée d'une gastrite, d'une pancréatite. Par conséquent, quel type d’eau minérale, quand et quelle quantité boire, le médecin dira.

Attribuer de l'eau minérale est généralement un demi-verre sous forme de chaleur pendant 30 à 40 minutes avant un repas, mais pas plus de trois fois par jour. Versez de l'eau dans une tasse en émail et mettez-la pendant 3 à 5 minutes dans une casserole d'eau bouillante, hors du feu. Buvez de l'eau tiède lentement, par petites gorgées. L'eau minérale est généralement appliquée par les cours. Après un mois d'absorption quotidienne, il est recommandé de faire une pause de deux à trois mois, puis de reprendre le traitement dans un délai d'un mois.

Exercice physique

Pour éviter la stagnation du mouvement de la bile est nécessaire. Après un ou deux mois après l'opération (selon le ressenti du patient), la natation sera utile comme moyen de masser doucement la cavité abdominale. En outre, des marches piétonnes quotidiennes de 30 à 40 minutes à l’air frais entraînent une charge musculaire qui aide à combattre la stase biliaire et à améliorer la saturation en oxygène des tissus corporels. Et s'il n'y a pas de manque d'oxygène, cela signifie qu'il y aura un métabolisme intense et que l'activité du foie sera normalisée, en particulier le processus de sécrétion de la bile.

Quelques jours après le début des marches quotidiennes, vous devriez commencer la gymnastique hygiénique du matin. L'exercice active la fonction des organes abdominaux, y compris du foie, facilitant ainsi le passage de la bile.

Skier à un rythme tranquille est non seulement autorisé, mais recommandé. Quand commencer ces promenades, le médecin traitant le dira. Bien sûr, pour toutes les compétitions sportives, il est hors de question de participer aux courses car les surcharges sont dangereuses. L'exercice dosé est nécessaire.

Dans les 6 à 12 mois suivant la chirurgie, aucun effort physique intense n'est autorisé, en particulier en raison de la tension des muscles abdominaux. Cela peut provoquer la formation d'une hernie postopératoire. Pour les personnes obèses dont les muscles abdominaux sont faibles, les médecins recommandent de porter un pansement spécial. Ils le mettent le matin, sans se lever, et le retirent pour la nuit. La durée du port du pansement dépend en grande partie du bien-être de la personne et de la période postopératoire.

Ces exercices ne sont pas contraignants et apportent des avantages indéniables. Il est possible d'élargir ce complexe et de faire des exercices dans lesquels les muscles abdominaux (flexion, levée des jambes et du corps de la position ventrale) sont intensément réduits, six mois au moins après l'opération, si l'état de santé est assez satisfaisant.

Il est recommandé de commencer les cours par une promenade tranquille d’une demi à deux minutes; respirer est arbitraire. Ensuite, faites les exercices en position debout et couchée.

1. Debout, jambes écartées de la largeur des épaules. Tourne le corps à droite et à gauche avec la dilution simultanée des mains sur le côté - inspirez. Baisse tes mains - expire. Répétez 4 à 6 fois.
2. Debout, les pieds à la largeur des épaules, les mains à la ceinture. Tirez vos coudes vers l'arrière - inspirez, revenez à la position initiale - expirez. Répétez 6-8 fois.
3. Allongé sur le dos, jambes tendues, bras le long du corps. Pour plier une jambe, autant que possible, en l’approchant par le ventre, - expirez, redressez une jambe - inspirez, même jambe. Répétez 4 à 6 fois.
4. Allongé sur le dos, les jambes pliées, le bras droit sur le ventre, laissé le long du corps. Tout en inspirant, poussez l'abdomen tout en exhalant fortement. Répétez 4 à 6 fois.
5. Allongé sur le dos, les jambes tendues, les mains à la ceinture. Soulever et prendre la jambe droite sur le côté - expirez, plus bas - inspirez. Même autre pied. Répétez 4 à 6 fois.
6. Allongé sur le dos, jambes pliées, bras le long du corps. Glissez vos talons sur le sol, étirez vos jambes - inspirez, pliez-les lentement - expirez. Répétez 4 à 6 fois.
7. Allongé sur le côté, les jambes tendues. Une main est sur la ceinture, l'autre derrière la tête. Pliez la jambe sur le dessus - expirez, redressez - inspirez. Le même autre pied, tournant de l'autre côté. Répétez 4 à 6 fois.
8. Allongé sur le côté, les jambes pliées. Au cours de vdbha, exposez l'abdomen, pendant l'expiration, inspirez-le fortement. Répétez 6-8 fois.
9. Debout, les pieds à la largeur des épaules, brosse pour les épaules. Mouvement circulaire des coudes 8-10 fois dans les deux sens. La respiration est arbitraire.

Traitement Spa

Le traitement en spa est principalement nécessaire pour ceux qui ont eu une cholécystite compliquée, ainsi qu'en présence de maladies concomitantes du système digestif. Stations de boisson recommandées, lesquelles - conseille votre médecin. Habituellement autorisé à aller au plus tôt six mois après l'opération.

Les bains de mer ne sont pas contre-indiqués: la baignade est même utile car l’eau a un effet massant. Vous pouvez aller à la mer et nager six mois ou un an après la chirurgie.

Quels exercices peuvent être effectués après le retrait de la vésicule biliaire?

Très souvent, après avoir ressenti une vive douleur du côté droit, une personne ne soupçonne même pas que les calculs biliaires peuvent être le principal irritant des recettes nerveuses. De plus, ce phénomène ne concerne pas uniquement les personnes âgées. Une mauvaise alimentation, une mauvaise écologie et de mauvaises habitudes peuvent éventuellement conduire à l'ablation de la vésicule biliaire, même à un jeune âge. Par conséquent, il n’est pas surprenant que la cholécystectomie (opération consistant à prélever la vésicule biliaire) soit l’opération la plus fréquemment pratiquée dans la cavité abdominale depuis plusieurs décennies. Comme le montrent les statistiques, plus de 600 opérations de ce type sont effectuées chaque année en Russie.

Indications de cholécystectomie

La technologie la plus douce d'élimination de la vésicule biliaire est la cholécystectomie par laparoscopie. Cette opération repose sur des réalisations techniques innovantes. Contrairement à la méthode traditionnelle, lorsqu'une incision large est pratiquée dans l'hypochondre, la laparoscopie est caractérisée par une hospitalisation de courte durée et de faibles lésions chirurgicales, ce qui réduit davantage le risque d'infection. Comme vous pouvez le constater, la méthode laparoscopique n’a pratiquement aucune complication. Les indications pour effectuer cette opération sont les suivantes:

1. Maladie biliaire (calculs - la cause la plus probable);
2. Le stade avancé de la cholécystite chronique (inflammation longue de la vésicule biliaire);
3. Cholécystite aiguë;
4. Pathologie de nature tumorale;
5. Anomalies congénitales du système biliaire et plus.

La première option est la plus courante. Les indications pour la chirurgie de la cholélithiase sont les symptômes suivants:

• Douleur constante dans l'hypochondre droit;
• Nausées fréquentes;
• Tendance à la diarrhée ou, au contraire, à l'apparition de constipation;
• Sensation d'amertume dans la bouche;
• Ballonnements et ainsi de suite.

Conseil: Les symptômes ci-dessus sont également caractéristiques de la cholécystite chronique. Il est donc difficile de distinguer ces deux pathologistes. Référez-vous à un chirurgien expérimenté.

La récupération après le retrait de la vésicule biliaire comprend la culture physique thérapeutique (thérapie par l'exercice). Examinons plus en détail les charges admissibles dans ce cas.

Randonnée après le retrait de la vésicule biliaire

La randonnée vous aidera à vous remettre rapidement en forme après la chirurgie.

Les personnes qui ont subi une laparoscopie, il y a beaucoup de questions dans la période postopératoire. Par exemple, est-il possible de fumer après avoir retiré la vésicule biliaire, ou quel complexe d’exercices de gymnastique vous devez faire pour vous remettre en forme au plus vite. Fumer, comme vous le savez, dans tous les cas, ne recommande aucun médecin. Mais le sport aide toujours à rétablir rapidement sa force et à «revenir à la ligne».

Les recettes de plats après le retrait de la vésicule biliaire doivent être choisies conformément aux recommandations claires du médecin traitant, de sorte que la thérapie par l'exercice doit être effectuée en tenant compte des consultations appropriées.

Conseil: Une gymnastique spéciale, en fonction de l'état général du patient, est recommandée 4 à 8 semaines après le retrait de la vésicule biliaire. Il prévient la stase biliaire et améliore le bien-être général.

Tout d'abord, le médecin prescrit de marcher pendant une demi-heure. Marcher en plein air aide à atteindre les objectifs suivants:

• Le développement de tous les muscles du corps;
• Normalisation du métabolisme, y compris l'élimination de la bile stagnante;
• Amélioration de la circulation sanguine et de la saturation en oxygène des cellules;
• Normalisation de la fonction hépatique, en particulier du processus de sécrétion de bile;
• Se débarrasser des kilos superflus;
• Bravo et ainsi de suite.

Gymnastique Hygiénique du Matin

Après le début des promenades quotidiennes au grand air dans une semaine, lorsque le corps est plus ou moins habitué au repos actif, vous devriez commencer à faire de l'exercice. Il est recommandé de le faire après une nuit de sommeil, quand une personne est pleine de force et d’énergie. Les cours de gymnastique intensifient l'activité des organes abdominaux, facilitant ainsi la sécrétion de bile dans le foie.

Les exercices commencent par un entraînement léger de trois minutes. Idéal pour cette promenade sur place. La respiration est calme, même. Ensuite, vous pouvez effectuer l’ensemble d’exercices suivant, couché sur le dos. Les jambes sont pliées, les pieds sont près des fesses (position de départ):

• Mains, le long du corps. Soulevez l'abdomen et prenez une respiration, puis baissez le sur l'expiration et détendez les muscles autant que possible. Faites l'exercice 4 fois;
• Les bras glissent le long du corps vers la poitrine (inspirez), revenez à la position de départ (le long du corps) lors de l'expiration. Répétez quatre fois;
• La disposition des genoux (au moins 5 fois). A faire à un rythme lent. Avec l'apparition de la douleur devrait cesser;
• Mettez vos mains sur vos épaules. Lorsque vous soulevez les coudes, vous inspirez, pendant que vous baissez - expirez. Et ainsi au moins quatre fois;
• Les mains se plient et se concentrent sur les articulations du coude. Lorsque vous inspirez, levez les talons et répétez l'opération au moins trois fois.
• Lever les bras même devant la poitrine et prendre une respiration, alors répétez cinq ou six fois;
• Le genou droit se soulève jusqu'à l'estomac (inspirez), revenez à la position de départ (expirez). Faites de même avec votre pied gauche. Répétez ce geste au moins 3 fois.
• Les mains à apporter dans le "château" et soulever au-dessus de la tête (inspirez), plus bas sur l'expiration. Répétez au moins cinq fois, sans oublier de relâcher tous les muscles.
• Respiration de récupération. Pour faire quatre respirations libres et des exhalations, avec ces dernières il est nécessaire de parvenir à une relaxation maximale;
• Dans un support sur la tête et les coudes, inspirez et, dans un mouvement lent, soulevez la poitrine, sur l'expiration - plus bas;
• Dans le même temps, à un rythme lent, levez et abaissez les pieds et les mains. Faites-le au moins cinq fois, en essayant de ne pas surcharger les muscles abdominaux;
• Inspirez, levez les deux mains, serrez les mains, abaissez, expirez. Répétez cet exercice au moins six fois.

Ce complexe peut être étendu au fil du temps avec d'autres exercices. Cependant, il faut se rappeler qu'il est recommandé de se pencher, de soulever le corps et les jambes, de se coucher sur le dos, six mois après l'opération, à condition que vous vous sentiez normal.

Hernie postopératoire

En outre, cette condition s'appelle la hernie cicatricielle. Dans ce cas, l'épiploon ou l'intestin peuvent dépasser les limites de la paroi abdominale dans la zone de la cicatrice apparue après la cholécystectomie. Pour éviter ce phénomène, un effort physique intense pendant l'année n'est pas recommandé. La tension excessive des muscles abdominaux et la musculation devraient être évités.

Les personnes grasses qui n’ont pas assez de muscles abdominaux contractés doivent porter un pansement spécial après le retrait de la vésicule biliaire. Il est usé le matin sans se lever et est retiré avant le coucher.

Le retrait de la vésicule biliaire est une nécessité pour le fonctionnement normal ultérieur du tractus gastro-intestinal. La thérapie par l'exercice aide non seulement à rétablir la santé perdue, mais rend également les muscles plus tendus et le corps attrayant. Donc, le sport, une bonne nutrition, un régime de consommation normal, un rejet complet des mauvaises habitudes - et le patient se sentira comme un bébé.

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La vie après le retrait de la vésicule biliaire: nutrition et traitement

Lorsqu'une cholécystectomie a été réalisée, le patient devra récupérer après, elle peut durer plusieurs mois. En outre, il est obligé d'observer le mode de vie correct (par exemple, manger comme avant, échouer, vous devez adhérer à certains régimes et règles, faire de la gymnastique spéciale).

Les indications pour l'ablation de la vésicule biliaire sont très différentes, le plus souvent l'opération est nécessaire en cas de cystite et en raison de la formation de calculs dans cet organe. L’intervention chirurgicale peut être qualifiée de mesure extrême, mais dans certaines situations, c’est le seul moyen de sortir. L'opération peut être réalisée comme une méthode ouverte, ainsi que par laparoscopie.

Cette dernière option est considérée comme la plus préférable en raison du faible traumatisme et donc de la douleur moins intense et de la courte période de rééducation. La vie après le retrait de la vésicule biliaire devient un peu plus difficile, car une personne doit constamment adhérer à certaines recommandations.

Le travail du système digestif

La vésicule biliaire est un organe en forme de poire situé près du foie. Son objectif fonctionnel principal est de stocker la quantité de bile accumulée et, au bon moment, de la transférer dans le duodénum afin de digérer les aliments. Lorsque la vésicule biliaire est enlevée chirurgicalement à cause d'une maladie, le corps humain doit s'adapter pour fonctionner sans elle.

Au niveau biochimique, après l'opération, divers changements se produisent, ainsi que des irrégularités colossales dans la production et la sortie des sécrétions. La bile devient alors plus liquide parce qu'il n'y a tout simplement pas de réservoir pour son accumulation et empêche ainsi le développement de microbes dans une moindre mesure.

Les changements dans le corps peuvent être décrits comme suit:

• il existe un déséquilibre de la microflore normale, car une partie importante des bactéries mortes auparavant sous l'action du mucus, non seulement subsistent, mais commencent également à se multiplier;
• dans les voies biliaires, vous pouvez voir une augmentation sérieuse de la pression, car sans la vésicule biliaire, la quantité de sécrétion produite chute. Un tel phénomène peut provoquer des processus destructeurs dangereux dans la structure des parois des conduits;
• l'utilisation secondaire de la bile par succion est assez difficile. Si une personne ne subit pas d'opération, les acides de la bile et des intestins environ six fois par jour ont le temps de s'écouler et sans organe où une accumulation pourrait se produire, ils sont éliminés du corps beaucoup plus rapidement ou sont perdus à jamais.

Les changements associés au travail du tractus gastro-intestinal ne peuvent pas être attribués à quelque chose de positif, car l'un des mécanismes a été retiré du mécanisme, de sorte que la récupération sera assez longue et difficile.

Si une personne ne respecte pas toutes les exigences des médecins en matière de style de vie, des modifications corporelles peuvent entraîner le développement de diverses maladies - œsophagite, colite, entérite, etc.

Effets possibles du prélèvement de la vésicule biliaire

Après le retrait de la vésicule biliaire, l’état de santé du patient revient le plus souvent à la normale et l’application impeccable de toutes les règles permet un rétablissement complet. N'oubliez pas que la cholécystectomie aide à retirer l'organe touché, mais qu'elle ne peut pas guérir de maladies concomitantes.

Parfois, après l'opération, les symptômes, qui se sont produits auparavant, commencent à prendre une nouvelle intensité. Les médecins expliquent le phénomène similaire, comme complication après l'opération.

Il est de coutume de s'y référer:

1. les maladies directement associées à l'opération;
2. les maladies qui concernent l'ablation de la vessie seulement indirectement;
3. problèmes qui ont commencé leur développement après l'intervention du plan chirurgical.

Beaucoup de gens pensent qu'après leur intervention, leur vie redeviendra normale et que leur bien-être reviendra. Mais dans certains cas, des complications extrêmement désagréables peuvent apparaître sous la forme de symptômes nouveaux et antérieurs: douleur abdominale intense, nausées, selles bouleversées, vomissements, sensation d'amertume dans la bouche, etc.

Cela se produit très rarement, la réaction du corps est associée à d’autres affections douloureuses qui n’ont pas été éliminées après une opération chirurgicale pour éliminer les affections gastro-intestinales - maladies du duodénum, ​​du foie et du pancréas.

Parfois, le syndrome peut causer des erreurs qui ont été commises lors de l'intervention: le corps n'a pas été complètement retiré, le béton n'a pas été retiré des canaux, un corps étranger est tombé dans le corps, la position naturelle des canaux a été modifiée. Peu de gens savent que l’élimination de la vésicule biliaire due à la cholélithiase ne peut parfois pas empêcher l’apparition ultérieure de formations solides.

La cause principale de la maladie devient la stagnation biliaire pour une raison quelconque. Par conséquent, si cela commence à apparaître plus loin, les calculs seront collectés à nouveau, mais ils seront situés dans la cavité du conduit.

La période de récupération en cas de complication par le syndrome postcholécystectomie dure longtemps, car le patient nécessite un traitement médical. Le traitement après le retrait de l’hypertension artérielle ne devrait être prescrit que par un médecin, dans le respect de l’approche individuelle, en fonction du type de pathologie concomitante. Environ un an s’écoulera à partir du moment où le corps sera complètement reconstruit et s’habituera au travail normal sans organe.

Période de récupération

La récupération après le retrait de la vésicule biliaire peut prendre beaucoup de temps et repose sur un changement des principes de la vie habituelle. Les premières restrictions à respecter apparaissent immédiatement après l'opération. Pendant un certain temps, le patient sera à l'hôpital (le temps que cela prendra dépend du type d'opération et de l'état général du corps humain). C'est pour cette raison que les médecins prennent le menu sous leur contrôle constant.

La quantité de liquide consommée est également limitée - pas plus d'un litre et demi par jour. Après sa sortie de l'hôpital, il est permis de boire de l'eau minérale, du thé faible, du kéfir faible en gras, de la purée de pommes de terre, des fruits de décoction - pendant la semaine.

Après cela, au menu, de petits volumes commencent à inclure de la soupe en purée, des craquelins, du poisson bouilli, du fromage cottage, des céréales, etc. Un autre régime sans vésicule biliaire a ses propres caractéristiques: maintenir et rétablir un bien-être normal est possible grâce au maintien d'un régime.

Pendant plusieurs mois, il est nécessaire d'éviter un effort physique excessif (un entraînement physique, mais sans beaucoup de fanatisme, ne sera alors que utile). Pendant la période postopératoire, il est difficile d’engager des travaux durs, en particulier ceux qui sont directement liés à la tension musculaire de l’abdomen - de telles actions pendant un an après l’intervention peuvent entraîner la formation d’une hernie.

Si le patient a des muscles abdominaux trop faibles ou s'il y a trop de kilos en trop, vous devriez porter un bandage. Ils le mettent le matin et l'enlèvent juste avant d'aller au lit.

Règles de nutrition après le retrait de la bile

Les principes de la nutrition après le retrait de la vésicule biliaire doivent respecter un certain équilibre, c’est-à-dire qu’il existe une grande quantité de protéines et de glucides. Il est nécessaire d'exclure les graisses d'origine animale, ainsi que les aliments frits. Le poisson et la viande ne peuvent être cuits, mais les graisses de produits laitiers et végétales, au contraire, normaliseront le travail des organes digestifs.

Bien sûr, après l’intervention qui a pour but d’enlever la vésicule biliaire, les gens contre le reste de votre vie, vous devez vous en tenir à un certain menu. Il est nécessaire d’accepter de telles restrictions, puisqu’il n’ya plus d’endroit particulier où la bile sera stockée, de sorte qu’elle s’accumule dans les canaux. Les conduits doivent être régulièrement nettoyés de la découverte de la bile pour éviter la formation de calculs dans les canaux et le processus inflammatoire. Les calculs biliaires sont éliminés en mangeant.

Le secret en temps de consommation alimentaire pénètre l'estomac, en participant à la digestion. Par conséquent, pour les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale sur les calculs biliaires, il est nécessaire de manger de petites portions à la fois, car des quantités insignifiantes de mucus pénètrent dans l'estomac. En outre, il est nécessaire d’augmenter le nombre de réceptions à cinq ou six fois par jour. Le moment le plus important peut être appelé l'achèvement de tous les repas quelques heures avant le coucher, de sorte que pendant ce temps, la nourriture puisse être digérée.

Il faut garder à l'esprit que la composition enzymatique de la bile est donc perturbée et que les aliments gras ne sont pas digérés comme il convient. Dans le même temps, les graisses d'origine végétale auront un effet positif sur le flux de bile, libérant ainsi les canaux.

Il est nécessaire d'être extrêmement attentif aux restrictions et de s'en tenir au nouveau régime alimentaire, duquel il est important d'exclure l'ensemble suivant:

• boissons sucrées, gazéifiées et alcoolisées;
• plats à base de volaille, de poisson et de viande;
• des aliments trop froids, car ils provoquent un spasme des voies qui mènent à la bile
• les produits irritants pour les muqueuses (bouillons à base de champignons ou de viande, ail, oignons, épices, produits salés);
• bonbons

Produits autorisés à être utilisés:

• soupes à base de fruits, lait, céréales;
• viande de lapin, dinde, poulet, poisson cuit à la vapeur, braisé, commercial ou cuit au four. Il faut veiller à ce que les produits ne soient pas trop gras et ne doivent pas être frits.
• kéfir et fromage cottage;
• des oeufs;
• diverses céréales (par exemple, la liste des produits interdits comprend la farine d'avoine ou l'orge);
• de doux permis au miel, guimauves, biscuits.

Exercices et médicaments

Dès qu'une ablation chirurgicale de la vésicule biliaire est effectuée, la personne doit adhérer à une thérapie spécifique afin de rétablir le fonctionnement normal du corps. L'élément principal de cet élément est l'adaptation de tous les systèmes au travail sans vésicule biliaire. La prise de médicaments immédiatement après la chirurgie revêt une importance particulière.

Les médecins peuvent prescrire des médicaments enzymatiques et cholérétiques, des médicaments spéciaux qui restaurent la microflore intestinale. Après un certain temps, l'exercice sera extrêmement utile et important pour une personne. La vie sportive devrait commencer par de courtes promenades - de telles charges musculaires seront suffisantes pour que le corps soit saturé en oxygène.

Après cela, il est nécessaire d'introduire les exercices du matin dans le programme - cela aide à activer le travail de tous les organes situés dans la cavité abdominale.

Vous devez savoir: tous les exercices doivent être complets, seul le médecin traitant sera en mesure de donner une liste précise des exercices recommandés. Alternativement, vous pouvez choisir la natation ou le yoga.

Pour commencer, il est nécessaire de faire des exercices qui excluent la tension des abdominaux, et seulement six mois après l'opération, à condition que la personne se sente bien et avec joie, vous pouvez ajouter des éléments non complexes pour l'abdomen à ce complexe. Avant de commencer la gymnastique, vous devez vous échauffer un peu. Pour cela, pour garder un rythme calme, nous allons un moment, après quoi vous pourrez commencer les cours:

1. Nous nous élevons jusqu'aux membres inférieurs et les disposons à la largeur des épaules. Tâche numéro un - tourner le corps et en même temps écarter les bras. Le prochain exercice consiste à placer vos mains sur votre ceinture et, tout en inspirant, ramenez vos coudes en arrière;
2. allongé sur le dos, les jambes pliées au niveau des genoux et en arrière, glissant avec les talons;
3. dans la même position à l'inspiration, l'estomac doit être gonflé et à l'expiration être aspiré;
4. posture initiale - allongez-vous sur le dos et redressez vos jambes. Ils commencent à se déchirer du sol et se répandent sur les côtés.

Au fil du temps, si vous faites tout correctement et ne restez pas immobile, même une telle intervention chirurgicale ne brisera pas les fondements de la vie et les patients retrouveront la vie habituelle. Le refus de mauvaises habitudes, la nutrition fractionnée et l'observation de spécialistes aideront à se protéger de la possibilité de développement de complications.

Cholécystectomie laparoscopique (ablation de la vésicule biliaire)

Les charges physiques sont-elles autorisées après le retrait de la vésicule biliaire?

Beaucoup pensent que l'activité physique après le retrait de la vésicule biliaire sera contre-indiquée. Oui, une activité physique excessive peut parfois nécessiter une opération urgente pour retirer la vésicule biliaire, car des exercices trop actifs peuvent provoquer le mouvement de petites et de grosses pierres. Cependant, tout n'est pas si simple.

Les causes les plus courantes de calculs biliaires sont des perturbations du métabolisme et de la dyskinésie des voies biliaires, qui se développent en raison d'un régime alimentaire déséquilibré et d'un mode de vie sédentaire.

Pour éviter la stagnation de la bile, un mouvement est nécessaire. Après avoir éliminé les calculs biliaires, vous ne pouvez plus craindre les coliques du foie. C'est pourquoi, si l'opération s'est déroulée sans complications, des exercices physiques seront recommandés en plus du régime alimentaire.

Quelles sont les étapes de la rééducation?

Il existe deux méthodes pour prélever la vésicule biliaire, le moment de la rééducation dépend entièrement du choix de l’une d’elles. Une laparotomie classique consiste à pratiquer une incision importante dans la paroi abdominale, à isoler et à retirer la vésicule biliaire.

Le plus souvent, une cholécystectomie laparotale est utilisée pour une intervention urgente, si nécessaire, ou lorsqu'une intervention laparoscopique n'est pas possible. La laparotomie, comme les autres opérations abdominales, n'est pas facilement tolérée et la période de récupération est assez longue.

La laparoscopie elle-même présente plusieurs avantages par rapport à la méthode classique. Il est produit par plusieurs petites incisions dans la paroi abdominale, minimisant les blessures des organes et des tissus internes. En conséquence, la période de récupération est considérablement réduite.

Principalement distinguer les étapes suivantes de la rééducation:

1. Première étape stationnaire. Prend les deux premiers jours. Au cours de cette période, les changements survenus à la suite de l'opération et de l'anesthésie se manifestent le plus clairement.
2. Stade tardif: 3-6 jours avec laparoscopie et 14 jours avec laparotomie. Cette phase de rééducation est caractérisée par la revitalisation du système respiratoire, l'adaptation du système digestif au fonctionnement en l'absence de la vésicule biliaire. Les processus de récupération dans la zone d'opération sont également activés.
3. Rééducation ambulatoire.Produit pour 1-3 mois selon le type d'opération. Pendant cette période, le fonctionnement des systèmes de digestion et de respiration, la condition physique générale d'une personne, devient plus actif.
4. Il est recommandé de procéder à un traitement dans un sanatorium 6 à 8 mois après le jour de l'intervention, et après 1 à 2 mois après l'opération, en fonction du bien-être du patient, des exercices en piscine seront déjà utiles. La natation est une alternative au massage abdominal doux.

Ne négligez pas les promenades quotidiennes à pied pendant 40 à 50 minutes à l’extérieur. Ils incluent à la fois une activité musculaire, ce qui contribuera à réduire la stagnation de la bile et à améliorer l'enrichissement des tissus corporels en oxygène nécessaire. Après tout, comme vous le savez, en l’absence de déficit en oxygène, l’intensité du métabolisme augmente, le fonctionnement du foie et le processus de sécrétion de la bile redevient normal.

Les Nordiques (Scandinaves) marchant à un rythme modéré, où des bâtons de ski sont utilisés pour se déplacer, sont également populaires. Il sera également utile lors de promenades de santé.

Fondamentalement, la possibilité du début de ces charges doit être clarifiée avec le médecin. Nous ne parlons pas de la participation à une compétition ou à des compétitions de cross-country (en passant, il n'est pas recommandé de passer à une course rapide), car cela peut donner des sensations douloureuses au stade initial de récupération après une chirurgie.

Thérapie respiratoire

En marchant, vous devriez porter une attention particulière à la respiration.

Avec une expiration rapide, le diaphragme exerce une légère pression sur le foie, facilitant sa libération de la bile et du sang. La durée de ce massage naturel devrait être de 20 à 40 minutes. Pendant cette période, le foie améliore sa fonctionnalité.

Il est recommandé de pratiquer des exercices de respiration et indépendamment de la marche. Par exemple, vous devez appuyer fermement vos mains contre votre ventre pour que vos pouces touchent les côtes inférieures. Inspirez lentement et profondément, contrôlez tout en veillant à ce que la poitrine ne se soulève pas et que l’estomac, au contraire, soit rempli autant que possible d’air. Ensuite, vous devez retenir votre souffle pendant 2 à 3 secondes et faire une forte expiration tout en aspirant l’estomac en même temps.

Cet exercice doit être effectué 2 à 3 fois par jour à jeun. Il est nécessaire d'effectuer 2-4 séries de 3-4 cycles, où un cycle est l'inspiration-expiration. Reste entre la série de 30-40 secondes.

Les exercices du matin peuvent être inclus dans le programme quelques semaines après le début des marches quotidiennes du patient. La gymnastique aura une fonction d'activation sur les organes internes, y compris le foie, normalisant le passage de la bile.

Pendant 6 à 12 mois après l'opération, une lourde charge sur les muscles est strictement interdite, en particulier si elle est associée à une utilisation accrue des abdominaux. Ces exercices conduisent souvent à la formation d'une hernie postopératoire.

Les patients en surpoids sont priés de porter un pansement spécial. Il est habillé toute la journée et n'est retiré que pour la nuit, la période d'utilisation étant indiquée en raison du bien-être du patient.

Complexes d'exercices

Les exercices suivants développés par des spécialistes de la réadaptation ne nécessiteront pas beaucoup d’effort de votre part. Il aura sans aucun doute un effet bénéfique sur l'état du corps. Il est recommandé de compléter cette liste et d’adopter des approches visant à renforcer la contraction des muscles abdominaux, par exemple en soulevant le corps ou les jambes au sol, ainsi que par des inclinaisons différentes au plus tôt 6 mois après l’opération. Et seulement si cela permet au patient de se sentir mieux.

L'exercice commence toujours par la marche à un rythme modéré de 1,5 à 2 minutes. Vous pouvez pratiquer des exercices de respiration en même temps. Allez ensuite à la position de départ pour l’entraînement (debout, puis couché).

1. Position de départ - debout, jambes écartées, largeur des épaules. Tournez le torse à droite et à gauche, au même moment, inspirez, écartez les bras. Expirez, abandonnez. Total 4-5 approches.
2. Position de départ - levez-vous, les jambes restent dans la position de départ. Les mains sont placées sur les hanches. En inspirant, bougez les bras pliés aux coudes, en arrière. Puis revenez, en expirant, à la position de départ. Total 6-8 approches.
3. Position de départ - Allongez-vous sur le sol, reculez, étirez vos jambes. Les bras placés le long du corps. Pliez la jambe en la soulevant le plus possible vers le ventre, expirez, redressez la jambe. Répétez ensuite avec la deuxième jambe. Total 4-6 approches.
4. Position de départ - couchez-vous en pliant les jambes. Le bras gauche est sur l'abdomen, le bras droit est étendu le long du corps. Pour inhaler, vous devez pousser le ventre, expirer, en essayant de le faire participer. Total 4-6 approches.
5. Allongez-vous, jambes droites. Mettez vos mains sur la ceinture. Lors de l'expiration, il est nécessaire de lever et d'étendre la jambe en position droite sur le côté, de baisser la jambe en inspirant. Répétez ensuite avec la deuxième jambe. Total 4-6 approches.
6. Allongez-vous en pliant les jambes. Les bras étendus le long du corps. En inspirant, étirez vos jambes, glissez vos talons sur le sol. En expirant, pliez-les lentement. Total 4-6 fois.
7. Allongez-vous sur le côté, alors vous devez redresser les jambes. La main gauche est placée sur la ceinture, la main droite est portée à l'arrière de la tête. En expirant, la jambe qui se trouve en haut, vous devez vous pencher et inspirer, redresser. Répétez avec la deuxième jambe, en tournant de l'autre côté. Total 4-6 fois.
8. Allongez-vous sur le côté en pliant les genoux. Respirant, tirant le ventre et l'inspirant avec force, expirant. Total 6-8 approches.
9. Position de départ - levez vous, les jambes écartées, la largeur des épaules, les mains appuyées sur les épaules. Rotation circulaire des coudes pour 8-10 approches en avant et dans le sens opposé.

Par conséquent, le temps de récupération peut varier selon la méthode d’extraction de la vésicule biliaire. Cependant, les deux programmes de réadaptation se déroulent par étapes et uniquement avec l’autorisation du médecin traitant.